Как научиться делать вертушку?

А шпагат для этого надо уметь делать?.

Я хочу научиться делать вертушку

Сегодня я расскажу как пробурить медведя

спасибо, спортак :)

Конечно круто но фууу из за того что я чуть ногу не сломала

Ааааа, ипучий

7-8 так называемых вертушек

Жаль у меня травмы колен, прыгать категорически запрещено :)

а если я не умею делать шпагат? киньте ссылку как делать этот шпагат.

всегда били пяткой не понял про стопу

спасибо Спартак ногу сломал но скоро пройдет и жопой ударился

Круто

ЭТО Я МОГУ МНЕ 12 ЛЕТ

Вы очень чётко ведёте, коротко и ясно, как гвозди забиваете и всё по полочкам - ничего лишнего! Спасибо!

Спасибо я растянул анус

Тебе 41??!????

Классно!
Спасибо огромное!
Всё просто и понятно! 👍🏼

Учился делать вертушку вашим способом. На 3 шаге так пизданулся, тьма тьмущая

Готова слушать этот голос бесконечно

Возможно сесть на полный шпагат в 39 лет.

Пацаны скажите мне сколько дней надо заниматься что бы садится на шпагат

Спасибо

Искал как делать вертушку на гитаре :)

Ты надоел кикбоксинг

Представь, мне 17 а я сальто ещё не научился делать(

Чего? Спартаку 41?

Переезжаю жить в Симферополь !!!!👏👏👏🔥🔥😂☺️☺️☺️

Ну посути реально нечего сложно потренироваться и у каждого получится

Ты как будто балерина

Спартак привет это не твое

Неплохая техника, но в понимании тхэквондо, вертушка немного по-другому выглядит. Она бьется с прокручиванием в другую сторону. Могу ошибиться, ведь кикбоксинг и тхэквондо разные вещи, но все же, попробуйте сделать удар-торнадо, как это делается в тхэквондо. Она выглядеть будет еще эффектнее

Я в жизни так не смогу

Легкооо да я в жизне так не смогу

Какой удар сильный, ногой, как в тайквандо или рукой, как в боксе?

Любимый приём был, ещё и где-то на см 20 выше меня чтобы

а как сделать так что-бы нога была ровной в ударе танадо

а какой трюк вы учили дольще а какой меньще времени?🤔

Я научился сделать вертухана

Лучше покажи, как лоу-кик бить так, чтобы сносить человека. Вертушка - это для лошков.

Как Ван Дам.

Ничего себе то есть тебе сейчас получается 41 год?💪😳

Всем привет я Спартак мне 41 год и я чемпион по кикбоксингу.Сегодня я покажу тебе секретный удар ахахахахахха

Ебать рама👍👍

Я северостпль мне спартак я из 41 года

Спасибо Спартак, этот удар я как раз и искал)

Скажите название песни плиз(((

трико из 80 хх...+20 к ловкости))

Зачет💪 Неожиданно для такой массы мышц такая растяжка.
Кстати можешь сделать ролик по растяжке. Думаю людям будет интересно.

😌😌😌😌😌