Сумасшедшие упражнения с гирями в одном комплексе для дома и офиса!

Благодарю Игорь! Жесток ты к нам.

👍

Чумачечий 😀

Комплекс отличный но надо поработать с дыханием нагрузка на сердце большая а так все классно но комплекс не для всех новичкам и начинающим не подойдёт предупреждайте своих подписчиков

👍👍👍👍👍

Підкажи комплекс тринувань яким би я зміг збільшити кількість підйому гирі 24кг по довгому циклу

начал заниматься гирей в 16 кг месяц или чуть больше назад.Делаю комплекс 300. Как долго будут появляться синяки или как их не набивать когда рывок над головой делаешь и прочие элементы где гиря бьет по руке?

огонь!!!!!!!!

Hercules , 🇺🇸😃👍💪💪🇺🇸

Ты красава! Но по береги сердце!

Круто конечно! Лайк за силу и выносливость! Но по моему мнению это очень опасный, с точки зрения травматизма, комплекс!!!

АВТОР УДИВИЛ,АТЛЕТ)

Фантастика

Неплохая вещь

Завтра попробую

Колени сразу нах,, последсвии мениски в хлам, ну и поясница в грыжах, а так игра на камеру чтоли

Это бред а не связочка...нахуя такой мазохизм...
У меня кореш есть похож на автора данного ролика, так у него тоже система тренировки: "бессистемная тренировка". Ударила моча в голову и давай тест Купера по 20 повторений на каждое упражнение 4 цикла (откуда цифры - спрашивайте у него), заебется в хлам две недели лайтовые нагрузки без приседа, потом неделя приседа и т.п. А да, с возгласом, "а почему бы нет" ещё бег на 100 км (шучу), или что-то подобное.
Так и здесь - не видно системы у автора, а просто какие-то дикие превозмогания с вредом для здоровья и пацанские "зарубы".

Красабчик.,🤠

Ты конечно молодец. Но когда мы на тайском спаринговались от непривычки у меня вся передняя подушка стопы вместе с пальцем слазила ... Так шо ето дело привычки

Алексей ты молодец с тобой горжусь

Себя гробиш и других учиш. Дыхание и пульс это главное. Неровняйся на кросфит.

Хорошо. Еще на носочках приседы делай, что б совсем в лохмотья.

Жестко 👍

Братик, что то ты подзажирел

Можно делать этот комплекс не убивая сердце. Держать пульс в возрастном максиуме отдыхая между упражнениями

молодец

класный комплекс спасибо большое!!!!

Автор молодец, но сам подход опасйшая дурь!
Что не видео на канале, то прямая дорога к закислению миокарда!
А ведь люди начнут повторять и со временем гарантированно себе инфаркт обеспечат.

Вот что бывает, когда нет спортивного образования, а энтузиазма вагон.

Молодец

Я почему-то не увидел жирафа, удава и крокодила.

Трижды просматривая данное видео, тоже пришлось восстанавливать дыхание между просмотрами 😂😂😂

Нет слов!! Здорово !!

Братан ты молодец! Я тебя уважаю! Респект тебе и уважуха!

ДРУГ СКИНЬ ССЫЛОЧКУ ГДЕ ТРАВУ БЕРЕШЬ???

Уважаемый, Вы не брат Эпифанцова?)))
Паразительное сходство!)))

Круто конечно, что можешь, но для сердца это явно не на пользу. Береги здоровье!

Жёсткий комплекс ,Но попробую ... надеюсь не здохну в процессе.

True man

Мужик,береги себя.Тебе уже не шешнадцать!

Тут с пустыми руками сдохнет .....

Лайк за выносливость и упорство однозначно... но вопрос "ЗАЧЕМ так убиваться, учитывая что гиря -это прежде всего источник здоровья и силы, а не средство погубить суставы и сердце?" не раскрыт....

Ну ты машина братка!!!)))

вот люди смотрят и думают"круто"На самом деле-чудачество.. Вся прелесть гирь для любителя-в длительной аэробной нагрузке.

Супер, молодчина

Да ещё...
У тебя видео есть старое с сэндбэгом, зимой...
Давай повтори его, для нас с чем-нибудь новеньким.
Гири и сэндбэг думаю неплохо все)))

Слушай, ты сам это придумаешь что ли? А ?
Блин ну круто вообще!!!
Давай продолжай!!!
Есть что взять на вооружение,так сказать))))

Как спина после мельницы?

Не мучай себя

Ну ты зверь......Удачи и здоровья 💪💪💪👍

Береги сердце !!! Ты места зарабатываешь или деньги платят ? Пока молодой , не пускай себя в разнос . Береги себя !!!