Сколько Силы Прибавят Гири?

Какие комплексы или упражнения походит для увеличение силовых?

Больше комплексов с гирей. Как раз у меня есть 2 32-шки и 2 16-шки.

👍

Очень хорошая тренировка.

Ох уж эта пандемия... Вот же были проблемы... Скучаю по тому беззаботному времени.

Кто с тобой, тот герой.

Ну конечно, что если гирю 16 или 24, таскать десятками раз, то выносливость, а если не разы добавлять, а вес на гире, и догнать можно и до гири 6 пудов

Да да да да дружище давай

Я 32 жму но у меня от природы узкие запястья( очень сложно натренировать кисти я никак не могу их накачать

Следующая тренеровки будет по этому плану, попробуем, что получится!

Делай в кайф.

нашел квадратную гирю 20 кг. Какие можно делать с ней упражнения? Возможно есть уже видео на канале. Кому не трудно киньте ссылки на эти ролики

Один из немногих блогеров, которого приятно смотреть . Познавательно и приятно . Культурна и воспитания речь ) без мата )

Да хотим! Каждый день занимаюсь по твоим видео! Ты мотивирует меня вставать и заниматься!!

Гиря очень функциональный снаряд. Особенно для ограниченного пространства, такие как квартиры

Лучше гимнастики старой доброй школы нет и не будет!
Сильный чел тот кто может работать с своей массой тела!

Очень интерестно! Я за!)

ноги будут? без ног нет силы и массы волка ноги кормят как говорил один тренер.

то есть работа на массу.