4 Принципа Тренировок на СИЛУ

Олень пишеш фигню я себе

Ты технику речи репетирует? Опаздывает куда-то? Суета сплошная...

Спасибо за видео! Эти принципы силового тренинга можно применять как к базовым, так и к изолирующим упражнениям? Или только к одному виду

Какой у тебя вес

топ

mojet yesle govorish po ruskei .. izbavsya ot slova "set".. pachemu ne naruskam?

Очередной дрищ,профессионал)

Прикид гачи магазине брал ?

ЖЕСТКО СПАСИБО ИГОРЬ,КОРОТКО И ПОНЯТНО🔥💪🏼🚀

Ну он всё правильно сказал

а можно ши салитом на разные группы делать если дыхалка позволяет на силу?

Бокс это сила+выносливость, правильно? А что бы построить фигуру это будет масса?

Красава, все по полочкам разложил!

У меня банки больше чем у друга но в арм рестлинге в отжиманиях, он сильнее "Вес у нас одинаковый" Как стать сильнее но без набора массы? Скажите кто разбирается пожалуйста.

Бдсм

А если я буду отжиматься о пола ,на брусьях ,подтягиватся на турнике с доп весом мне будут потом легче подтягиватся и ТД

А на че ты опирается при этих рекомендациях? Типа мышца понимает, если 5 раз делаю значит сила если 8 масса 🤣

Все эти видосы, пересказы из учебников физкультуры и т. д.

Очень похоже на прморский район санкт петербурга, я там тренил)

4 принципа к ♂️Master♂️.
Игорь, спасибо за ♂️Spanking♂️!
и ♂️fisting♂️

Эхо раздражает.

Пипец запутал....врагов путать))

Нахрена так много болтаещ

👍

нихуя не прнял

Если есть сила и боевой опыт то это хватит! Моё мнение

Хм... а разогрев?

Ебать ты хоть сам понял что сказал в начале видео? Это пиздец 🤦‍♂️

Мышечный объем - интенсивность тренировки.
Сила - работа с дополнительным весом.

Какую то хуйня ищу все снимают хуйню какую то

Качайте силу! я вот почти год качал только выносливость с виду парень накаченный но силы нету.... качайте силу! но про выносливость не забывайте

Чувак, если есть мышцы значит есть и сила, логика у тебя железная

Почему так мало людей знают и используют изометрические упражнения? На них требуется мало времени, небольшая частота тренировок и они дают безумный силовой прирост, и больших мышц не требуется. Почему изометрию забросили???

Тебе жопа

А если например я хочу научиться подтягиваться? Для этого же сила нужна, но не буду же я один раз в неделю заниматься над силой для подтягиваний,прогресса же никого не будет?

Информативно, спасибо

Мне 15,подходит такая тренька?
Пж Игорь ответь,от души

Может самому накачатся прежде чем других учить ? Или это не объязательно ?

А универсальная тренировка есть? Сила, объем, выносливость, скорость.

Бдсм?

🤮

Я не хочу увеличивать мышцы, хочу прокачать силу и выносливость, типо скрывать на сколько ты силён

спасибо за ценный материал

А объединять массу , силу и выносливость нельзя

Не хватает таких видео

Спасибо за видео). Скромный вопрос. Можно ли совмещать силовые тренировки с тренировками на выносливость. Например в неделю 3 силовых и 3 на выносливость?

Жестко помог

Такие как ты вроде бы все правильно говорят, но до конца не объясняют. Если вы тренирует силу, то да, вы должны делать от 1 до 5, но ваши мышцы не должны забиться и это ключевой момент, иначе будет тренировка на гипертрофию.

какой смысл в мышцах если нету силы