LCHF питание принципы │LCHF диета от А до Я │питание LCHF что это?

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк этому видео и давайте вместе худеть и улучшать наше здоровье!

Ты говоришь 5-10 углеводов? Но это уже жёсткое кето ))

Я так и не поняла чем lchf отличается от кето?

Шикарное видео с одним НО…. Нет смысла считать калории. Как минимум на калории влияет каждая мелочь от типа земли, до температуры, как максимум человек должен знать что такое голод (не в плане голодать, а чувствовать это), людей научили потреблять много и если ограничить в калориях, это прямой путь к срывам и человек так и не научится осознано подходить к вопросам о питании…. Также подсчет калорий это прямой путь к РПП.

Да

Тоже самое кето

Очень похоже на кето

Скинула на этой системе 30кг и не набрала. Мне 39. Сейчас это основа моего рациона, хотя сейчас иногда могу и кусок хлеба съесть, но вес держится уже год. И вы держитесь, ребята❤

Черносливы можно на lchf

Какая херня

Это процентовка кето .

Очень доходчиво,спасибо 🙏худела на кето,сбросила 12 кг,потом бросила и опять набрала😢очень хочу и надо 30кг убрать,собираюсь на лсчф перейти,надеюсь получится🙏🥰

какой ужас, в речи куча грамматических ошибок, в начале сказал LHF потом сказал в 1 грамме жиров и углеводов 4 ккал

это не оливки же) это халапеньо

Вы сможете мне помочь? Поможете разобраться что случилось?

Хочу похудеть на кето и перейти на lchf. Пока плато...

Калий где брать?) клубни сухофрукты и прочее. Он очень важен и считается, что не хватает его всем

Ниче не пойму а как считать углеводы и откуда кто знает где в чем углеводов сколько

Соотношение бжу 20/70/10 это не LCHF. Это кето !!!!

Подскажите ещё пожалуйста, жевательную резинку, можно?

Здравствуйте, семечки,можно?

Видео бесспорно полезное, но почему вес стоит на одном уровне, даже когда человек себя ограничивает в еде?

Приятно смотреть и без воды👍

От пиво будет сложно отказаться, а особенно от чая с сахаром((

Никогда не считала ни калории, ни углеводы, ни белки.... Но, оказывается, это так интересно! Мой тип - ни в коня корм 🤣 Я могу съесть грамм 500 жирного шашлыка, а могу вообще не есть целый день! А вот без воды не могу вообще! Отличное видео! 👍👍👍