Утренняя боль в пятке или пяточная шпора. Советы доктора Демченко

Спасиба доктор!!!

Можно ли делать такой массаж перкуссионным пистолетом?

какая классная пациентка...вот почему врачи остаются врачами...

Я не могу положить так ногу, как Вы показали. Совсем не могу встать на колени. В силу возраста и заболевания. А пятка болит. Какие только я не делала упражнения! Теперь стопа болит и сверху.

Здравствуйте,может ли фасция поднять на смену погоды((дождь)?, Спасибо

Тоже шпора на левой ноге мучила почти два года, да и сейчас бывает что болит если 8-9 часов без перерывов на ногах, но потом проходит. А так уже практически и не вспоминаю о ней. Утром, да, немного расхаживаюсь, но буквально несколько шагов по комнате и всё окей. Что помогло даже толком не скажу, делала много разных процедур на протяжении этих лет, я их перечислю, может кому что-то из этого и поможет. Начну с последних процедур, может именно они помогли. После стоячей работы, уже дома обливала пятку холодной водой. Утром и вечером, дома, делала упражнения доктора Евдокименко, посмотрите на Ютубе. Помимо этого купила тренажёр - степпер и по несколько минут утром и вечером тренируюсь, он разгоняет кровь в ногах и возможно улучшение кровообращения тоже помогло. Не смотря на то, что уже шпора не беспокоит как раньше, тренировки всё же делаю. Ну и конечно же обувь, ещё в самом начале купила ортопедические стельки, от них стало легче, но сама шпора не прошла. Потом купила кроссовки Скечерсы, у них приятная стелька внутри с "памятью", принимает форму стопы что очень удобно. В таких кроссовках последние полгода проходила. Ну и к своему удивлению, когда была у доктора, узнала ещё что у меня плоскостопие и что это способствует возникновению пяточной шпоры. Вобщем целый букет))) Кстати, утренние боли в стопе теперь связываю больше с плоскостопием, чем со шпорой, так как сама пятка не болит практически совсем, но больше где косточка и пальцы. Так что у кого шпора, проверьтесь ещё и на плоскостопие, это всё взаимосвязано.

Доктор, большой спасибо. Ваши упражнения, советы починили мою пятку несколько лет назад и нет проблем ходить по городу, ходить по горам, бегать. В сентябре этого года, порекомендовал все Ваши видео другу в Швейцарии у которого аналогичные проблемы. Из-за которых он даже перестал бегать. И вот сейчас он возобновил пробежки. Очень эффективные упражнения. Как и вся физиологическая теория, которую Вы применяете. И ещё в одном видео ролике скажу Вам спасибо.

Спасиба за консультасию

А у меня боль не на пятке и не под пяткой( на подошве) а очень сильно болит над пяткой сзади где крепится ахиллово сухожилие. И укол дипроспана сделала прошло на какое то время. Но теперь опять болит, иду и хромаю. Почему и из за чего это…???

У меня стартовая боль утром обязательно, днём, после того, как посижу и встаю, часто среди ночи просыпаюсь от жгучей боли. Снимок показал шпору и артроз голеностопного сустава. Упражнения снимают боль на момент их выполнения, не знаю, что поможет полностью..

Спасибо дорогой доктор. 👍👍👍

Если не возможно сесть на пятки, как Юля, можно ли просто стоять на коленях, а пальцы в той же позиции, как у Юли?

Эти растяжения фасцы и есть нагрузки при которых эти фасцы получают нагрузку и отрываются как при беге. Не лучше ли при болях применять перцовый пластырь.

Спасибо доктор!

Хорошая помощница,успехов вам Владимир и Юличка,Спасибо!

Доктор, я не могу присесть на пятки ,в пальцах натяжение, и боль ,почему так?

Спасибо огромное за советы.🌺🌺🌺 Сделала массаж и упражнение( как вы показали) и сразу боль стихла. Это действительно помогает. Теперь буду каждый день уделять внимание пятке.

Где то прочитала, что медь пластинку надо подложить, пластинки не нашла. На ночь медной проволокой обмотала ступню вчера, и,о чудо, первый раз встала утром без хромоты! Буду продолжать.

Да она не только утренняя Всегда когда устаю,или наоборот когда отдохну и встаю на ноги пока не расхожусь Все перепробовала вместе с врачами Единственно ,что помогает специальные стельки сделанные по моей ноге

Почему утренняя боль? У меня круглосуточная при ходьбе

Люди шпора хорошо Лечится смесью настойки прополиса и мертвых пчел , прополиса больше.
Прикладываем на ночь , кашицу на скотч, три дня и вы пляшите .

Доктор, вы ВОЛШЕБНИК!!!!

Спасибо 👏🤗

Спасибо! После первого массажа стало немного легче. Лайк и подписка от сварного. Кстати, Юля мне понравилась.

Спасибо надо попробовать....

Да ну это все миф сказко все У меня щас больит нехуйя нечего не помогает Даже врачи не смогли диягнос ставить 😏😞

Хорошо худой девчонке на которой вы показали, а если тебе 50 лет и ты жирная корова как я. Сесть так как она это целая проблема. Всë тело болит, все мышцы скованы. Хоть утро, хоть ночь, хоть день. Ходишь и скрипишь как старая телега. Плечевых суставов артроз, коленей тоже. Вот и сядь так. Потом домкратом не поднимишь. А ногу что бы на ногу закинуть и ещë что то там массажировать 🤔невозможно, живот мешает. Вот и живи как хочешь. Хоть и вешу 92 кг. До 100 не добрала, но жить в таком весе трудно. А не худеется никак. 🙃

Здравствуйте Владимир!!!Как убрать постоянную боль в пятках?Физические нагрузки отсутствуют, массаж фасции планетарной делаю постоянно,что можете посоветовать, благодарю заранее за ответ

добрый день,да ничего конечно если ты худая а если лишний вес

Почему у меня это резко возникло? В течение месяца буквально после родов? (Мне 41год)

Массаж стопы в течении 3х месяцев? Так и на костыли можно перейти. Утром на ногу не встать.

Делаю эти упражнения давно как для профилактики т.к. на одной ноге было это воспаление но лежала в больнице ноль помощи сама сняла потом дома воспаление. И что бы не случилось на второй ноге делаю эти упражнения а вот вам на второй ноге воспалилась эта шпора и ничего не помогает что только не делала , лето промучилась и вот уже осень. Да если тебе 20лет то второе упражнение легко а если тебе за 60-лет то как? Вот, вот...

Добрый день, Владимир! Можно ли выполнять "планку" при шпоре, и имеет ли смысл носить мягкий бандаж на голеностопе? Спасибо.

Кости кисти @

Подскажите пожалуйста,второе упражнение не возможно сделать,больные колени и что тогда? Спасибо.

Я уже немогу ходить ,а вы рекомендует в течении трёх месяцев лечит,делать упражнения,лето пройдет

У меня с детства болят задние части пяток, обычно в теплый период не болят, ревмапробы в норме, помогают процедуры магнита, через пару мес опять болят именно задние части пяток под ахилой, при ходьбе, нажатии, утром особенно, как определить что это?

Послушала начало,дальше нет смысла смотреть.Не бегала,не прыгала,а пятка болит.

Очень грамотные советы! :) Спасибо большое!

Спасибо доктор. Мне очень помогли ваши рекомендации при болях в коленях Теперь массирую болевую точку на бедре Очень больно но уходит боль в колене и оно сгибается и разгибается. Сказать как я счастлива это ничего не сказать. Теперь боль от шпоры попробую убрать

Здравствуйте! Вы сказали :" Откладывается кальций...". Это говорит о переизбытке кальция в организме??? Или другая причина?

Круто

не упомянул ортезы и брейсы, а также ботокс

спасибо

Концовка понравилась:с вами были РВАЧИ.Вы видели где нибудь,чтоб РВАЧИ желали чтоб люди были здоровы? Наши болезни-это их хлеб.

Из всех советов в инете- единственный, который помог.

а у меня утренная дневная и вечерняя боль (((