Эмоциональное переедание | Причины и Решение

Гм... чтоб не заедать эмоции обязательно в одних трусах ходить или все же можно штаны иногда надевать?😂

ваше видео с музыкой на фоне помогло мне. я знала
эту информацию, но что-то во мне сейчас изменилось и я смогла ее принять. благодарю

а как верно реагировать если радостей никаких в жизни кроме еды нет..

Благодарю за полезное видео! Только сейчас начала интересоваться ИП.
В эксперименте уже неделю, вижу первые результаты:
1. Поняла, что переедала из-за частых перекусов, которые вызывал эмоциональный голод. Эмоция - стресс на работе, напряжение в теле, печаль из-за того, что занимаюсь не тем делом и не раскрываю творческий потенциал, много ответственности на работе, которая не нравится.

Зафиксировала этот момент. Приняла решение - заниматься потихоньку своим проектом, со временем, уйти с основной работы.

И также перестала по 4 раза в день пить кофе с печенькой. Баловаться чипсами...

Вижу, что телу стало легче, в некоторых местах уже ушли объёмы. Плюс хожу 3 раза в неделю на джампинг.

2 осознание:
Так как я давно в теме самопознания, изучения своего организма,тела, природных данных, то ИП мне более менее понятно, про что это и как себя контролировать.

Но также осознаю, что далеко не все смогут сразу перейти на ип, и даже будут думать, что они как бы питаются интуитивно... но, этот подход и исключительно для тех, кто готов работать со своими установками, психологией, погружаться в свои проблемы. Те, кто реально сумеют пойти в себя)) Это не просто, это великая работа над улучшением себя каждый день. Но! Интуитивное питание может кардинально поменять жизнь в самую лучшую версию!! Потому что здесь именно про осознанность, любовь к себе, принятие себя, своих проблем и принятие серьёзной ответственности за новые решения!

очень скучно. не смогла дослушать

Я понемаю, что делаю. Понемаю почему:не выспалась, недовольство собой, стресс огорчения. Но поняв, в чем дела, сладкого не перестаёт хотеться.

Тут дела в силе воли не поступить привычным образом. Но вот как это зделать?!

Жреш, как тварь ,толстееш,депресия,жреш еще больше.Короче перестаньте жрать.Велосипед,спорт ...Я вешу 65 кг.Чувствую себя отлично.Хочется сладкого-овсяное печенье(с изюмом) с козьим молоком.

Только я тут думаю "да, хороший она теоретик..."?

Уровень развития табуретка полная глупость и бездуховность🙈💮🤦🏻‍♀️ продолжайте бегать драться проявлять агрессию. вот у вас такой человеческий неизменный уровень песочницы в памперсах все бегаете

Заедала скуку, страх, гнев, стресс. Заменила еду на медитационные практики и дыхательные упражнения. Через через день начала видеть эффект. Сегодня о себе узнала, что могу получить кайф всего от двух шоколадных конфеток, вместо привычных семи...

Да. внутренний наблюдатель может быть умным, а может быть и таким-же истеричным и тупым, как и ум.)))

а я просто режу себя) тоже помогает, и лишнего веса не появится))

Ты так похожа на ту самую девочку из «Хроники Нарнии»😮 вроде, её звали Люси

Мы часто едим не из-за голода, а для того, чтобы успокоить себя или отвлечься от негативных эмоций.

Съела сегодня пол пирога и не чувствовала ни вины и не сытости 😢. Мне страшно.

Спасибо Ася

Ещё одна причина 😨?

Очень полезная информация спасибо.

Так решение - то какое ,чтобы не переедать ?! Твоя плела ,моя ни че не поняла !

Шикарное видео! Спасибо большое

Спасибо Вам!

спасибо Ася,знаю вас давно и давно смотрю ваши видео.как бы я не понимала что голодовки и ограничения это плохо,то на следующий день все заново,тогда включаю ваши видео и отдыхаю.я решила тоже пойти в модельный бизнес,мне нужно немного похудеть,благодаря вам есть вера в себя и любовь к себе и своему телу

Вы замужем? Я серьезно интересуюсь....

Спасибо, очень ценная информация 💖

Чем, заменить??????
Еслии не есть сладости, то будет курить, бросит курить, будет бухать, перестане бухать, будет наркоманить. Психолог🤣😂надо в шкуре другого быть, не только физически, но и родится таким, а это не возможно. Это, касается многих вещей и все все понимают, перебороть можно, но это не исцеление.
Чем заменить???????

Какая-то бредятина, зачем выбирать реакцию? Это же естественно и каждый реагирует по своему

Ася, спасибо тебе большое. Я попробую это победить и попытаться лучше понять себя♡

очень полезное видео. единственное видео, благодаря которому стало легче
спасибо♡♡♡

И что это даст то? Ну узнала, распознала, поняла откуда. Дальше что? Желание обожраться никуда что-то не девается

1спросить у себя что ты сейчас чувствуешь
2из за чего ты это чувствуешь
3 умение регулировать свои эмоции
4 сделать это действие

Спасибо❤

Спасибо большое за видео 😊😊😊

Здравствуйте спасибо за очень полезную информацию. Посоветуйте пожалуйста, что мне делать? Я сижу в офисе за компьютером, выполняю какую-то работу. При этом мне все время хочется что-то параллельно жевать. Я вроде бы и делом занята, мне не скучно, но желание жевать просто иногда непреодолимое! Заранее спасибо!

Хорошее видео! ❤️

Спасибо. Видео оказалось очень информативным и полезным.

Доброго времени суток!!!!Благодарю Вас за видео!!!Тема переедания ,актуальна на сегодняшний день.В проекте Кассиопея с Ириной Подзоровой-контактером с внеземными цивилизациями,есть интересные видео по этой проблеме.Инопланетные биологи,через Ирину объясняют ,как с этим можно справиться и прийти в норму.

Здравствуйте. Благодарю за интересную информацию. Каковы же причины переедания? Недавно смотрела ролик с Ириной Подзоровой контактером с внеземными цивилизацияии в проекте Кассиопея. С точки зрения инопланетных учёных названы основные причины переедания. Очень даже актуальная и нужная тема.

Вы похожи на Алину Солопову, внешне) И вообще вы супер, инфа топ)

Я говорю себе СТОП и в это время съедаю упаковку от шоколадки! А шоколадка заходит, я вообще не контролирую как!)

я искала эту информацию пересмотрев десяток видео о переедании! Это именно то единственное, которое было необходимо. Спасибо вам, что выделили время и энергию на его запись и монтаж)) Это очень полезно!) Ещё на вас очень приятно смотреть и слушать) Ваше обаяние держит внимание зрителя и не отпускает от начала и до самого конца видео) Даже не заметила, как прошло 9,5 минут)

Расскажите пожалуйста про блогера АЛЕКСЕЙ ВОРОН. Он за пг,кето и палео.

Что я сейчас чувствую - желание сьесть вкусняшку!
Что-то мне не помогает)

Асенька, рада знакомству. Захватил рум тур по Вашей квартире и захотелось больше узнать о Вас. Тема эмоций и реагирования на них очень важна, жизнь не проста и требует эмоциональной вовлечённости и не замечаешь как возникает перегруз, требующий решения. Спасибо за очень понятное изложение темы, фиксации на на пунктах алгоритма решения проблемы. Очень интересную тему для изучение вы выбрали. Вы умница и красавица! Успехов Вам❤️

Спасибо за видео ❤️

Сколько же новой информации я узнала сегодня, наткнувшись случайно на ваш канал, супер, спасибо огромное! Ни от кого такого не слышала 🙌🏼💌

Все верно! Если есть проблемы , которые заедаешь - в терапию👌

Спасибо за видео! Это действительно важно🤍

Очень полезно видео ☺️ Спасибо 🧡

Merhabalar videolarınız güzel fakat izlenme sayısı düşük bunu arttırabilmek için FTW ayarlarını yapmanızı öneririm