15 minuten full-body HIIT workout | Basic-Fit

Lars en Larissa geven een super effectieve HIIT workout in slechts 15 minuten. Maak je klaar voor lunges, planks en push-ups! Ideaal voor een snelle en effectieve training! Doe je met ons mee? Abonneer je op ons kanaal: https://bit.ly/ABBOBasicFit

00:00 - Full-body HIIT
00:01 - Warm-up: Dribble
00:28 - Squat pulse
01:00 - Commando plank
01:28 - Ankle touches
01:58 - Dribble
02:28 - Squat pulse
02:58 - Commando plank
03:26 - Ankle touches
03:59 - Dribble
04:28 - Squat pulse
04:58 - Commando plank
05:26 - Ankle touches
06:00 - Ronde 2: Push & benen
06:17 - Jumping jack & pulse lunge
07:16 - Push up & downward dog
08:05 - Sit-up & twist
09:05 - Jumping jack & pulse lunge
10:16 - Push up & downward dog
11:05 - Sit-up & twist
12:05 - Ronde 3: Cooldown
12:17 - Chest stretch
12:30 - Back stretch
12:44 - Hip opener
13:10 - Tricep stretch

Meer Basic-Fit?
Facebook: https://www.facebook.com/BasicFitNederland
Instagram: https://www.instagram.com/basicfitnl
TikTok: https://www.tiktok.com/@basicfit_
Website: https://www.basic-fit.com/nl-nl/home

Hee jij daar! Welkom op het Basic-Fit YouTube kanaal. Basic-Fit is dé expert op het gebied van fitness en wij streven ernaar om je te helpen met het bouwen van gezonde gewoontes en making fitness your basic! Download onze Basic-Fit App voor de laatste nieuwtjes.

Abonneer je vandaag nog op ons YouTube kanaal en blijf op de hoogte van de laatste workouts, livestreams, recepten en andere ontwikkelingen rondom Basic-Fit Nederland. Vergeet ook niet de post-notificaties aan te zetten zodat je nooit een update mist!

#BasicFitNederland #HIITworkout #HIIT14min

Тэги:

#home-workout #homeworkout #workout #Basic-Fit #basicfit #basicfitnl #fitnessworkout #fitnessbody #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnessmotivatie #fitnessinspiratie #lichaam_shapen #body_shape #workout_shape #workout_eigen_lichaamsgewicht #no_equipment #Legs_Workout #hiit_workout #hiit #hiit_thuis #thuis_workout #home_workout #bootcamp_thuis #hiit_14_minuten #hitt_no_equipment

Скачать видео