How to set the cervical vertebrae in 1 minute

ща, все сделаю, доктор

После упражнения вздохнул будто новой жизнью, спасибо большое, была боль в шее после того как сидел в компьютере, сделал упражнение утром, днем и вечером, шея совсем не болит

полный бред

Скажите почему после того как полежу на валике мин 10, давлю как бы затылком на валик потом ужасно в сон клонит и слабость в голове страшная появляется. И в теч дня какой то ноющий дискомфорт в затылке

Попробовал. Голова открутилась. ПОМОГИТЕ НАЙТИ ГОЛОВУ.

Ну это несерьёзно, это почесать защемление называется

Когда хрустит это далеко не всегда хорошо, могут просто стираться суставы, а причина в дисфункции мышц.

такой бред , ХААААААААААА) ) )) )а если позвонки шейные штуки 2-3 осели вниз. ЧТо делать )))))

Можно ещё на 1,5 БАКЛАШКЕ С НАПИТКОМ САРЫАГАША ТО ЕСТЬ С ГАЗОМ ПОЛЕЖАТЬ Я ТАК ДЕЛАЮ

Бред собачий, если позвонок соскальзнет с диска на 75% хуй ты такими упоажнениями его поставишь на место

Но где взять такой ковёр🤔🙄

А мне не помогло. Чувствую что один позвонок в шее выскочил. Никак его назад 😭😭😭 и ничего не хрустело когда двигалась :((

Делала упражнения недавно, вчера в руках ощутила невысимую боль как будто железом стукнули мне по рукам боль ужасная, пальцы встали надеюсь все отойдет наладится

Благодарю вас за это видео. Вы помогли мне вправить шейный позвонок. Я не могла жить с такой болью…

У меня хрустят уши когда выполняю это упражнение 😄

Вообще это хорошая гимнастика для шеи хоть на вид так просто но эффект хороший и очень безопасный

Здравствуйте, скажите пожалуйста валик только под шеей должен быть или чуть затылок тоже?

Здравствуйте, какого диаметра должен быть валик или какой высоты от пола?

Спасибо.

А если не поворачивается хорошо шея 5 лет? Делать можно ?

Здравствуйте! Можно делать данное упражнение при нестабильности шейных позвонков?

У меня нестабильность шейного отдела позвоночника. Невролог предложила какие-то уколы колоть за 20000р комплекс 🧐 и отправляет к остеопату. От уколов я отказалась ))) хочу попробовать гимнастику и начать с вашего упражнения

Скажите, пожалуйста, а если я делаю упражнение и никакого хруста нет, значит- нет никакого искривления, я правильно понял??? Ответьте, пожалуйста- очень важно!!!

Можно делать это упражнение при смещении 4 и 5 шейных позвонков?

Реально помогло- респект автору ролика.

Я ваще крутить еле еле могу боль ощущается слева. Но буду делать каждый день спасибо облегчение в шее чуствуется

Люди, у кого кифоз шейного отдела, пробовали это упражнение, помогает?

Добавлю от себя: врачам выгодно лечить нас дорогими таблетками - годами. Больные люди для них - Бизнес...

Нашим неврологам выгодно лечить нас таблетками на сумму 10 тыс руб и чтоб болезни не уходили никуда.....

Я видимо дохрустелся шеей на работе ....Появились шум в ушах и головокружения....Будем пробовать. Автору спасибо огромное !

А если есть нестабильность , делать можно ?

Просто действительно помогает 👍👍👍

Для пратрузия падёт

Не одна гимнастика не помогла, а вот эта действительно сработала. Спасибооо огромное. Почти 3 года мучилась , столько денег перевела в аптеку, а тут сам Бог послал этот ролик. Дай Бог вам всего самого наилучшего в жизни. Да и храни вас Бог..с ув.Наиля.🙅👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Очередной мусор...,что за страсть у людей быть советчиками и еще видео снимать..)))

Спасибооо.👍👍👍👍👍

Здравствуйте... Уже на протяжении года мучаюсь... Может кто подскажет.... Вот когда лежу или двигаюсь все в порядке вроде.... А когда сижу начинает болеть голова.... Обращался к моноологам... Вправляли... Помогало на пару недель и по новой. Еще когда лежу на животе такое заметил... Если голова вправа повернута-то все норм... Если в лево.... То то же чувство.... Мрт делал года 4 назад... Было 2 грыжи шейных... Может кто что подскажет или сталкивался с подобным?!

У НАС ТАКОЙ ЖЕ КОВЁР

Ковер зачётный

Реально мне сразу стало легче!!! Работает!

Я не могу сказать что боль и дискомфорт ушёл полностью, но однозначно стало легче.

Алкаш в алкотрипе бьётся нон стоп смотреть без смс и регистрации

Навряд ли позвонки встают на место, скорее расслябляются мышцы шеи, учитывая , что лежа статические, позные мышцы расслабляются и происходит разблокировка фиксированных суставов, плюс расслабление связок позвоночника

Сегодня чихнул утром и защемило шею)) вроде смешно,но шея болит,а надо на работу... Сейчас буду пробовать ваш метод

👍🤝🍏🍎🍏

Это упражнение может спасти жизнь!!!!!!! Это лучшее упражнение по ефективности!!!!! Проверенно лично мною!!!!!

Ты спас мне жизнь!

Благодарю,очень полезно!

Помогло или нет, не знаю, но хрустело только так. Спасибо! =)
Дело в том, что постоянно сижу на компьютером, сплю на не правильной подушке, и вот следствие головный боли, а иногда и головой шевелить не могу, с 8 лет такие проблемы. Частенько в больнице на растяжке лежал. Надеюсь это поможет 😄