20 Minuten Oberkörper trainieren Stärke Rücken, Bauch, Schultern, Arme & Brust

Die Dips finde ich echt schwer

super gut!!!

Toll. Verspannungen sind weg . Nach einem Mal mitmachen

Super Workout, gerade mit Gewichten - toll!

❤ Ein tolles Workout mit tollen Übungen. Ich liebe eure Videos. Danke.

Super anstrengend aber effektiv. Ich habe die Übungen im stehen gemacht da meine knie geschmerzt haben ❤

Ja ich bin auch von Euch richtig begeistert, die Übungen sind herausfordernd aber trotzdem zu schaffen, macht mir wirklich Spaß, herzlichen Dank 🙏❤

❤

Übungen sin toll,warum kein aufwärmen, und Streichung am Ende?

Diese Dips sind viel zu heftig.

Me encantan tus videos ! Die sind für alle machbar und vor allem sind nicht auf "volle Leistung" gerichtet... sodass man sich nicht überfördert fühlt. Ich habe immer Lust mitzumachen... und das kann bei anderen nicht sagen. Danke!!

War gut👍jedoch finde ich die Übergänge teilweise zu schnell zu der nächsten Übung. Für mich als Fortgeschrittene ein gutes Training jedoch könnten die Sequenzen noch länger sein😊

Tolle Übungen, Fliegen ist wirklich nicht einfach 😅

Ihre Übungseinheiten machen ich immer gerne! Bitter weiter so!

Bin begeistert von eurem Kanal. Diese Übungen finde ich auch für mich total super und nicht frustrierend! Bin völlig untrainiert, Mitte 40 und hab mit einer Schulter massive Schwierigkeiten, aber auch ich kann da mit, was mich sehr motiviert! Vielen Dank für eure Mühe! Außerdem bin ich eine, die kein Fitnessstudio einrichten möchte, um eine Grundfitness zu bekommen - da bin ich bei euch genau richtig! GlG

Super Nina!

Die Flugübung war okay. Ich muss mich gerade bei der Bewegung nach vorn/hinten auf die Richtung konzentrieren, damit ich nicht in die auf und ab Bewegung verfalle 🙈

Super Workout, vielen Dank hierfür!

Ich mache Eure Workouts total gerne 😍 Bei diesem habe ich nur Probleme mit den Planks auf den Knien — da machen meine Knie nicht mit. Gibt es eine alternative Haltung? Der Vierfüßlerstand bringt ja nichts für den Bauch… Ich wäre sehr dankbar für einen Tipp ❤

Ganz toll, diese Übungen, lieben Dank!

Vielen Dank für das Video. Das Fliegen hat mich an die Zeit mit Aerobic mit Jane Fonda erinnert, da kam es auch immer vor.😅.
Womit ich Probleme habe ist mit dem Knien. Aber ansonsten echt Klasse🤗

Sehr gut,aber auch sehr fordernd.Wie oft sollte man das Workout machen ? Danke!

super, vielen herzlichen dank

Danke, sehr gut erklärt,gute Übungen .

Super erklärt und macht Spaß.

Dankeschön, war prima 👍😊

Vielen Dank für die Übungen. Ich fand die letzte Übung für die Oberarme am anstrengendsten. Die Flugübung war interessant, durch die 4 Variationen aber gut durchzuhalten.

tolle Übungen, das Fliegen hat es in sich, kann man aber super überall durchführen

Danke auch. Du leitest top an. Beim Fliegen fand ich die Hände nach hinten und vorne am anstrengendsten. Dabei habe ich auch immer wieder angefangen die Schultern hochzuziehen.

Ganz super danke!

Super danke

Prima Übungen. Vielen Dank fürs zeigen. Dummerweise vergesse ich dauernd Luft zu holen. Gibts da vielleicht einen „Trick“ bevor ich kollabiere ?😂

Gute Übungen und erklärt danke 🤸

Ihr seid die besten 👍👍👍