6 основных ошибок после родов, которые губят молодость и красоту

Я фитнес-тренер, моему третьему ребёнку сейчас 8 месяцев. Двоих родила через КС и расстояния между ними 2 года 😬 что бы мне было комфортно, нужно скинуть 5 -10кг😢 я хочу быть такой же плоской и спортивной как это было до родов 😢

Я боюсь вас расстроить, но худая вы или толстая все равно вы тётенька😂
А вообще у меня после вторых родов живот был как будто там второй ребёнок, но со временем ничего не деланья он сам ушёл... Через пол года как и ничего и не было.

Родила уже 8 месяцев назад, вообще не заморачивалась по поводу живота , кушала всё (мы на смеси) отдыхала всегда когда малыш спит,а не носилась с уборкой или готовкой. Через 1,5 месяца живота как и не было, по мне даже не скажешь что родила 😂

За такие коmmентарuu платят от 1500р. в день, узнaй как в Teлеre: alena_wbr

Почему пропала звук?😮

Вопрос, а кто диагностирует диастаз? И через сколько после родов/кесарева можно, например, сделать абдоминопластику?

Родила почти 5 месяцев назад. Беременность была красивая, достаточно аккуратный живот, занималась спортом, ела в меру, отёков не было. Из роддома вышла похудевшая. Началось ГВ и жру все подряд, аппетит неуемный. Первое время после кормёжки каждой ела, даже ночью. Особенно постоянно хотелось творога, жирной сметаны, молока, сыра, орехов, мяса. Потом в ход пошли уже углеводы. Сейчас кажется, что живот стал больше, чем после выписки. Висит фартук от кесарева, спина ( а с ней были проблемы и до беременности, и во время) стала хуже, стреляет в ноги ( видимо, Где-то есть зажим в крестце, там нервы дёргает), хочется заняться спортом, но я-то понимаю, что снпчала надо сбросить вес, а значит выстроить питание. И только потом уже подключать активный спорт. Обращалась к нутрициологу, но он сказал, что раньше полугода не стоит даже начинать, сначала организм должен немного восстановиться, гормоны прийти в норму и т д
Жду! Надеюсь, что Когда-нибудь смогу контролировать аппетит, как раньше.

Сократить промежности это как???

Аж жареной картошки захотелось после третьей минуты

А если нужно спуститься по лестнице с коляской?

Самая главная ошибка - сами роды. Нет родов - нет проблем! 😂😂😂

Где вы были, когда я родила😢😂 почему мне видео только сейчас попалось😊

Упражнение по технике пилатес. Там сначала контроль чтобы живот был «застегнут». Важно дыхание и правильное положение таза. А потом уже делать упражнение. Только тренер должен быть квалифицированный и лучше персональный.

В Финляндии в роддоме и после на приёме врача объясняют это всё, что вы сейчас рассказали ❤

Я хотела бы спросить, а правда ли если в 3-ем триместре побольше ходить, побольше движений то роды будут легче и без разрывов?!

А можно видео или хотя бы ответ тем мамочкам, у которых было кесарево? Очень важно!
И ещё вопрос - а если йогой заниматься (до беременности занималась ежедневно) после родов (естественно, постепенно), советуете, или лучше подождать? Самые примитивные упражнения имеются ввиду

Ну стану теткой и стану. Тоже, мне, проблема. И так не молодая уже. Главное вес сбросить. Бегать и качать пресс точно не планирую. Вообще бег терпеть не могу. Плоского живота у меня никогда не было.
Грудь ещё во время беременности обвисла. Вряд ли какие-то упражнения помогут. Планирую пластику груди после рождения детей.

Надо рожать молодыми, всё восстанавливается как будто не рожала. Я родила в род доме был вес как дородов

Помню своего сына потащила в автолюльке. Пришлось просто. Мало того, что он тяжеленькие был в 2-3 месяца уже 5-7 кг весил + сама люлька весит и неудобно, об ногу в колени бьётся... Бррр. Больше я такой дури не делала. Просто живём не в городе, до больницы с автолюлькой своей доехала на такси, у них было только кресло с 6 мес. а обратно никто не захотел за мной ехать (таксисты, муж на работе был далеко). Пришлось с ним в люльке ползти до остановки ближайшей. Вроде и не далеко, но эти 100-200 метров я никогда не забуду. Я прям чувствовала, что капец мышцами спины и опущение органов (которое было после родов) ухудшает. А ведь с больницах не редко вижу, как девочки тягают своих малышей с автолюльками... Как сил только хватает? Я ведь не то чтоб маленькая и слабая, а чуть не сдохла, пока тащила своего... Ходила в бандажах с 1го дня после родов, но все равно мышцы живота ещё очень слабые, а уже больше года прошло. Не знаю, есть ли сейчас диастаз, ходила к врачу, ничего она мне толком не сказала 🤷‍♀️.

Не только люльку , но и старшего ребенка. А что делать!

А я думаю, почему после родов меня так на мамло сливочное поиянуло!) А вобще у меня всетнаоборот, во время беременности у меня дикий голод, кжасный и я много ем, причем яблоко или йгоурт не помогают, нужна стльно коллорийная пища. Во время первой я набрала 30 кг, во время второй беоеменности-22 кг. А как только я ролила, чувство нолода просто исчезает и нет больше жалания столько есть. В обоих случаях за 4 месяца вес уходил, а еще через два еще худею, в итоге вес меньше чем до беременности.

Тяжело носись люльку с малышом) мы так не делали

Наверное первое, не судить в пустом подвале и не довать совети.

Привет! Я веду свой видео дневник, если интересно заходи😘❤️

Блин, горелый, я если похудею на 20кг после третьих родов, то я буду очень счастливой

Месяц назад родила третьего сына , было КС. Сейчас жду момента , когда можно будет заниматься собой 😊 в бм я не набрала вес а наоборот скинула 17кг . Но в любом случае нужно привести себя в порядок 😅

самое лучшее и адекватное видео про восстановление после родов! я совершила главную ошибку - села на диету, и по итогу тягала, кусочничала, и заедала стресс (а рождение первенца всегда стресс). по итогу +30 кг(((( теперь вот я на пути похудения, и с питанием заморочилась. овощи, фрукты, рыба, хорошее мясо, никаких колбас, сладкого и прочего. и принцип здоровой тарелки. получается и я очень этому рада.

У меня не было из этих ошибок. Я Кыргызка у нас есть 40день востовление.

Теть, ты попутала? Хоть я и не рожала, последнее, о чем бы я думала после родов - это как оставаться вожделенным куском мяса для мущены. Давайте в 2023 году учить женщин как прогнуться под мужика чтобы он не убежал. И что плохого в "тетях"? Ты дядя чтоли? Может хватит стелиться под мужиков? Выходите уже из позиции патриархального коврика. И не начинайте про "мущена бросит", туда ему и дорога.

Пресс качать вообще никогда не любила. После КС так это вообще очень сложно было делать, я решила не делать. Ребёнка на руках практически не носила, чаще муж и свекровь на руках носили. Вообще старалась разгружать спину, т.к. и до беременности было небольшое искривление, всю красоту испытала во время беременности, особенно во время второй, живот был просто огромный ходить нормально не могла.

У меня была другая проблема. Я очень похудела 😵‍💫🤷‍♀️, потеряла частично мышечную массу.

Почему большинство женщин чувствует себя по-человечески только когда их внешность оценивают чужие люди из толпы?

Вот почему после родов я ела хлеб с маслом и вареньем

Девочки, не лежать, а двигаться побольше. Без больших тяжестей. Обычная домашняя работа, не лениться, в темпе. Не ждите, что за вас сделает кто - то. Вот и вся гимнастика. Да плюс радостный настрой. Куда что и денется. Опыт. (мама троих детей и бабушка четверых внуков.)

А вот я ничего об этом не знала. И не искала. Просто носила своих мальчиков и думала о том чтоб они родились живыми и здоровыми. Гв у нас не было, с горем пополам до 4х месяцев сцеживалась и докармливала смесью. Тити выросли а пользы от них не было. Сейчас очень страдаю от большой груди, появились проблемы. Лишний вес тоже не ушел. Может удастся отыскать правильные упражнения для тех кто себя запустил. Детям уже три года, и три года у меня живот🤦🏼‍♀️ Но...... я не против заплатить фигурой ради двойного счастья которые называют меня МАМА💜

Всем привет, у меня прошло 4 месяца после родов и что-то я не могу похудеть (. Вес практически не уменьшается 64-62 прыгает туда сюда. Но я себе не нравлюсь, хочу быть худышкой . Дайте пожалуйста совет как быть, ем сбалансированно, фитнес 1-2- раза в неделю, как отпустят.

Ох, я так переживаю. Я всегда была полной девушкой, а сейчас 4 недели и мне прям страшно, что я очень наберу много, вот хочу правильно питаться чтобы не сильно раз жиреть

Что я только не пыталась сделать со своим животом, все делала правильно, я даже похудела после родов и грудного вскармливания, вешу стабильно 45...но , ничего не помогло! Диастаз в 6 см, в итоге я решилась на абдоминопластику и не жалею !!!!

Какое-то бесполезное видео. Мне не понравилось

Я жрала всё, что ни приколочено от недосыпа. Организм не мог выспаться и единственный способ хоть как-то восстановить силы и дожить до конца дня была еда

Спасибо) ещё не рожала но хочется знать на будущее ❤

Всегда чувствовала что бег это плохо

Эти упражнения подойдут и при опущении мышц вл?

Откуда вы только время находите думать что надо таропится придти в форму,.. больше дел нету что-ли...е семья?а готовка еды,а уборка а остольное...😊

Если ваши родственники много работают или далеко живут, на постоянную няню помощницу денег нет, плюс ваш ребенок крайне беспокойный, плаксивый и требует повышенного внимания, то всё вот это - не поднимать тяжести, не кормить как и где придётся, и т.п. вы не сможете соблюдать. Прибавьте сюда то, что не все коляски входят в лифт (а у некоторых лифта нет вообще), пандусы в наше время по непонятной причине становятся роскошью (даже в мед.учреждениях, детских магазинах, аптеках), учитывая это есть все шансы стать тяжелоатлетом с первых дней жизни малыша.
К реальности нужно готовиться, а не к какой-то сказочной легкой жизни без забот.

А как таскать ребёнка? Вместо люльки, что использовать?

Единственная ошибка. Это плохой муж. Когда муж хороший. То все эти правила выполняются сами