Как быстро похудеть? Самый эффективный способ ️

А какие способы пробовали вы, чтобы похудеть?

Сейчас в овощах одна химия. Запах ужасный.

Самая главная победа, это победа над собой!

Супер-доктор!👍

Супер урок, спасибо, буду пробовать!

Пластырь на рот

Легко перешла на интервальное питание 6×18
Меню простое - жиры 70%
Белки 25%
Углеводи 5% кушаю два раза в день в 12 и 18
Никаких перекусов и основное потребление воды в первую половину дня..какое облегчение с жкт!!!

Кето диета противопоказана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а таких большинство. Это доказано! Нужно быть очень здоровым, чтобы худеть на кето диете. Оптимальный вариант- dash диета

Всё гениальное, просто.

Супер перевод и озвучка👍 Приятно слушать, спасибо

😂 утром чай с сахаром
в обед чай без сахара .
На ужин воду без заварки и сахара😢😢😢

Если питаться один раз в день, есть опасность получить камни в желчном пузыре

Как питаться на кето, если я вегетарианка?

Я вас люблю🎉
Вы делитесь очень полезной информацией, вы мне помогли🎉🎉🎉

Это точно,три раза, талия за месяц уменьшилась от 115до 103

Такое чувство, что доктор Берг переводит сам себя!!!

👍👌💓

Всегда толково, просто и интересно... И сам эталон здоровья, что настраивает на: слушать, верить и делать.

Спасибо ❤

Всем добрый вечер, доктору и переводчику 5. У меня вопрос другой, как набрать вес?

Благодарю,док!🙏😇🙌

А как быть тем, у кого удалён желчный пузырь? Нужно питаться часто и небольшими порциями. Так говорят.

Rahmat. Thanks

Правильный подход, я перешла па двух разовое питание утром и вечером, а в промежутке питье теплой воды. Похудела с 86 до 73. , хочу чтобы было 69-70. Организм привык и жто здорово.

Я за 10 месяцев скинула 12кг. Много ходила, но потом ,к сожаленью, сорвалась расслабилась и набрала пержний вес😢. Теперь опять начала ходить и прекращать перекусы. Надеюсь, в этот раз закреплю. Просто я почувствовала разницу.

🙏🙏🙏🤗🙏🙏🙏

❤❤❤

Если удалён желчный, разве можно есть редко?

Я тоже хожу счастливая
Осень надо гардероб добавить

Брюки на размер меньше.
Просто такой полет души
Настроение отличное
Даже муж не раздражает

Наоборот хочется его целовать.

Как хорошо, что Вы есть!👍
Это -- надежда для многих отчаявшихся в своей жизни.

А если жрать кплорийку раз а день и мноооого, похудеешь? Ваша стратегия работает элементарно от дефицита калорий. И все.

Всем здравствуйте! Скадите пожалуйста к овощам можно подключить морковь? Салат из моркови?

Спасибо Вам большое, смотрим Вас в России, так приятно, что есть такие профессиональные люди как Вы.

❤ спасибо большое ❤❤

Ура! За неделю минус 2 кг, при весе 58 и росте, 1 м 58 см. Несколько лет не могла сбросить потому, что хотела кушать! А, тут т сытая, и похудевшая. Супер! Спасибо, за мотивацию!

а как быстро поправиться....

Я похудела на 6 кг за неделю когда мне выдернули зуб мудрости

Здравствуйте. А как быть если рабочее время не нормировано?

А воды много нужно пить?

Спасибо ❤

Здравствуйте! А фрукты можно кушать? Без фруктов не могу никак, сейчас сезон малины, вишни, арбуза, живу в Ростове на Дону, сладкое не ем почти.

Ела один раз в день, результат, удаление желчного пузыря. Без пузыря, ем полтора или один раз в день, набираю вес. Всякие ВСД ситуации, может начало климакса? 🤔Мне 46 лет

Нелюблю слухати цього ""професора"", хочете похудати люди добрі робіть китайську зарядку та 1 або 2 раза в тиждень розгрузочні дні . Деколи він несе повну несенітницю ... яб більше сказала але не хочу тратити на нього час .

Спасибо большое, доктор Берг! Я реально избавилась от 10 лишних кг без особого труда, вернулась к утренним пробежкам и наслаждаюсь отражением в зеркале. И при этом я ем всё, что мне нравится:много зелени, оливковое и сливочное масло и жирную рыбку. После такой вкусной еды на сладкое даже не тянет. В самом начале смотрела сколько углеводов в продукте, за 2,5 месяца уже привыкла. Программа реально работает!!! И отказаться от сладкого получилось вообще без мучений!!!!
Огромное спасибо ещё раз.
Это не диета, это образ жизни)

Если есть камень в желчном пузыре можно делать интервальную голодание?

Ну как же без ночного дожора,ведь это самое 😅

Благодарю Вас, господин Берг.

А где можно найти рецепты готовки блюд на кето диете ?

Интересно что делать в случае если нет возможности выбирать то, что будет в холодильнике 😂 получается лучше не есть чем есть то что нельзя? Или лучше поесть в люьом случае соблюдая режим питания

очень нравиться ваши советы это всегда 👍