นิสัยเล็กๆ 5 อย่างเพิ่มพลังบวกให้ตัวเรา | นิสัยเพิ่มพลังบวก | อาหารสมอง 6 โมงเย็น

1. พยายามซึมซับสิ่งดีๆ เลิกสนใจสิ่งไม่ดี ทัศนคติเชิงลบ ข่าวที่ไม่สร้างสรรค์ การถกเถียงของคนอื่นๆ เปลี่ยนมาสนใจสิ่งที่ดี มีประโยชน์ เข้าร่วมกลุ่มคนที่คุยเรื่องดีๆ ส่งพลังบวกให้กันและกัน ใช้เวลาส่วนใหญ่กับสิ่งที่ส่งผลดีๆ ให้กับตัวเอง
2. ทำสิ่งต่างๆ ให้ช้าลง มีสติ ช่วยให้ดึงอารมณ์ออกจากสิ่งลบๆ หายใจลึกๆ ก่อนตอบสนอง คิดทบทวนผลลัพธ์ก่อนทำ อย่าให้อารมณ์มาควบคุมการกระทำของเรา
3. ฝึกขอบคุณสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ช่วยให้มองโลกในแง่ที่ดี/ แง่บวกมากขึ้น
4. ดูแลตัวเองทุกวันทั้งร่างกายและจิตใจ ให้รางวัลกับชีวิตโดยเฉพาะในวันที่อ่อนล้า เป็นอะไรก็ได้ที่ทำให้เรารู้สึกดี ทานอาหารอร่อย เดินชมธรรมชาติ คุยกับเพื่อน/ คนที่รัก เป็นการใส่ใจกับความสุขภายในของตนเอง
5. เริ่มต้นเช้าวันใหม่ให้ดี เพื่อให้วันนั้นเป็นวันที่ดี เริ่มวันอย่างอารมณ์ดีและทำสิ่งที่เราคิดว่าดีสำหรับเรา เช่น ออกกำลังกาย และทำให้ได้อย่างที่ตั้งใจ แล้วเราจะมีความสุขและพร้อมสำหรับวันดีๆ อีกทั้งวัน
ขอบคุณครับ

ขอบคุณสำหรับคอนเทนต์ความรู้ดีๆค่ะ จริงมากเลยกับแต่ละข้อที่กล่าวมา จะพยายามนำไปปรับใช้นะคะ❤

ข้อสองทำอะไรช้าลงช่วยได้เยอะเลยครับ ผมลองเตะบอลแล้วพอได้บอลก็รีบพาไปข้างหน้าแบบเร็วๆแต่เล่นไม่ได้เลย พอใจเย็นทำช้าลงก็ดีไปหมด❤

ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ ท่ีมาแบ่งปันค่ะสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ ขอบคุณค่ะ

ขอบคณค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะ ❤😊

คลิปดีมาก​ค่ะ😊

หลายปีแล้วยังไม่มีสติอีกหรอคะ อารมณ์ตอนนี้ควบคุมยากมากไม่มีงานไม่มีเงิน จะไปหางานก็ไม่มีเงิน พ่อแม่ลูกหลาน ทั้งอดทั้งลำบาก เป็นใครจะไม่คิดมาก

ขอนำไปพูดในคาบโฮมรูมนะคะ ^^

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤

ขอบคุณนะคะ วันนี้เป็นเช้าที่ดีมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณตัวเองที่กดเข้ามาฟังคลิปนี้ ในตอนที่กำลังทานอาหารเช้า ให้ตัวเองซึมซับสิ่งดีๆ ฟังสิ่งดีๆ แบบที่ไม่ต้องเร่งรีบ ช้าลงหน่อย และจะฝึกขอบคุณสิ่งที่มีทุกวันค่ะ

ขอบคุณมาหครับ ช่วยผมได้เยอะเลย

ชอบตรงที่สรุปให้ตอนท้ายอีกที ❤

ขอบคุณพลังงานบวกนะค่ะ

ขอบคุณคะ

ขอบคุณความรู้ดีๆ ครับ

..✊..🌎🌈🌟🙇‍♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆๆๆนะค่ะ *ปล.💪🦸‍♀️😇รักตัวเองนะค่ะ🙆‍♀️{พ่อ❤แม่}👩‍👦ครอบครัวนะค่ะ😂🤗🥳👻⚰✌..🖐..

ขอบคุณความรู้ดีๆ เพื่อเป็นการพัฒนาตนเอง จาก The book teller

❤❤❤

ขอบคุณค่ะ

🙏ขอบคุณค่ะ สำหรับการฝึกพัฒนาตนเองในการให้พลังบวกกับตัวเองค่ะ

ขอบคุณข้อคิดดีๆค่ะ 🎉🎉🎉🎉

ขอบคุณค่ะ วันนี้รับสิ่งดีตอนเช้าเลยค่ะ

ขอบคุณคำแนะนำดีๆค่ะ❤️❤️❤️

สรุปให้ที

ขอบคุณมากค่ะ แล้วฉันจะเลือกชีวิตให้ตัวเองใหม่ ในเวอร์ชันที่ดีที่สุด

ขอบคุณคะ 🙏🏻😊

คนที่บ้านชอบเอาพลังงานลบๆมาใส่ ควรทำยังไงดีคะ พยายามออกห่างแล้วแต่อยู่บ้านเดียวกันเลยหลีกเลี่ยงไม่ค่อยได้ ซึ่งเรายังอยู่ในวัยที่ยังออกไปอยู่คนเดียวไม่ได้อะค่ะ

ขอบคุณคะ❤

ฮีลใจด้วขการดูดวง

เยี่ยมยุทธ​ เยี่ยมยอด​ มากเลยค่ะ​ เนื้อหาเป็นประโยชน์​กำลังพอดี​ เปรียบ​ได้กับการทานอาหารที่อร่อย​ อิ่มสบายท้อง​ ย่อยดูดซึมเข้าไปเลี้ยงร่างกายและ​สมองได้ง่ายและไว​ น้ำเสียงผู้บรรยาย​เพราะฟังสบายๆ🤗ขอบคุณ​มากเลยค่ะ​🥰

ขอบคุณมากๆครับ เป็นการฟังที่มีความสุขในการดำเนินชีวิตมากๆครับ

ขอบคุณนะคับที่มอบสิ่งดีๆให้😊😊😊😊

🥰🥰🥰

ขอบคุณที่นำบทความดีๆมาเล่าให้ฟังนะคะ💗

ขอบคุณ​พลัง++จุ๊บม๊วฟฟฟฟ😖😉🤜💖💐

ครับ

ขอบคุณมากๆค่าา

ขอบคุณครับ ❤

ขอบคุณมากๆค่ะ😁

ขอบคุณค่ะ ❤

ขอบคุณครับสำหรับพลังบวกวิธีคิดดีดีมีประโยชน์มากเลยครับ❤❤

เมื่อก่อนเคยเป้นคนสดใส ยิ้มแย้ม จนมาฟังคนลบ ฟังครอบครัว มีแฟนละผิดหวัง ทำไห้ ชีวิตดิ่ง และเป็นซึมเส้าอย่างไม่รู้ตัว รู้สึก เส้าตลอด จนอยากมาฟังคลิปบวกๆ หวังว่ามันจะดีขึ้น👍👍

ขอบคุณคลิปดีๆ ที่ส่งพลังบวก🙏

🙂🙂🙂🙂🙂

ขอบคุณค่ะ จะพยายามทำอะไรให้ช้าลง เมื่อก่อนชอบร้องเพลง แต่พอโตขึ้นชีวิตวุ่ยวายมากขึ้นลืมไปว่าตัวเองชอบร้องเพลงนี่นา หลายปีผ่านไป พอรู้ตัว กลับมาฟังเพลง ร้องเพลงตอน เตรียมตัวไปทำงานหรือยามว่าง มันทำให้ผ่อนคลาย รู้สึกมีความสุขขึ้นมาเลย สิ่งเล็กๆที่เราลืมไป 😉🎤🎶🎵🎼

เยี่ยม

♥️♥️

ขอบคุณนะคะ

ชอบมากค่ะ