Гимнастика для шеи доктора Шишонина (без музыки)

Спасибо за комплекс упражнений. Многие из них взяты из цигун, поэтому всё-таки требуют дополнительной озвучки, как именно выполнять.

Спасибо класс 👍

Спасибо огромное,дорогой наш доктор,вечно нет времени,а нужно каждый день,т.к это спасение,половина второго ночи, всё равно буду сейчас делать гимнастику т.к шее и голове будет легче ❤

А можно ли её делать если после неё голова сильнее начинает кружится?

Если есть желание и не лень...
То ничего сложного, все хорошо и даже отлично.....
Желаю вам всем, крепкого здоровья и благополучия!!!!!!

Гимнастика хорошая только у меня все болит 😔

Ой как сложно делать эту гимнастику.Я сначала тоже посмотрела это видио думаю ой как все легко и просто.Оказывается это все очень сложно и не каждый сможет делать эту гимнастику.Шишонин объяснял каждое упражнение.Показывал на мужике накачанном.Мужик то еле делает их а какая нибудь бабулька не сможет.Даже сам Шишонин говорит сто гимнастика очень сложная и делать ее надо правильно.А лишьбы сделать кое-как толка нет.Я вроде не старая еще и у меня не получается.Там все так надо тянуть сильно вме мышцы.Все очень сложно.Как люди пишут что поделали гимнастику и выздоровели.Самовнушение какое то.Сто процентов вы делаете ее неправильно.

Жаттығуларыңыз өте жақсы.күнде жасаимын.рахмет сізге

Дорогие мои ,я тоже благодарю доктора нашего , спасибо большое ему.Но у меня вопрос ?По жизни у меня брадикардия ,а в 65 ,началась тахикардия и плохое кровообращение в сердце., была у кардиолога ,назначил Emconcor один раз в день , сердцебиение стало 40-46, помогите мне пожалуйста ,гимнастику делаю каждый день ❤❤

Делаю гимнастику вторую неделю , давление пришло в норму мне 75, спасибо долгой вам жизни и всех благ

Сын видимо его похож очень.

Спасибо за гимнастику, я делаю её регулярно уже 8 месяцев, ходьба, зарядка, давление стало в норме, слезла с таблеток, ангела вам за спиной!

Здравствуйте. От шума в ушах помогает это упражнение?

Огромное спасибо вам ,уважаемый доктор . Очень нравится ваш упражнение .

Замечательная гимнастика! Сохранила видео и делаю её постоянно.

Периодически занимаюсь этой гимнастикой- а надо бы каждый день! Спасибо доктор, что Вы есть!

Делаю только 3дня,давление снизилось, мне 72г.

Очень благодарна вам за ваше видео гимнастики для шеи...делаю ее два раза в день и помогает,чувствую уверенность и облегчение...Но у меня так все запущено,что меня сильно волнует, пугает. Шея так болит и гудит в голове каждый день... А тут еще ноги стали отекать и стопы как то немеют, сухость в мышцах, может это связано с шейными болями? Что же делать...

Занимаюсь каждый день.🤗

Очень понравилось. Упражнения выполняются в спокойном" темпе. Спасибо

❤Спасибо

Благодарю!!

Благодарю Александр Юрьевич,за Вашу замечательную гимнастику для шеи,я делаю её уже полгода ежедневно,чувствую после её себя, очень хорошо. Дай Бог Вам здоровья,и всей Вашей команде успехов!

Благодарю, занимаюсь неделю, очень нравится.

Спасибо вы показали ещё раз технику этих упражнений я очень вам благодарна за это я продолжаю делать эту гимнастику почти каждый день м с 😊

Благодарю за такую замечательную гимнастику для шеи!

Спасибо вам огромное,мне 66 лет и я с удовольствием делаю эти упражнения.Чувствую себя хорошо.

От этих звуков как собака Павлова будешь ,пипец

Посли упрожненя позвоночник болит так надо

Я после этих упражнений месяц в себя приходила, мне было очень плохо, голова кружилась до тошноты, спасли капельницы, почему доктор не говорит, что такие упражнения противопоказаны у кого нестабильность дисков шейного отдела

❤

У меня сильно болит шея после упражнения? Это нормально?

Стало делать упражнения, стала сильней болеть шея. Продолжать надо?

Отличная зарядка, спасибо.

С 20 октября делаю и мне нравятся эти упражнения, надеюсь голова меньше будет болеть.

Спасибо большое доктор.

Не один год страдаю от гипертонии. Делаю гимнастику Шишонина. Давление и правда снижается. Но спустя недолгое время опять повышается. Занимаюсь уже месяца 4.1 раз в день. И конкретного результата не наблюдаю. Может я что то делаю не так? Подскажите, пожалуйста, как быть😔

Если шея сильно болит , может вам для начала нужно делать хотя бы по два раза каждого упражнения , не делайте сразу большую нагрузку на шею , а потом уже полный комплекс упражнений ! Будьте здоровы! Благодарю всех и замечательного доктора !❤

Я все упражнения выполняю спокойно, мне помогает,спасибо вам доктор

Спасибо за гимнастику очень мне помогает я делаю каждый вечер сейчас и буду продолжать большое спасибо м с

Покажите пожалуйста ещё раз технику этих упражнений спасибо

Спасибо вам что вы показываете эти упражнения доктора я делаю всё лето каждый день и мне помогают. Эти упражнения большое спасибо м с

Для первого раза многовато,шея болит

Болит
Силльнонлеваярк

Спосибо за упражнения