Тренировка при ДИАСТАЗЕ | Эффективные УПРАЖНЕНИЯ на глубокие мышцы живота и ТАЗОВОГО ДНА

какая приятная девушка! спасибо

Лучший комплекс на ютубе❤

Это лучший комплекс❤

отличная тренировка. Не заметила как прошло время! Хочется больше тренировок именно по работе с диастазом))

Через какое время после родов можно начинать делать эти упражнения?

Татьяна! Спасибо большое за такую тренировку! И за подробные комментарии. Как будто вы через экран именно со мной общаетесь, все ошибки замечаете 😄

Спасибо, классное видео! Картина очень крутая большая ❤

Посмотрела несколько вариантов упражнений при диастазе, несколько тренеров под запрет упражнение "кошка" указали. Так ено можно или нет?

Этими упражнениями можно убрать животик внизу?

Выполняйте регулярно-это как?каждый день, через день? 3 раза в неделю?

Добрый день! Извините, не могли бы прояснить, может, я неправильно понимаю. Остеопат сказал, чтобы ни в коем случае не делали упражнения на скручивание при диастазе.

Тренировка классная, большое вам спасибо!

Спасибо Вам большое. Это лучшая тренировка, которая есть на просторах ютуба 👍 а ваш позитивный настрой не дает отчаиваться из за плохой физической формы после родов 👍

Здравствуйте, Татьяна. Скажите пожалуйста, какие делать упражнения для укрепления мышц спини при диастазе?

Через сколько виден результат?

Благодарю за ваш вклад в наше здоровье и стройное тело ❤❤❤❤❤❤❤

Добрый день❤ хотелось бы узнать возможно убрать диастаз 1 степени 2-3 см спустя два года после родов?

Как часто делать данную тренировку?

Скажите пожалуйста,а сколько раз в неделю нужно делать эти упражнения?

Шикарная тренировка, результат прекрасный) спасибо большое ❤

Спасибо огромное за это видео. Татьян, может вы выпустите видео с комплексом на все тело с учетом диастаза? Эта тема очень актуальна.

Класс… в теле кайф 🙏🏻❤️

Спасибо вам большое🌸 Лучше комплекса по работе с диастазом не нашла❤

Благодарю Вас за тренировку ❤

Здравствуйте! Отличная тренировка. Только с Вами смогла начать регулярно заниматься. Было бы здорово еще на эту тему пару занятий.❤

Спасибо за тренировку❤

У меня небольшой диастаз, но все же с ним качать пресс не могу, чувствую расхождение мышц. Спасибо Вам за эту тренировку. Я сейчас в Азии. И казалось бы все очень просто, но потею от нее сильно. С лица прям ведро))) пота, хотя не оч потею тут. Тренировка понравилась, буду ее делать месяц и посмотрю насколько помогает с диастазом. Спасибо! Кто-то сверху в комментариях просил другие тренировки про диастазе, поддерживаю, очень актуально!

Татьяна, спасибо большое за этот комплекс упражнений, он очень полезный. Я много просмотрела роликов, но постоянно пользуюсь только вашим. Было бы замечательно, если бы уделили внимание этой непростой теме, мне кажется она очень актуальна, а именно: упражнения для ягодиц, талии именно при диастазе. спасибо 🤗

Прекрасная тренировка! Спасибо ❤

Спасибо большое ! Я не как себя не могла заставить что то сделать , вес (

Подскажите при миоме можно делать эти упражнения

Подскажите, сколько калорий сжигается при данной тренировке?

Благодарю за активную тренировку 💥

Здравствуйте, Татьяна! Мне очень понравились ваши упражнения, во время тренировок я чувствую как напрягаются мышцы живота. Я думаю что делаю всё правильно, но после на второй день у меня вздувается низ живота . И за чего это может быть?

Классные упражнения! Мышцы живота чувствую и о чудо развернулись плечи и хорошая осанка. И это после первой тренировки)! А какие ещё упражнения на вашем канале вы посоветуете при диастазе для того чтобы включить не только мышцы живота но и спину и ноги?

👍👍👍❤️👋

Здравствуйте.Через сколько после родов можно выполнять данную тренировку?

Можно ли делать при пупочной грыже?

Очень понравилось ❤️ после родов самое то.. спасибо вам за возможность тренироваться с вами и за вашу отзывчивость ❤️❤️❤️

Благодарю и благодарю!!!!

Супер! Все самые любимые мои упражнения

💥

Спасибо за тренировку, как раз то что искала. Спокойно, с чувством, расстановкой 👌

Спасибо за отличную тренировку. Самый лучший комплекс упражнений при диастазе!!!!

Татьяна! Очень крутая тренировка! Буду делать каждый день! Спасибо 💗

Спасибо! Крутые ощущения после тренировки, буду делать по утрам в качестве зарядки. Вы мой тренер, ни с кем другим мне не хочется заниматься 🥰

Очень класная тренировка!!! С первого же раза впринцепи всё получилось, а самое главное, что на следующий день я чувствовала не сам пресс, а именно внутри мышцы! Это прям бомба!!! Вы очень крутая и прям на своем месте 100%💪💪💪 спасибо Вам Татьяна!!!

класс