Как сделать разнообразнее легкое походное меню на кипятке (рецепты)

Дороговато выходит.

Не могу найти видео про 3х дневных рацион про который говориться в начале😢
Подсел на ваш канал, очень интересно 😅

Отличное видео

Классный обзор , спасибо большое.
Не знал, что есть язык в 👍банке, печень.
Сыр плавленый в похоже круто 😎молодец, почему бы нет 🚫отличного макаронами.

спасибо за видио было интересно

Очень интересно

Интересно

На маршруте не плохо и сервилаты . В запас взять еще и шкварки мелкие ...

А консервы не стрёмно брать в походы, особенно рыбные?! Можно ведь травануться

Почему же гуманитарии так боятся бич пакетов, это же качественный продукт, который обязательно должен быть. Если смущает непонятное содержимое пакетиков к брикетам лапши, то можно заготовить концентрат самому, а лучше купить и смешать в любых пропорциях качественные овощные, мясные, кальмаровые бульоны, можно дополнить любыми жирами, специями, белковыми сублиматами и собрать здоровый быстрый суп, занимающий минимум места и веса.

Спасибо большое за ролик! Супер полезно

Кускус с сушеной тыквой, тоже вкусно

Льняная каша практически самодостаточна. На 100 г. Б/Ж/У: 39/11/14. Продаются смеси - например, льняная+кунжутная мука Б/Ж/У: 40/11/34. Варить НЕ надо, только залить горячей водой/молоком на две-три минуты. Реально дает энергию надолго даже без мяса.

Сегодня использовал бульон Asian Fusion для приготовления японского рамена Sunaoshi. Очень вкусно получилось. Хотя лапшу и надо поворить 2.5 минуты, но если все равно греть кипяток то это не проблема.

Кукурузная каша две минуты и вкуснятина

Автору респект,побольше видео про рецепты!!! Удачи,здоровья вам!!!

СПАСИБО......ВСЁ ОЧЕНЬ ВКУСНО))))

Спасибо большое за обзор! Как раз готовлюсь к сплаву и думаю что взять с собой, много нового узнал.

Было интересно и полезно 💯👍

Легкое ? Хотел бы я посмотреть раскладку на проход 7 или 10 дней, какой у нее получится вес, вместе с консервными банками. Я делаю раскладку 500 гр в день, если нет лимита по объему, если есть проблема с объемом, то снижаю раскладку до 400 гр в день. Никогда не бываю голодным, мой рост 178 и вес 86.

Увидела в Ашане порционный соевый соус. И маленькую бутылочку соевого. Сдаётся мне, такие штучки из суши-баров будут протекать.

Кускус с овощями огонь

Я частенько беру соевый гуляш. Он сухой с большим сроком хранения. Очень питательно и вполне заменяет мясо.

каша- пища наша) лайк

Сложно не разнообразие обеспечить, сложно соблюсти рекомендации по соответственно БЖУ

Неделю ходил на мюсли, кускусе, чечевице и куске сала. По дороге добывал подножный корм в виде грибов, ягод и рыбы. Норм не умер и голода не испытывал, вполне съедобно ну и состав белки жиры и углеводы. Допом БАДы витамины, коллаген и клетчатка.

И как Вам у нас - в Горно-Алтайске и на Алтае?)

Хлопья пшенные,гречневые и рисовые🤮🤮 ужасная вещь... все кроме геркулесовых в рот не вломишь.. 💥совет: прежде чем взять какой-то продукт в поход попробуйте сначала его дома!! Сможете ли вы их есть... 🍛Кстати, обычная гречка и Геркулес длительной варки отлично "запаривается" водой ЛЮБОЙ! гречка через час, Геркулес через минут 10-15 будут готовы.

сухое молоко, смешанно с разными зернами - не слипается после смешивании

можно еще поленту (каша из кукурузы) сделать для разнообразия. Только вот крупу хорошую не вонючую надо найти

можно в овсянку нарезанный чернослив или банан добавить или натертое яблоко с корицей и будет вкуснее

Гранола может на завтрак как вариант

Интересно и познавательно. В основе использую термос для еды. Можно всего намешать ,залить кипятком и готово.

Кускус отлично заваривается кипятком. Можно делать с тушёнкой - получается просто пушка!

Просто нет слов! Благодарю.

Интересно , летом как долго храниться плавленый сыр в тюбике ??? Не хочу травонуться . Спасибо

где мясо в каше?))

Арахисовая паста в походе для меня стало находкой - супер сытная и калорийная, можно добавить в овсянку, получается вкусно или просто на хлебцы намазать

Ребят, то есть, гораздо быстрее готовятся именно хлопья, да? А не крупа. Хлопья-то ещё и полегче будут.

Фруктовый плов не получится. Где обжаренные лук и морковь? Беру с собой на перекусы козинаки, финиковые батончики, цукаты(например из кабачка, домашние). Можно вместо тушенки брать или грудинку, или корейку. Высокий "КПД" отдачи на грамм веса. Можно как просто её есть, а можно на ней что-нибудь приготовить. Кстати, хорошо зашел ваш рецепт салата из капусты. Стараюсь брать с собой. Зимой - капуста квашенная, тоже получается неплохо. Сгущенку просто пью с водой или травянным чаем, в кашу не добавляю. Кстати, пакет из под сгущенки можно промыть и получить легкую фляжку. Если брать домашний хлеб на закваске, то он меньше места занимает, так как получается при выпекании плотнее магазинного. Часто беру с собой вместо хлеба баурсаки - кусочки обжаренного в масле теста на 1-2 укуса(рецепт подсмотрел на Манжероке). А если хочется рыбы - килька в томатном соусе(не для олергиков). С советских времен палочка-выручалочка.

Вроде все хлопья (и гречка и злаки) - это уже КОРОТКИЕ углеводы!!!

Замораживаю сыр, тру на мелкой тёрке, и сушу на пергаменте. Получается сырный порошок. Добавляю в макароны, супы, в сухое картофельное пюре.
Люблю сушить колбаски "Австрийские" из индейки . Незнаю настолько это нажористей, но очень разнообразит любой приём пищи.
Высушенный Тульский Пряник, не только остаётся таким же вкусным, но и становится долгоиграющим.
Белёвская пастила нарезанная на ломтики и высушенная , это нечто прекрасное.

Отличные рецепты, было познавательно. Благодарю

Мой набор - бастурма, соленое перченое сало с чесноком. Гречка ( прожареная и подсушеная в духовке уменьшает вес), кус кус, отруби. Сухофрукты - яблоки, манго, изюм, инжир, финики. Орехи в ассортименте ... Батончики протеиные для спортсменов. Арахисовая паста. Молотые специи - перец Чили, куркума, имбирь, укроп, петрушка, черный перец, мускатный орех, лавровый лист и гвоздика в бутонах. Чай зелёный, кофе молотый. Морская соль. Упаковку для яиц, часто где по маршруту можно прикупить яйца.

и отруби-отличная вещь!

Джем Махеев и сухофрукты в пути-это офигенно!

гречневые хлопья, мелка соя сушоная, лен масло, соль приправы по вкусу

Благодаря мюсли лишился трёх зубов. Трижды попадались камни.

На ужин на гарнир беру ещё кускус. Быстро завариется, с сухой зеленью и томатами очень вкусно получается.
Каши сладкие не очень люблю. Прям как в Вашем видео. 😁 Беру протеиновые коктейли на завтрак. И арихисовую пасту с пряниками или печеньем. А отруби беру в виде гранул которые. Вместо хлеба прикольно и полезно.

Когда хожу одна, консервы не беру. Брать по 1 пачки на каждый день тяжело одной нести, а делить на пару дней 1 банку не комфортно. Беру сушеное и вяленое мясо.
Вообще на одних запариках в долгие походы не хожу. Беру первые блюда у "Вкусно и густо". Не могу без супчиков. 😄 Газ и горелка конечно плечи тянет, но на сытый желудок приятнее идти.

Я бы посоветовал вам сублимированую еду . Это высушенная еда которая весит в 10- 15 раз меньше невысушеной её надо просто залить кипятком и все . И срок хранения 25 лет