4 gerakan Latihan peninggi badan

Saran buat yang lain.
Usaha tidak akan mengkhianati hasil.
Gw awal nya malu diliat orang bnyk, cuma gw juga berfikir diotak banyak bgt alasan supaya gw tuh gk olahraga.

Gw sampe" Bikin Wallpaper dan Alarm buat gw olahraga, sampe jadwal makan, awalny gw malu dipublic apalagi pas ditaman.
Seiring jalan waktu gw coba buang fikiran malu dan sampe skrng w gk pernag malu olahraga diluar.

Gpp gw skrang malu, yg prnting niat dan disiplin yang susah menurut saya, turunin gengsi juga dan hasilnya gw nambah 4cm stlah rutin jalanin ini selama 60hari, dan bb gw juga agak turun karena saya selingin kardio.

Thanks videonya sangat bermanfaat.

Umur 20, baru liat video ini menangis njirr,soalnya banyak yg bilang berhenti tumbuh tinggi itu di umur 20

kelas 6. tinggi saya 128 saja😢😢

Tinggi 143 usia 15 th

Untuk usia 19 msih bisa nambah gk bang

Pak kalo mulainya dari umur 17 tb awal 150 masih ada waktu?? Soalnya saya gitu

Bisakah diterapkan untuk anak perempuan?

Umur : 11 tahun
TB : 154cm
Target : 180cm (Pas umur 16 tahun)

Semoga mimpiku menjadi kenyataan
AMIIIN

Umur 18 tb 160 masih bisa tinggi lagi gak om

Sy wanita umur 18 mau 19 baru 147cm apa masih bisa ??

Terima kasih saya usia 16 sampe usia 17 thn langsung tambah badan tinggi 🙏

Kalau umur 24 masih bisa tinggi ga mas

Bang usia 18 tahun masih bisa nambah gak ya menurut pengalaman anaknya

Minum susu apakah bisa untuk menambah tinggi badan om?

Saya sdh latihan dari kls 10 buat nambah tinggi eh malah sampe. Sekarang tinggal ku naik nya cuma. Dikit 😭😭 padahal udh latihan nya keras .. mohon doanya teman ² biar capet tinggi

Umur 28 bsa gak ya nambah 4cm. Pngen setara adikku yg 24th tpi 180cm. Ak 173 tpi pngen ke 177 sih

Klo umur 15 thun bisa tinggi lgi ga

Aku dak mau

Kren kk❤❤

kalau umur 24-25 apa masih bisa pak?

Kalo anak laki umur 18 th masih bisa tinggi, Pak?

Masih bisa g umur 16thn bisa menambahkan tinggi badan???

Bismillah, assalamualaikum om Alhamdulillah selama mengikuti program penurunan badan dan lemak perut selama 2 Minggu BB saya yang tadi nya 67 walhamdulillah turun menjadi 64 tapi sekarang ini saya belum nimbang lagi.

Oh iya mau tanya om di umur saya yang sudah 30 tahun apakah saya masih bisa tinggi jika saya rutin mengikuti olahraga ini ? Mohon di jawab guruku is the best. Salam dari Sulawesi tengah kota palu

Mantap ilmunya 👍
Sehat selalu ☺️

Bg bisa 1bulan

Bang kalo di lakukan sebulan dua tapi konsisten, apakah hasil nya sama bang?

Alhamdulillah saya mengikuti rutin melakukan jumping jack 100x perhari Alhamdulillah bgt udh naik 2 cm

om berapa hari melakukan gerakan itu om

Astungkare aku tinggi 78 astungkare

Sama saya pun awalnya malu pas sekarang saya setiap pagi olahraga skiping dan pull up selama 30 menit sebelum sekolah dan makan makanan yang bergizi dan kaya nutrisi

update progres olahraga gw
2 - 5 - 2023
skipping 66x
jumping Jack 100x

Om kalo misalkan umur udah 23 an masih bisa ga om ?

kalau squad jump sama jurpees di gabung di pagi itu bisa gk bang??

Disini ada ngga sih yg umur 20 mau ke 21 tahun yg menggunakan metode ini dan bisa berhasil. Dan sebenarnya umur segitu mustahil ngga sih pak bagus. Misal tumbuh 5-10 cm.

Saya dulunya tingginya 161. 14tahun. Sekarang 189. 17 tahun . Makasih bang

Saya dulunya tingginya 161. 14tahun. Sekarang 189. 17 tahun . Makasih bang

klo umur 25 masih bisa ga bang plis di jawab 🙏

Kira-kira kalian di umur segini tingginya berapa sih😅 klo aku umurku sekarang 14 tinggi badan 166

Saya berjanji pada diri saya sendiri, saya akan lebih tinggi dari mereka yang menghina saya.

Ka buat dong video cara memanjangkan kaki soal nya kaki aku pendek gak sesuai sama panjang badan aku

Bismillah 160 semoga aminn 🙏🙏

Gw target tinggi badannya 165-170🙏

Kalau push up pull up dll bagus gak untuk tinggi badan?

Selain olahraga juga mengkonsumsi suplemen peninggi badan ngga bang.?

Bang serius nanya, ini apa wajib pemanasan dulu pa tidak buat pemula

Latihan ini seminggu berapa kali kak?

Dalam seminggu libur berapa kali?

Trims

Nama: Ibrahim
Gen: cowok
Umur:12
Tinggi:155cm

Day1:✓✓~~✓✓
Day2:✓✓~~✓✓
Day3:✓✓~~diganti sama passive hang

Om Gun tinggi badannya 180cm

kalau udh terlanjur pendek d usia 27 bisa tinggi lg ga ya ?

Umur 22 tahun
Tinggi 165
Gen cowo
Bismillah besok nyampe langit