Как Вернуться из Застоя (Дофаминовое Голодание)

Для этого и нужны посты среду и пятницу и многодневные.

мне кажеться мало будет день в год я буду делать несколько дней подряд

Спасибо ви мені очень❤❤❤❤❤

А сколько раз в год надо делать такой праздник?

У мусульмпн каждый год по месяцу это голодание. И по два дня неделю тоже в течении года.

А рисовать можно?

Могу обойтись без всего !!!Еды ,телефона и всего !Кроме музыки!Музыку можно?!

Мои 2 комментария под этим видео набрали 500+ лайков. Я их писал 3 года назад. Будучи отчисленным с универа и работая в фастфуде за 20к рублей. Сегодня я программист, с зп 2000$. И мне снова нужно отдохнуть от всего и придумать что я буду делать дальше.

Благодарю🙏❤

Все верно, но сделать нелелегко!😊😢 Надо попробовать ❤🎉

Нет дофамина,- ждите Паркинсон.

Таблетка: придумал ничегонеделанье в студенчестве
Еврей: придумали Шаббат 4000 лет назад. 😂

После дефоминового голодаоние (неделя) я стала пропалать из реальности, часто погружаюсь в мечты, как-то мне нужно было найти инфу для проекта, но вместо этого я с 8 часов вечера до 6 часов утра не могла себя заставить, я просто мечтала, лежала и мечтала, не советую....

Еда? Это странно

А если спать весь день?

А как жит Лесли неделю нельзя есть?

А книги во время голодания здесь при чем?

А если меня оскорбляют негром? Мне нужно замазкой себя измазать?

Мне кажется Навальный последовал вашему совету..

Я тоже так делал, но не так жестко и неделю, и за эту неделю я понял сколько у меня проблем и начал что то делать, мотивация появляется что то достичь и одновременно стыд, что жил всю жизнь не продуктивно, обидно, что не пришел в это состояние раньше, но через несколько дней все пошло по новой: сериал.. Но это не забываемое восхищение собой, когда ты занят чем то полезным и тебе еще и нравится) Ломка была только первые два дня причем на второй день просто сильнейшая, я бы не выдержал, если бы мы с другом не зарубились

Эх, я набираю массу тела, не видать мне скоро этого дофаминого голодания((

После мастурбации выключил видео

Благодарю, всем Добра и Созидательного Общества ☀️

Так то по сути нужно вообще ничего не делать. Это и относится к таким вещам как: уборка, потребление воды и всë в этом духе, так как при завершении этих действий также выделяется дофамин

А разговаривать с самим собой можно?

Что вы думаете про канал "Голос Вселенной"?

сколько нужно на ней сидеть ? больше трех дней ?

из за депрессии просто утопаю в сахаре.. ем оч много сахара даже на таблетках. и в телефоне/компе сижу много. это единственное что меня поддерживает, но даже не приносит удовольствия.. иногда мысли такие страшные, что аппетит пропадает, от еды буквально тошнит(не физически), но все равно по привычке хочется в себя что то засунуть (конечно же сладкое) ;(
тяжело на самом деле, но механизм такой: я очень сильно желаю допустим шоколад именно Аленку, чувствую, что без нее мне плохо, но когда я ее съедаю я вообще ничего не чувствую, даже характерный вкус её. но! даже не испытав удовольствия, я в скором времени обязательно также захочу Аленку.. это странно и грустно

бред

Сколько должно длится голодание?

Шотш. Завтра понедельник и я отдаю телефон в ремонт....
Интересно, как отвратно я себя буду чувствовать? Напишу в следующий понедельник! :D

Какой замечательный видеоролик!

Это было замечательно! Я исписал почти 10 страниц своего ежедневника. После того как я проснулся мозг отчаянно пытался найти занятие и я все-таки позволил себе сделать несколько упражнений и поставить стирку. После утренних процедур я начал активно писать, а когда мне надоело лег спать, в таких условиях знаете ли, отличные условия для сна. Потом еще немного пописал. Пошел на прогулку, на которой мне стало тяжелее, я не мог зайти в магазины и свои любимые кофейни, так что всем кто будет пробовать рекомендую всякие такие места обходить стороной. Я вернулся домой, а время было все еще всего-лишь 7, спать ложиться рано и это самый трудный момент, на все вопросы из видео, да и из тех которые у меня были для самого себя я ответил, делать больше нечего, очень хочется хотя-бы почитать книгу, голод дает о себе знать, но я лежал, лежал. После чего разрешил себе сходить в магазин за покупками на завтра, с кассой самообслуживания и четким списком, чтобы не прогуливаться там лишнее время. Так прошло еще пару часов. Потом я сходил в ванну. А перед сном выполнил дыхательные упражнения. Тут мечты о еде просто нереально захлестнули, а валялся в кровати перед сном я уже часа 4, время 12 ночи, соблазн слиться велик, НО я отогнал эти мысли. И казалось бы, просто засыпай, но неет, я сорвался на мастурбация(без видео, просто мысли)отстой конечно, но я просто пытался уснуть, лежать в кровати без возможности заснуть в течении нескольких часов сводило с ума. После чего я пролежал еще пару часов, но наконец уснул. Я обязательно повторю этот опыт, после этого начинаешь ценить вещи которые казались обычными раньше, начинаешь получать удовольствие от еды(пишу это после завтрака, это было волшебно), короче, всем советую!

Спасибо

Тописты

Это месяц рамадан для мусульман.

Я понимаю, как это действует. Но это немного грустно. Данный факт означает, что у нас ограниченны возможности во времени. Не просто ограничена жизнь количеством отпущенных лет, но и максимальные усилия, которые мы можем приложить, конечны. То есть, более конечны, чем нам хотелось бы. Я хотел бы больше получить от жизни, но вынужден сидеть и ничего не делать просто чтобы вернулся ресурс мотивации.

У меня немного иная проблема. Я бы с радостью ничего не делал. Месяц, год... Но это искусственное торможение жизни вызывает угрызения совести. Возвращая себе вкус к жизни, я теряю время. Больше сил, но меньше времени их использовать. Лучше бы у нас была возможность оперировать своим дофаминовым балансом. Выбирать дни, когда всё будет раздражать, вызывать боль, скуку, уныние... Записать себе на этот день чёткий распорядок и выполнять действия машинально. Чтобы пользу не упускать, но и не получать от успеха вштыра. А то ведь даже день качалки будет дофаминовым. И пробежка, и длительная велопрогулка, и отдых на природе... Всё нас радует. Трудно оставаться продуктивным и не дофаминить.

Может, для этого служит головная боль? Что бы ни делал - за это наказывают. За мысли, за работу с информацией, за активность...

А так, да, у меня тоже есть опыт детоксикации. В больнице хорошо почистился за месяц. Заново родился. Только вот навыки работы утратил. Пришлось восстанавливать.

Проблема в том, что на следующий день твой ослик опять придет к шведскому столу и нажрется как свинья)

Дофамин — это гормон, отвечающий за поощрение от какой-либо деятельности.
Организм получает награду в виде дофамина всякий раз, когда вы набираете уровень в игре.
Гормон дофамин относится к широкому классу под названием «катехоламины», он повышает внимательность, но приводит к переутомлению.
Если «дофаминовый наркоман» вовремя не остановит это, то в РЕАЛЬНОЙ жизни начнутся проблемы (потеря работы, друзей, семьи и т.д.).
От грустных мыслей о ПОТУСКНЕВШЕЙ РЕАЛЬНОСТИ уровень дофамина будет снижаться сильнее, и захочется уйти в нереальный мир.
Все остальное постепенно потеряет значение.

Попытаюсь после нового года попробывать, чтобы отойти от н.г, но боюсь за то что нельзя будет кушац

Я заболел шизофренией из за этого

Я так же не ела целый день, после мне казалось всё радостнее, вкуснее, было легче..

Таблеточка, ты нам очень помогаешь! не покидай нас пожалуйста.

Розумієш брате що я можу отримати щастя та насолоду духовну тільки в селі там я можу рубати дрова майструвати писати класичну музику вирощувати рослини у великій кількості від цього я отримую справжню насолоду всеодно це набагато краще ніж я б дрочив але я зараз живу в місті в квартирі і велику кількість з цих речей я не можу робити я не можу рубати дрова не можу нормально майструвати щось то я можу але далеко не все в селі мені подобається що там є більше природи і є своя ділянка на якій я можу втілювати в життя велику кількість своїх мрій а так в місті робити нема чого що мені подобається я можу писати музику але не можу нормально піти на рибалку бо в місті всі ставки купляні а для того щоб ловити треба мати зв'язки з власником і запитати дозвіл якщо не дозволяє або я тихенько там ловлю то наб'ють по сраці я не кажу шо в селі цього нема але я можу займатися тим що приносить мені радість я не кажу що в селі так легко живеться але мені це подобається і по скільки в майбутньому я там буду жити то я просто не буду думати про гріха або про дрочку через те що в мене є важливіші справи я мрію зі свого городу зробити великий фруктовий саді і постелити між двома деревами гамака і просто насолоджуватися життям сад буде імітувати маленький ліс він і буде маленьким лісом в якому мені буде справді добре мій батько так і каже що ти сільський хлопець зараз я це дивлюся бо я хочу знайти вихід з цього я стараюся не дрочити в мене виходить але бувають програші я не кажу шо я не дрочив в селі але я можу сказати те що в селі в мене вийде займатися всім тим що мені подобається

Ну попробовал я это ваше дофаминовое голодание 1 день. Ощущения полностью проебанного дня и дикая боль в спине потому что пол дня я лежал на твердом полу. В целом ничего не изменилось. Никому не советую данный опыт.

Пойду покурю
Нет сейчас возможности сесть на голодовку

я не доживу до этих ебучих писем, я сголодаюсь и умру

Спасибо,друг
Я попробую этот метод

Нельзя кушать? Хоть можно не добавлять соль?

А можно писать стихи?