ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ РУК, ЧТОБЫ УБРАТЬ "КРЫЛЬЯ" / 5 минут с фитнес-резинкой до жжения

Браво❤

Проведём эксперимент. Я состою в сообществе онлайн,где все твердят, что крылья не убрать, особенно после 50, мне пока ещё 43, но чуток кожи лишней есть, хотя и делаю интенствно тяжёлые веса....

Як круто, дякую))))

Всем привет буду делать эту тренировку 14 дней утром и весером и еще комплекс на спину
Объем рук 34см
1.день сделала утром(днем) чувствую небольшое жжение,схалтурила на последних двух😢

Спасибо! То что надо

Лежат резинки, класс, иду делать🫶🏻

Ну очень классно

Спасибо, классная тренеровка, беру с союоцтеа прогулку с детьми резинки и пока они гклчют, чина скамейке тренируюсь😊

Благодарю за тренировку❤

Резинка латексная или тканевая?

Благодарю за комплекс упражнений! Он поможет от обвислых рук? Как часто его делать?

Вы офигенная!!!!!🎉🎉❤❤

Спасибо вам

Неужели нашла хорошую тренировку на руки, спасибо вам❤

Это огонь! Суперские упражнения! 👌🏻

Наташа, спасибо за тренировку!! Скажи, а если не выходит нормально делать отжимания, нормально ли если делаю этот комплекс без упражнений, что на коврике ?

Очень классный упражнения🔥. Обязательно ли принимать позу сидя? Можно ли делать эти упражнения стоя?

Это самая лучшая тренировка с резинками, которую я в дела и выполняла! Без подвижных планок, гантель и кучи отжиманий!!! Делаю по 3 повтора раза 2-3 в неделю, результат вижу точно!

Благодарю за полезные упражнения.Впервые увидела,уже вчера мне в галамарте попались набор резинок.Сегодня я вместе с вами начала.Через месяц буду сми отреть результат

огонь упражнения!

Сколько раз в неделю нужно делать этот комплекс?

Подскажите плиз на сколько кг рассчитана слабая резинка?

Очень круто! Спасибо вам

Наташа какая грациозная и стройная, точеная девочка. Сразу захотелось делать упражнения, чтобы стать такой же

Отличная тренировка

Спасибо, дорогая Наташа, за эту крутую динамичную тренировку! Делаю ее по два раза почти каждый день несколько месяцев и вижу приятный результат в зеркале )

А какой номер резинки надо,по упругости?

Подскажите пожалуйста. Вот я занимаюсь, у меня на сл день болят мышцы и так дня 3-4 . Мне нужно продолжать занимается на этих зонах или подождать когда боли 😊пройдут ?

Кайф, спасибо!

А можно у вас спросить говорят что широкие отжимания не эффективно это правда? Я делаю широкое отжимания мне так удобно будет эффективно как правильно сделать скажите пожалуйста

Спасибо вам большое за тренировки и за ваш труд :) какое счастье что я нашла ваши видео на просторах ютюба)

🔥🔥🔥

Рада, что нашла ваш канал, 5 минутная тренировка именно то, что нужно👌🏻 Все мышцы болят🔥

background is so bright, maybe darker is better.

Лучшая тренировка, чтобы руки стали стройными! 👍

Нвташа добрый вечер,скажите а какую резинку взять? Их у меня 5. Наверное желтую?

Наташа, все упражнения простые и крутые. За такое короткое время, а мышцы чувствуешь невероятно! Спасибо тебе большое, коротко, быстро и эффективно!

а как часто выполнять и по сколько подходов желательно?

Какая по сложности резинка нужна ?

Здравствуйте.А где купить такую резинку?

Хорошо!Но мало))))

Прекрасный канал, короткие эффективные упражнения

Здравствуйте! Скажите пожалуйста а есть у вас в арсенале упражнения от холки ооочень нужно 🙏скоро лето а этот горб совсем не красит 🙁

Спасибо большое! Подскажите, а эти упражнения с резинкой можно делать каждый день или нет?

Месяц назад открыла эту тренировку, не смогла сделать, туговатая резинка оказалась (которая у меня послабей есть), а сегодня прям ОГОНЬ!.. огонь и в моих руках, супер! Спасибо!

Очень нравятся ваши тренировки. Даже при жесткой нехватке времени можно попытаться делать тело)) Главное их преимущество - короткие, но эффективные сеты. Всегда жду новые. Спасибо!

Алло хамир??? 🤔

Добрый день. А можно ли выполнять эти упражнения при диастазе 1 степени? Спасибо большое за ответ.

💞💞💞

Включила эту тренировку к сегодняшнему дню в календаре .То что надо для моих плечей и рук .😘