как сбросить жир, понизив инсулин

Сегодня пришли результаты при высшей планке инсулина 24 у меня инсулин 41. Завтра иду в зал тренироваться в анаэробном режиме. Я думала почему я не могу похудеть потому что занимаюсь каждый день но в кардио.

А если кортизол запустил инсулинорезистентность? И не то что на дорожке бегать или штангу поднимать, а даже дойти до 3 этажа трудно?

Биохимия на пальцах! Огонь!

Спасибо
большое вам , очень хорошо рассказали .

Браво, видео получилось одним из самых интересных и полезных

Здраствуйте, а если без отягощения работать с мышцами ?

Тяжести я поднимать не могу, есть противопоказания. И что, теперь мне не светит сбросить вес???

Это ужасная тема,но вы ее обьяснили четко.

Спасибо

Bazilio spasibo chodi k lor vrachu u tebia noc ne dichit

Здал кровь 5.6 глюкоза 24.9 инсулин что это деабет или инсулинорезестенстность

Добрый день. Смотрю первое видео на нужную тему - инсулин.
На кето месяц с интервальным голоданием. Вес стоит. Если начать дополнительно тренировки дайте пожалуйста упражнения. Живу в горах. Шутка.
Вес 150кг. Sos!

Спасибо!)

Смотрю раз третий,освежаю в памяти,подписывался на канал в первой сотне, молодец Антон

Добрый день! Вопрос такой, в анамнезе ИР, недавно взяла в аренду велотренажер, и когда я в довольно быстром темпе гоняю на нём, то на фитнес-часах показывает по значениям пульса что это анаэробный тренинг, это так и есть? Или все таки надо только с гантельками?

👍 Однозначно польза

Огромное спасибо ты лучший

По поводу анаэробных нагрузок , чтобы повысить чувствительность рецепторов, всё понятно... Непонятно другое... Ведь занятия со штангой - это стресс для организма... А на любой стресс организм выбрасывает в кровь глюкозу из печени... Следовательно, поджелудочная железа вырабатывает вновь инсулин, а клетки его опять не видят. Получается, что работая со штангой, инсулина и глюкозы в крови всё больше и больше ....... Это что, замкнутый круг.....????? Или я что-то не понимаю...?????

Это самый понятный ролик! Тысяча благодарностей Вам🙏🙏🙏

Какой грамотный специалист! Не все врачи обладают такими знаниями!

Здравствуйте, Антон.
Скажите пожалуйста. Если голодать неделю, то получится перезагрузить поджелудочную железу?

Такой красивый♥️

У меня был гликированный 8 диабед.я начел бегать ходить в зал жим лежа приседания сахар снизился до 6 бывает и 5.

Добрый день! Железо обязательно, или интенсивный пресс тоже поможет?

Спасибо!

А если глюкоза нормальная?

Скажите , ваше железо это для молодых. Мне 64, хожу в бассейн. Лишних 20 кг, как поднять инсулинорезистентность

Спасибо большое,подписалась

Не знаю ответит ли Антон тут спустя время. В этот момент когда в зале начал заниматься и хочешь сжечь остатки жира, то нужно поднимать калораж на 40-45 на 1кг массы тела (например при 100 кг — 4000 ккал) или все же держать питание на сжигающем калораже 26-29 и добивать последние килограммы жира?

А плавание?

А подтягивания и отжимания без отягощения подойдут?

Не чего не поняла (

Какой хороший дядька!

большое спасибо Антон ! 🙏🙏🙏

Док круто🙌🏼 подскажите с чем связано, что после физических нагрузок появляется ужасная сонливость и слабость в голове и в теле, что после даже проснуться тяжело, как будто онемение в теле. И это проявляется именно после занятий с тяжестями гантелями штангой? Если прохожу даже 10 км вроде бы тоже нагрузка но такого не происходит. Заранее балгодарен

Мужик ты гений. Я зачем столько денег "хорошему" эндокринологу отнесла?! Инсулин 10, он сказал норма до 30. Но у меня видимо поджелудка на износ и 10 это много

Что посоветуете женщинам 45+ вместо штанги?? Спасибо, видео супер..🙃

Класс, спасибо

А женщинам тоже мышцы накачивать? Какие упражнения делать?

Просто Спасибо я вам очень за все благодарна 🙏👏👏👏👏👏

Базилио, а что вы скажете насчёт интервальной голодания?

Здравствуйте Антон! Что делать если у тебя диабет и грыжа? Как в таком случае худеть? Так как из за грыжи тяжёлое запрещается поднимать

Наконец-то до меня дошло. Вы идеально объясняете

Из-за этого люди с первым типом диабета худые? Потому что у них инсулина вообще нет.

👍

спасибо

А что делать женщине 69 лет, которая не может таскать штанги?:-(

Как хорошо я нашла ваш канал ,спасибо все разжевали, была у эндокринолога прохожу обследование.Вроде не жирная, но вес стоит 5 лет. Питание пп, физнагрузки есть.Спасибо вам большое.☝️😍

А сколько молекул АТФ вырабатывается при обычном тренинге?
Веду спор с одним из тренеров, который утверждает что при любой тренировки происходит повышение чувствительности мышечных тканей к инсулину,что способствует его понижению,так ли это?