СДВГ: 10 способов улучшить концентрацию внимания / Главные условия плодотворного дня

"то что вам действительно очень интересно" вот как это интересно создать?? Если нет интересов, все скучное и прямо таки тошное

Проблема СДВГ при чтении книг даже не в том, что они скучные, а в том, что они все интересные и каждая из них кажется интереснее предыдущей. Причем со временем, в моем случае это так же начало работать и в карьере. Если я найду работу на которой нужно успешно устраиваться на работы, то я стану то я стану гуру этой области.

Интересно, я бы вас слушала и слушала! 😂🖤🎧🍁☕🍁🎧🖤☕С чашечкой чая завернувшись в тёплый - плед!!!

Так а о чем видео?

На фоне беспокойства забыл, что надо кушать витамины гр В, магний и прочие вкусные вещи, которые мой организм из воздуха не возьмёт. Советы психолога тоже полезны. Спасибо.

не "вот эта ситуация между Россией и Украиной " а агрессивная война которую начала Россия против Украины

Смотрела это видео на скорости х2 и параллельно ела торт, отвлекала парня 🤡

СДВГ

Спасибо за подсказки. Если в вацапе я сыну отправляю картинку любого автомобиля, он из Германии отвечает сразу. Если фото мамы, брата или племянников, вообще не отвечает. Это сгвд?

Я смотрела из-за чужих вопросов эту рубрику. И все вопросы были очень интересны

После стресса у меня сдвиг . Не могу сконцентрироваться и переварить новую информацию очень сложно стало.

Риталин, аддерол в помощь. Ещё есть страттера(атомоксетин). У всех препаратов есть побочки, но в целом это лучшее пока что есть

Столько разговоров НИОЧЕМ в начале.
Ты же, вроде, специалист и записываешь ролик для людей с СДВГ - должна понимать, что СДВГ-шник уже во время этого бессодержательного вступления ДВАЖДЫ "отключится".

Не поняла.. Почему концентрация в замкнутом пространстве падает?

В психиатрию подались?😂😂😂😂😂😂

Нет правильно один вопрос один ответ,так лучше раскрывается тема!!!Спасибо

Thanks!

Вот такие темы нас интересуют и вам они идут как профессионалу

Смотрю видос вероники и отвлекаюсь на комментарии….. в общем сегодня я об этом задумалась потому что спалила кухню и кастрюлю. Поставила воду и просто ушла в комнату. Спустя какой то момент чувствую запах горелого.😢😢😢😢 минус кастрюлька

Красавица!

У меня пмс и я просто не могу собраться, не могу себя даже заставить собраться, сижу и ругаю себя за это..

А мне очень не хватало таких глубоких и полноценных роликов, которые широко раскрывают вопрос💘

Я только недавно поняла, что у меня Сдвг было всю жизнь. Теперь я мама двух детей погодок и у старшей дочки тоже Сдвг, в родах была длительная гипоксия. Она совершенно не может усидеть на месте, мне трудно психологически справляться, так как я сама такая. Я люблю спорт, готова всегда двигаться, ходить, гулять, а с 2мя маленькими детьми это трудно, они разбегаются, орут и я внутри психую постоянно. Теперь знаю, что если начну выходить из под контроля , то пойду к невропотологу.

Посмотрела 4 раза подряд, чтобы всё уяснить, а то моё внимание убегает, когда вы, Вероника, рассказываете спокойно. Спасибо, что снимаете такие полезные материалы, даже когда вам это не очень просто😘

СДВГ , как образ жизни🤦‍♀️🥲

Прекрасная женщина!

Мне кажется не стоит сразу бежать к неврологу. Лучше попытаться самим на тренироваться. Потому что всякие нейролептики, ну по итогу это яд для нервной системы. Хотя смотря что там может быть...

Я например , учила домашнее задание рано рано утром , в 5 утра , а ночью не могу и днём тоже когда солнце вообще никак

Очень интересно , гениально и уверенно .Благодарю , Вероника ❤️❤️❤️❤️

• Отследить когда концентрация падает
• Сдв(г) может усилиться от стресса (напр. ситуация с Украиной)
• Определите сова вы или жаворонок (а какую половину дня ваша концентрация больше - первая или вторая)
• Бессонница, ссора или конфликт с близким человеком может усилить Сдв(г)
• Симптомы сдв(г) могут меняться, не всегда усиливается из-за одной ситуации
• С утра должен быть заряд - бассейн, бег, зумба, попылесосила, попрыгала, поуьиралась, (иногда, советуют пить кофе, но лично я не хочу подсаживаться и мне кажется что я наоборот расконцентрируюст, но я проверю и возможно дополню комент)
• Завести ДНЕВНИЧОК СДВ(Г)шки
Когда хуже концентрируюсь, когда лучше, тупа по порядку, сейчас норм учусь, работаю, смотрю, теперь чета произошло, я отвлехся мне надо было... И тд и тп всë пишем
• Масочный режим, нет кондея - кто-то хуже концентрируется из-за маски
• Гуляйте больше, ешьте вкусно, кофе, горький шоколад, орехи, орэшки макадамия, фисташечки
• Детям выбираем классного репетитора, со скучной тёткой дядькой ребёнок сдв(г) ничему не научится
• Сдв(г) дети лучше учатся с репетитором
• Особый подход - помните
• Фильм или книгу поищите выдающуюся, воду очень скучно читать. Старик и море (я дочитала, но это 💀)
• Ты взрослый - не надо заниматься тем что не хочешь, в противном случае сдв(г) съест тебя, то что восхищает трогает будоражит - вперëд. Не нашёл ищи - иначе тебя ничто не удержит
• Че делать при смене деятельности
Напр. "Я могу фокусироваться 5 минут"
Договариваемся сами с собой - 5 минут работаю, рисую, делаю - 5 минут (сколько надо) вдыхаю, мяч, пинаю, леденец пробую
Отдых успокоит, подпирает клеточки, работаем дальше
• Отслеживайте фокусировку, тренируйте, 5 минут держите, доведите до 6, 6 получилось? - Молодец Наруто, но Саске держит 7 минут. Го, го, го и та далее
• Когда вас выносит ОТСЛЕДИТЕ - у меня например это интернет, хочется посмотреть всё, отвлекаешься, выносит тебя прямо, где в книге выносит, якорь ищем триггер, БУМ! И потерял концентрацию - ОТСЛЕЖИВАЕМ, ведём дневничок.

• Доп. прикольчик - любите сладкое, прямо жрете, жить без него не можете. Кушайте белки, Оп оп за ледышечкой потянулся, отварить яичко - поможет с Сдв(г)

Вся эта херня, этим нужно постоянно заниматься чтобы не обречь себя на страдания.
Канец

а еще сейчас у многих клиповое мышление, надо поменьше ленту листать )

Похоже у меня СДВГ. В детстве ставили гипервозбудимость. В школе, когда делал уроки одновременно смотрел ТВ. Сейчас работаю программистом, параллельно работе смотрю ютуб, читаю соцсети :- ) Заставить себя сфокусироваться ТОЛЬКО на работе не могу. Знающие люди говорят, что в США дают специальные препараты Адеррал на основе метамфетамина(?) которые помогают справиться с этой проблемой, и под таблетками можно работать удерживая фокус несколько часов подряд. С другой стороны, зачем это нужно. Меня и такой режим работы устраивает.

Не согласен. Мне нравилось слушать ответы на разные вопросы.

Я, сова и жесть утром и днем никакая. Вечером и ночью активная мозговая деятельность.

Это очень правильно , снимать одно видео по одному вопросу. Хочется понять а не просто услышать.

Было что-то интересное, но я залипла на кресло...бомба

🤙 RUS ⬜🟦🟥

Как человек с СДВГ попробую)

за месяц меня трижды хотели выкинуть из универа за неуспеваемость...спасибо за спасительное видео

Понимаю, что концентрация внимания убилась из-за соц. сетей и Интернета, буду это ограничивать. + Шум дома, разговоры, телевизоры. А мне нужна тишина. Эх..

Классное видео, спасибо💗

У меня СДВГ, но Вас слушать внимательно с интересом могу часами, пока делаю домашние дела.

У меня у старшего ребенка СДВГ, оооооо, это что-то с чем-то!!! Он безумно гиперактивный, резкий как понос, возбудимый, горячий, может агрессивно реагировать если его обидели или задели его чувс ва, у него все ярко выражено и ему все и везде надо, он готов хоть каждый день бегать, прыгать, резвиться, ему хочется на площадку с ребятами, на дачу, на рыбалку, в магазин, к бабушке, в парк и это все ярко, если мы уже устали и хотим домой, то он нет и он отстаивает свое желание еще гулять, что он домой не хочет. И вот это бешенство постоянно.. Когда ему что-то говоришь, нужно несколько раз повторять, т.к он вечно где-то плавает, нужно четко задавать вопрос к примеру: " Ты положил зеленые штаны на стул в спальне около окна?", т.к если сказать просто:" ты положил штаны на стул?", то ему не понятно какие штаны, на какой стул, у него все теряется в мыслях.

Вероника, спасибо! Сделайте, пожалуйста, видео про СДВ без гиперактивности.

А Если Доктор Сам Является Больным Как Он Может Назначить Правильную Терапию?

Не знаю от чего все писаются от восторга. Имхо - инфы на 5 коп.

Вероника, как вы реагируете что у вас стало так мало просмотров? Интересно, вы теперь жалеете о том что потеряли крупную часть аудитории из-за своих отвратительных высказываний на фоне войны?

Спасибо ,Вам, огромное, Виктория, что поднимает такие темы, как мне этого не хватало, когда мой ребенок был маленьким и один на 100 чел в школе с таким заболеванием. Ад и травмы, вот что осталось после школьного воспитания. Сейчас ему почти 18, скажите, можно ли с помощью БОС терапии как-то откорректировать деятельность головного мозга, для концентрации внимания в дальнейшем???

Я даже на этом видео уже через 3 минуты отвлеклась ! 🙈