СЕКРЕТ БИЦЕПСА ГИМНАСТОВ. ИЗОМЕТРИЯ И КАК ЕЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ?

Это не изометрия, это статика.

Все гимнасты, тем более олимпийцы, сидят на фармакологии. Вот и весь секрет.

Изометрические тренировки очень интересно 👍
Запускайте 😌 однозначно

Молодец ,спасибо тебе , хочется продолжения

Д
.ая

Секрет бицепса гимнастов очень простой, гимнасты это не просто люди с улицы , а одаренные к спорту и если у него развит бицепс, это не какое то секретное упражнение, а генетика ( бицепс отлично отзывается на нагрузку). Вот и весь секрет.
Я не тренирую спринт , вообще, а 100 метровку закрываю за 11.1 , много ли людей может так "с дивана" сделать? Вот вам и весь ответ.
Не ищите секретных упражнений, нужно сокращение в бицепсе ( тренировка + прогрессия силовой нагрузки) сон и питание, а там как природа наградила. Посмотрите на бб на сцене, у всех разные бицепсы, у кого то он хорошо развит, у когото нет , или вы думаете, они их качать не умеют?)

У автора видео, тоже генетически бицепс хорошо откликается на нагрузку + крепление отличное. А теперь риторический вопрос, почему другие мышцы "обычные" на фоне хорошо развитого бицепса или он их тренировать не умеет?)

а притянутая ласточка задним хватом тоже неплохо бицепсы нагружает. Особенно у неподготовленных. Но этот элемент ведь не топовый, поэтому как вариант для среднего уровня

Я один с бицепсов его взгляд не увадил 😂

++

Только я заметил что у него руки разные правая рука сильнее а вот левая рука слабее и меньше чем правая рука

у гимнастов вообще идеальные фигуры. эталон красоты.

Не случайно шаолиньские монахи часами держат веса и стойки без движения

забыл упомянуть про фарму.

Интересно

Подожди секундочку, если у тебя такая совершенная программа, то почему у тебя нет рук?

Когда мы видим спортсменов с большими гипертрофированными (большими) мышцами не важно в каком виде спорта, кто бы что не говорил, это фармакология (анаболические препараты)

Все дело очевидно , в фарме 😄

хорошая идея, плюс бустится скилы в подтягивании на 1 руке

Слушай,а вот эта висячая планка хорошо наверное пресс поджигает?

Так получается планка тоже действует на кор и пресс конкретно. А то говорят ни о чём.

Все это полное вранье, инфа притянута за уши, дело в том что вы наблюдает атлетов которые отобрались в отборе тобишь генетически одарённых, все эти статики это просто смех

- генетический отбор невысоких ребят с короткими рычагами
- фарма
- труд

Да хорош ерунду пороть, никогда у тебя бицепса не будет пока стероиды принимать не начнёшь.

У кольцевиков выделяющаяся мускулатура не от упражнений на кольцах, так же, как и спина у плавцов не от плаванья, а высокий рост баскетболиста не от игры в баскетбол.

Всё очень просто. Они херачат с раннего детства. Плюс постоянство. Знаю мужика одного, он цемент мешает лет 15. У него такой бицепс, не у всех качей такой есть. Чёткая прорисовка и пик.

Thanks so much 😊

Самодисциплина🦾 Работа на результат 💯
Сильнее, умнее, набожнее и богаче в каждом дне 🚀🎯💨

Секрет бицепса у профи гимнастов очень прост. Режим тренировки, питания, сна и конечно же достаточное количество фармакологии.

Кто не в курсе то все топ гимнасты что мы видим на олимпийских и тп соревнованиях это генетические одарённые люди)

Круто. Первый раз пробывал после ролика джефа ковальера. Это реально бешеный памп бицухи..

Все дело в генетике, плюс фармакология, но первое это генетика посмотрите в спортзале одни применяют фармакологию и выглядят слабо, другие применяют фармакологию но выглядят хорошо это генетика, так же и гимнасты, хотите хорошо выглядеть используйте фарму, тренируйтесь в спортзале хорошо ешьте считая калорий и отдыхайте будет вам счастье, а не всякой фигней страдайте, на турнниках и брусьях можно набрать, но тяжелее

+

а еще проф спортсмены применяют стероиды. пар-па-ра-пам!

Расскажите про другие мышцы

Да, да - конечно, расскажите пожалуйста и про другие мышцы. Это очень интересно и хочется попробовать применить в тренировках.

А почему у автора видео такого бицепца нет? Ни у кого вопрос не возник? Или видео из серии - дрищи учат качаться?))) ну смешно же....

Подскажите пожалуйста, если с суставами проблемы(хрустят. Вроде как трутся), как не порвать бицепс на горизонтах и статике в целом? Как лучше входить в познание статики?

Натянул сову на глобус

ИМХО далекого от спорта человека. Нет каких то секретных упражнений. И это касается не только гимнастики, абсолютно любого вида спорта (бег, плавание и т.д). А есть тяжелый ежедневный труд начиная с детства. Многие не доходят до очень высоких результатов не потому что мало или плохо тренировались, а потому что получают травму (и таких довольно много). Еще раз повторюсь-это на мой дилетантский взгляд.

Они с малых лет работают над собой и усе, вот и весь секрет

Нету никаких СЕКРЕТОВ пачаны. Есть хорошая генетика на бицулю) А еще есть те кто ЗНАЕТ как и что делать) Иногда они даже бабки берут за свою информацию)) Так что развивайте свои сильные стороны, а не мучайтесь с тем, что у вам, по природе, не дано))

По мне так все гораздо проще - "хочешь научиться ходить - ходи". Гимнасты херачат на тренировках по 8 часов в день и в основном на целевые группы мышц. Тренируйся столько же и будет такая же гипертрофия, но все хотят волшебную таблетку - как тренироваться по 10 минут в день (а желательно через день и реже) и иметь то же...

Генетика и фарма, такие бицепсы и объëмы у топовых гимнастов, спорт высших достижений невозможен без фармподдержки во многих видах спорта.

Жду продолжения темы)!!!

Можно ли этим упражнением удлинить бицепс ?

А сколько ты весишь и рост твой какой? Скажи пж

Качать бицепс на турнике? Мдаа. Не проще ли воспользоваться штангой и гантелями?)) я уже молчу про то что гимнасты ими пользуются + постоянно сидят на стероидах. Автор не втирай неокрепшим умам дичь, пожалуйста)

Эмммм. Чел вообще-то изометрия и статика это два разных направления. В одном случае это постоянное усилие в неподвижную точку, а во втором случае это удержание напряжения в определенной точки... Чел я уже какой раз ловлю себя на мысли, что ты вообще не разбираешься в теме что освещаешь....... Тупо снимаешь чтоб срубить просмотров - я у мамы блогером хочу быть!!!