Вот что заставляет мышцы расти на самом деле (Каждый спортсмен должен знать это)

Знаков уже второй канал забросил что-ли?

Блядь это не интенсивность а объем работы, интенсивность это только вес а колличество раз или подходов это объем. Восстановление белка и мышц зависит от опыта спортсмена. Видео не по науке и общие советы

Не адаптация а суперкомпенсация

Я бухаю как слепая лошадь😂😂😂вот для этого нужно реально иметь здоровье 😂😂

Сало - сила, спорт - могила. Без базара пацаны. 😼😻😸

Автор ваще не в теме, Ты бы еще сигареты и курение привел в пример, Мышцы от массажа и закаливания не растут,

нет никакого секрета, что за бред😂, чтобы действительно выглядеть объёмно нужна жёсткая химия, натур.тренинг ничего особенного из человека не сделает, в среднем красивое подтянутое в меру тело за 2-5 лет систематических тренировок на выходе получить можно, и далее чтобы хоть как то быть похожим на качка можно заливаться химлом. только вот простому не медийному человеку это зачем...

Какие микротравмы?! Что за херня?!! Порви тогда бицуху и она в 2 раза увеличится?

Конечно же не все сразу.А то у меня давление 167 было.Помогло лекарство от давление.Делайте нагрузку медленнее и умеренно.А то так можно инсульт заработать даже в молодом возрасте.Если кто гипертоник,то таким физическим лучше не заниматься,если не хотите испортить здоровье.Делаю за место физические упражнения йогу.

А можно и выносливость и на силу

выключил после третьей минуты такой бред несет на силу говорит надо уменьшать кол повторений идиот что еще можно сказать теоретик домашний

Знаков исчез

А зачем эта гора мышц?Намног лучше,когда человек просто подтянут.

Главный секрет роста мышц = АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОЙДЫ .

я занимаюсь всеми.

Автор плавает в терминологии и понятиях. "6 повторений на силу, но мышцы при этом не растут"??? Откуда такая информация? Прежде чем задвигать подобные речи ознакомтесь с авторитетным мнением спортсменов на эту тему а не берите информацию из сомнительных источников.

Есть много советов,которые действительно безумно важны в тренировках.Твой канал ценный источник знаний для желающих найти те знания.Спасибо за канал 🤝

Я занимаюсь боксом на силу.

Главный секрет роста мышц,это гормон роста+энантат

Я набераю мышечную массу.

Почему везле вранье какую он чушь говорит

С чего вы все взяли что холодный душ после трени можно?????? Он наоборот замедляет процесс роста мышц

Я занимаюсь боксом ❤

Алё, мясо само не растёт, даже от тренировок, всеми процессами управляет мозг, если часто пытаетесь поднять тяжести - мозг понимает, что это вам необходимо и даёт больше электричества - импульса, чтобы поднять, но когда понимает, что мышцы и связки не выдержат или могут порваться(микро травмы), тогда начинает укреплять и наращивать до необходимых размеров………., но не больше(кроме химии).!

Дружище, попробуй поднять вес своего тела одной рукой над головой хотя-бы один раз. А 5-7 раз подряд одной ? Попробовал? Похвастайся....

Кто этот УМНИК ?...о каких микротравмах БОЛТАЕТ, он что, суицидник ? Или он - мазохист? Что он вообще ПОНИМАЕТ в тренировках?...Какие личные рекорды у этого чудака?... Бред о питании - это полный ОТСТОЙ....

бокс

я заметил, что когда начал принимать L-аргинин evalar laboratory, то мышцы стали лучше расти, так что аминоксилоты тоже очень важны

Главное не бухать с пятницы по воскресенье 😂😂😂 и всё будет хорошо 💪💪✊☝️🍓🍋🍏🥝🍍🥭🍊🥛🥛🍹🍹

Я занимаюсь литрболом

А нахрена растят мышцы? чтоб понравиться другим мужикам ))

Я занимаюсь каждый день(день ноги, день верх и т.д), жаль что я эктоморф и набирать массу капец как трудно.

Как вы набрали столько подписчиков? Просто рассказики под чужой видеоряд и монтаж🤦‍♂️

Голос как у Алексея Знакова

Тренируюсь на всё тело.

Только здесь я услышал о том, что кардио тренировки способствуют росту мышц... Как это может быть? Длительный бег поможет нарастить массу? Да вы бегунов на длинные и средние видели?

Анаболики надо принимать чтоб качатса, бесперебойно!) 😅

Спасибо Вам за статью, Вы молодец, так методично и досконально разобрали всё. 😊

Самбо

Вернись!!😢

главное - не мясса, а здоровьё и стройность жывота хотя бы до 40-ка.. после - всё-равно крындец

Можно сказать, что можно тренировками на все тело со своим весом, убрать все ошибки со временем прибавлять подходы, мышцы будут расти и расти?

маслом обкололся и всё выросло

У вас очень хорошие видео. Все логично и по науке, без сенсаций.

Не пейте алкоголь.Ешьте творог,рыбу,овощи,яйца.Если правильно отдыхаете между тренировками и крепко спите.Всё у вас будет и не надо протеинов и всяких добавок это тоже химия☝️

Метан в помощь))

Пиздьош

🔥🔥

Ну я нет нет массирую себя