Яна Пешкова. Как ежедневно питаться правильно

Как часто можно услышать, что здоровье — это самое важное! Все согласны, что быть здоровым хорошо: отлично себя чувствуешь и есть много энергии для достижения целей. Но как оставаться здоровым как можно дольше? Первый шаг — это узнать, как устроен наш организм. В нём всё взаимосвязано, эта целая система, в которой питание играет большую роль. От того, как мы питаемся, зависит не только вес, но и настроение и самочувствие. Что происходит в организме, когда в него попадает та или иная еда? Как работает пищеварительная система? Что такое здоровое питание? Что, когда и как нужно есть, чтобы оставаться здоровым? Вместе с Яной Пешковой – кандидатом фармацевтических наук, нутрициологом – мы рассмотрим 7 простых шагов в подходе к правильному питанию, которые помогут Вам улучшить свое самочувствие без изнуряющих диет и многочасовой готовки, отнимающей время.

Тэги:

#хорошее_самочувствие #I_feel_good #здоровье #здоровый_образ_жизни #ЗОЖ #правильное_питание #здоровое_питание #осознанное_питание #вкусно_и_полезно #польза_для_жизни #физическая_активность #физические_упражнения #бытовая_активность #спорт #бег #пилатес #тренировка #тренировка_на_дому #упражнения_на_дому #фитнес #фитнес_на_дому #пилатес_на_дому #сон #здоровый_сон #спокойный_сон #бессонница #как_уснуть #как_заснуть #лайфхаки #боли_в_спине #боли_в_шее #наука #диагностика #интервью #эксперт

Скачать видео