Упражнения для позвоночника | Гиперэкстензия лёжа на полу | СпортТайм | фитнес дома

Благодарю , Яна .

Это для взрослых или для детей?🤨 ручки - ножки - спинка - пяточки...

Просто бомба

Спасибо большущее! Классные упражнения! Меня аж распрямило из перманентно сутулого состояния =)

Спасибо

А если множественные протрузии в позвоночнике??

Что за ручки ножки, носик, детский сад. Безграмотности и противно.

Кое что из предложенного я чуть у прощу т к плечи болят

А есть ли у вас попроще комплекс для 70летних буду ждать Спасибо

Отличные упражнения, делаю несколько недель, уже ощущаю результаты трудов

Что делать, когда поясница болит, кк просыпаешься?

Спасибо 😀🌺🌺🌺

хорошо смотрится в прогибании поясницы))) хотелось бы с зади посмотреть

Упражнения понравились, буду стараться их выполнять, но музыка, мне кажется, подобрана не удачно, как будто из другого видео взята

Спасибо большое. Надо один раз в день?

В конце почувствовал себя в школе на уроке Физ-ры когда мы делали упражнение «Кошка» где вытягивались, спасибо за упражнения🎈

Очень такие упражнения мне нужны. Спасибо большое.

Это упражнения для укрепления или снятия напряжения??

Молодец

Так и хочется рядышком прилечь)

Упражнения полностью соответствуют описанию данного видео 👏👏👏, благодарю 💙

Для детей на ёлке новогодней что-ли срисовывала пражнения Так противно ручки,макушечка,носик ..Противно мл шать Выключила Головку включи.

а для мальчиков где

Обилие уменьшительно-ласкательных суффиксов!!

Спасибо

спосибо вам большой

Благодарю, обьязательно попробую.