Serbest stil yüzme nefes ritim varyasyonları, 3 kulaç/kol 1 nefes nasıl yüzülür

Videoyu hazırlarken 4,5,6,7,8,9 kol 1 nefes ritimlerini de içerecek şekilde tasarladım. Fakat sonradan, bunları başka bir videomda ele almaya karar verdim. Size tavsiyem, 2 kulaç/kol 1 nefes ritmini, belirttiğim teknik ve hız standardında yüzer seviyeye gelmeden, kim ne derse desin, başka birşey denemeyin. Ama mutlaka her iki tarafınızı da eşit olarak çalıştırın

ÜSTAD SELÂMLAR . ÇOOOK TEŞEKKÜRLER EMEKLERİNİZ İÇİN . KANALA RASTLADIM ÇOK ŞÜKÜR .MARATON MASTERS VE SİZİN KANAL FAVORİM .OLDU. TOTAL İMMERSİON İLE YURT DIŞINDA TANIŞTIM , TÜRKİYEMDE DE T İ TÜRKİYEDEN EĞİTİMLER ALDIM VE AÇIK SU KAMPLARI YAPTIM. MİAMİ /FL USA ' dan Çoook Selâm Ahmet , Fine Dining Waiter on board Cruise Lines.

Teşekkürler

Büyüksün, güzel vilgiler herkese sorup bulamadigim bgiler

Bi turlu beceremiyorum karisiyor nefessiz kaliyorum

HOCAM LÜTFEN CEVAPLAYIN!!
tam 16 yasıma basınca yüzmeye basladım su an 9 aydır yüzüyorum ve 17 olmama 3 ay var sizce yüzme antrenörü olabilme sansım var mı??

Hocam, merhaba. Ben 14 yaşındayım ve iyi yüzebiliyorum ama suyun altındayken heyecanlanıyorum, boğulacakmış gibi oluyorum. Ve heyecanlandığım içinde kulaç atarken ağzıma su doluyor, ve yarıda durup her ne olursa olsun ipe tutunuyorum ve hocam bana kızıyor. İstemeden oluyor ne yapmalıyım?

ulan dayı ne boş yapmışın

maşallah hocam çok iyisiniz

Hocam süpersin yaa

Harika bir video keşke sizden ders alma fırsatım olsaydı hocam 💙

Komutanım 25 yaşından sonra milli yüzücü olunur mu? Yarışmalara katılabilir miyiz?

el ve ayak paleti tavsiyeniz olur mu?

Sayın Hocam,
52 yaşındayım, halen haftada 3 gün 7km yüzüyorum. Bugüne kadar 2 kol 1 nefesi yalnız sol taraftan nefes alarak yüzdüm. Süreçte çok sık sağ omuz sakatlanması bir de boyun fıtığı yaşadım dört yıl önce. Anladim ki 2 kol 1 nefesi oturtuncaya kadar diğer taraftan da çalışmak gerekiyor.
Tek iyilik bilgi, tek kötülük cehalet... Emeğinize sağlık.

Hocam solak olmanın veya sağlak olmanın nefeste etkisi var mı mesela ben solağım sol taraftan mı nefes alacağım?

3 kol 1 nefes.👍

Birisi özet geçebilir mi?

Hocam anlatımınız sade ve çok güzel. Anladığım kadarıyla eğitimde acımasızsınız ve eğitim disiplininden kesinlikle taviz vermiyorsunuz. Hocam görselleri daha kaliteli çekim yapma imkanı var mı? Sağlıcakla kalın.

selamlar ayaklar cikmayacak disari degil mi?bir de ben yandan nefes alayim derken havuzun suyunu hep yutuyoum. yada nefes almadan bi daha kaoatiyorum kafayi cok panikliyorum. napmaliyim

Hocam teşekkürler. Sağlıcakla kalın.

Vay be süpersin anlatım otorite çok iyi insanların duymak istediğini değil olması gerekende ısrarcısın tebrikler

Hocam 29 ağustos 'ta maltepe şehir parkında denizde 1500m yüzme parkurunda 1 saatte 1500 m yi bitirecek şekilde yarış vardı. Havuzda 25 metreyi en yavaş halimle 30 sn. De yaptığımi düşününce yaparım 1500 u diye düşündüm ama deniz kapkaranlikti. Herkes profesyonel şekilde beni gecince stres yaptım gerildim derken ilerleyemedim. Moralim bozuldu. Deniz ve havuz çok başkaymış hocam...

Videolarınızda başka yerlerde pek yer almayan güzel detaylar var.Mesela ben 2 kol bir nefeste hep aynı taraftan nefes alıyordum.Bu şekilde kolaya ve işimize geldiği gibi yüzmenin uzun vadede simetri ve duruş bozukluğuna neden olabileceği bilgisni verdiniz.İzmirde haftasonları bir gün haftada 1 saat özel ders alabilibeceğim yönlendirebileceğiniz birisi varmıdır?

Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli ama konuşmalarınızda o kadar fazla şeye değinip karıştırıyorsunuz ki ne yazık ki kaçırıyoruz. Arada tiktokçu vs gibi cümleler vardı örneğin oraya nasıl geldiğinizi bile anlamadım. Önerim başka şeylere takılmadan öz anlatmanızdıt. Emeğiniz için teşekkürler

Ellerinize sağlık aradığım soruların cevabını buldum sağolun

Anladığıma göre bu video bana uygun seviyede değil fazla profesyonelmiş 😁

Abi çok önemli bilgiler veriyorsun, güzel de anlatıyorsun ama biraz itici misin ne? Azarlar gibi konuşuyorsun. Kibir kokuyor konuşman biraz vs. Neyse içimde kalmasın dedim. Emeğine sağlık yine de. Teşekkürler.

Bu nasıl bir anlatımıdır çok güzel olmuş teşekkürler!

Teşekkürler kardeşim, emeğine sağlık!

Hocam bu videodan ogrendigim 2 kol 1 nefes calistim bugun. 3+1yapiyordum cift taraf calissin diye . Onceden yuzmuyormusum .😊 Surekli yoruluyordum bu daha hizli geldi bana . Nefesi oturtmak icin zamana ihtiyacim var . Simdi tekrar izliyorum. Bakim neyi nasil yapmisim. Tskler 🎈🎈

Cok egitici bir video belgesel kismi da neden sonuc iliskisi acisindan faydali. Tekrar tekrar izlenmeli . Tebrikler🌸🌸👏👏

Bu videoyu izlemeden once 3kol 1 nefes yapmaya calisiyordum. Sag sol dengeli olsun diye. Bugunlerde bunun benim icin yorucu old. Nu farkettim. Yarindan itibaren videodaki gibi 2K 1N deneyecegim. Boyu 25m dediniz gibi sag gidip sol donecegim.

Hocam selamlar ben 3 kol 1 nefeste sol tarafımdan nefes alırken zorluk çekiyorum. En fazla 30-40 metre yüzebiliyorum sonra su yutuyorum. Soldan nefes alırken dengem çok bozuluyor. Bütün videolarınızı izledim bir bir dediklerinizi uygulamaya çalıştım. Sürekli sol çalıştığımda bu tarafımın hiç gelişmediğini fark ettim.

Onxellikle video icin elinize emeginize saglik diyorum ancak cok sıkicı cok teknik ve anlasilmaz karisik bir calisma olmus hocam

Suda en hızlı ilerleme şeklidir 3 kulaç 1 nefes. Suya atladığımda aldığım bir nefesi, yüzümü suya sokup 3 kulacı atana kadar suyun içine veririm. Ve 3 kulaç sonunda tekrar 1 nefes alıp aynı şeyi tekrarlarım. İnsanlarımız malesef yüzdüğünü sanıyor. Her kulaçta kafayı bir sağa ve bir sola çevirmek demek yapılan en yorucu yüzme şeklidir ve suda yavaş ilerleme şeklidir.

Bu değerli bilgi paylaşımı için sonsuz teşekkürler hocam, emeğinize sağlık.

Helal olsun emek vermissiniz

Hocam yüzerken suda gözlük yok genelimizde gözümüz suda yüzerken gözümüz açıkmı kapalımı olmalı sıkıntısı ne saygılarımla

Hocam antrenmanlarda sürekli palet kullanmak kötü bir alışkanlık mıdır... Paletsiz yüzmeye mi alışmak lazım. Bu konuda ki fikriniz nedir

Hocam merhaba evde nasıl geliştiririm ?

Abone olduğumu zannediyorum abi.

Hocam merhaba ben amut videonuzu da izledim ve yıllardır amut üzerinde çalışıyorum ama hala kontrollü bir şekilde duramıyorum. Bazen öyle bi dengeyi sağlıyorum ki 10 saniye kadar durabiliyorum ama rastgele oluyor bu. Ayrıca 40 derecenin üzerinde skolyozum var bel bölgemde. Dışardan pek belli olmuyor ama bu etkiler mi amudu? Ve amuda kontrollü bir şekilde sırtım düz ve sabit şekilde nasıl kalkabilirim?

Hocam elinize sağlık yine güzel ve aynı zamanda önemli bilgiler içeren bir video paylaşmışsınız sayenizde yeni branşımız yüzme oldu artık olimpiyatlarda ilk takip edeceğim branş yüzme olacak :)

Hocam asıl sorun birçok kişi için yüzecek havuz bulamamak.Malesef hala devletin hazularıda kapalı sadece izleyerek yetiniyoruz.

Yine çok öğretici bir video teşekkürler hocam

Konudan alakasiz, sat komandoları 10km yüzebiliyorlarmış yüzme sporcularına göre bunun zorluğu nedir ?

Hocam güzel anlatmışsınız ama başkalarının videolarıyla hazırlamışsınız.

Cidden bu işte bir profesyonel olduğunuzu her videoda tekrar göstermiş oluyorsunuz bizlere tüm verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.