3 упражнения, которые убивают твою шею

Если выполнять упражнения с неправильной техникой, то пользы не будет) Вы вращение головой, показали очень утрированно, без предварительной отстройки тела в пространстве и слишком большой амплитудой и скоростью. А в берёзке и плуге, если их выполнять правильно, нагрузка ложится на плечи и лопатки, шея в этих упражнениях не напрягается вообще 😊

А кто ты такой, чтобы судить о пользе или вреде тех или иных упражнений???

То что нельзя вращать головой (шеей) круговыми движениями я знала и с этим согласна! А вот про остальные упрпжнения - незнаю что и сказать! При СССР все эти упражнения делались и сейчас многие делают! Но тогда и незнали о шейной хондрозе и прочих заболеваниях. Народ был здоров.
А сецчас очень много противоречий!

А есть видео как расслабить мышцы шеи?

Андрей ты преставься. Ты кто??? Почему мы тебе должны верить???

Молодец!
Полезно☝️

Нет вредных поз и вредных упражнений. Есть неподготовленное тело и лободуракарасшибательсто. Все это вредное типа делаю нерегулярно и резко, часто в промежутках между пьянками и тяжёлой физической работой. Боевое карате без правил, да бывает попадалово, но вот уже шестьдесят и вес за сто. Стойки на голове, удары головой и прочие мульки из всех единоборств. Жив пока и вам бобра)). Да и с головой пока тоже вроде как... Музыка, философия, политика, искусство и всё, всё, всё как говаривал Вини Пух. Ну и ещё, главное наверно - все утверждения во всех делах и бездельях нуждаются в доказательствах, чего тут нет и в помине!

пять лет живу по шишонину ивам советую

Не поймёшь, что делать? Шишонин ровно наоборот говорит и демонстрирует упражнения, что касается шеи

BROOOOOOOO! THANK YOU!!!!!

Вы вообще Кто????

А как же тогда упражнения профессора Шишонина на шею!? Высшие противоречит всем его рекомендациям,!?

Я к стати тоже об этом думала.

Бред полный! Упражнения для шеи, самое то! Посмотрите упражнения шеи у доктора Шишонина! Миллионам людей помогло!Благодарить после будите)

Один друному противоречитКому верить???😮😮😮😮😮

Смотрите зарядку для шеи доктора Шишонина. Шею нужно разминать каждый день. А вы что предлагаете?? Ходить с шеей вперед? И ничего не делать? ?

Интересно они сами знаю что значит когда болит шея

В йоге , не делают такие быстрые вращения головой. Берёзку и т.д., тоже, не делают так быстро и резко. Товарищ, вероятно, плохо знает ,что такое йога.

Доброй ночи! Доктор Шишонин последнее упражнение показывает у себя, т.е. он не прав? Тем более, что он специализируется по шейному остеохондрозу у него клиника своя. Вот и теперь, кому верить

Они сами ни хрена не знают!@!

Взял и убил свою шею!😁Все теперь инвалид,вот это самопожертвование!👆😊

Льшое спасибо!!!!!

Звук плохой

Как вы прокомментируете упражнение для шей по Шишонину?

Эффективные менеджеры всех уровней, - верните в поликлиники специалистов по ЛФК!

Сделайте процелуру, которая разблокирует мышцы, устранит причину всех проблем с опорно двигательным аппаратом, потом упражнениями помогите телу перестроиться. Проверили с мужем лично! Запустили процесс самовостановления оганизма❤

Поржал от души....от утверждения, что не надо крутить головой и что это очень вредно. А как же тогда водить машину, ездить на велосипеде, играть в футбол или переходить дорогу? Функция шеи именно для того и служит, что бы человек мог крутить головой. Другое дело, что бы при этом движения были естественными, плавными, без рывков и без напряжения и дискомфорта. Самая доступная и понятная гимнастика для шее, это у доктора Шишонина. Все упражнения с элементами статики с задержкой на 10 секунд, нет никаких кручений, а самое ценное, что их можно выполнять где угодно и даже на рабочем месте и при этом не надо задирать ноги выше головы иначе сослуживцы вас не поймут и вполне могут вызвать чумовозку, что бы санитары зафиксировали вас. Поза "берёзка" соответствует упражнению сидя руки на затылки с прижатым подбородком к груди с фиксаций 10 секунд. Зато есть гарантия, что вы не сломаете себе шею под собственным весом. 😁

блаблабла...где история, исследования, статистика?

Спасибо.

Все эти упражнения были классикой советской физкультуры. Наверное, поэтому у 90% населения старше 39-40 спине уже давно пришёл 3,14здец, и миллионы людей в нашей стране ходят раком, вместо того, чтобы полноценно жить.

Так же слышала, что запрокидывать голову назад нельзя из-за риска получить хлыстовую трамву.

О, да! Ведь йогу придумали идиоты в ПНД, акурат с период пандемии. Потому трупов и калек так мало! 😂

Один одно гонит другой другое кому верить

Что Вы пургу несете, Вы имеете поверхностное понятие о выполнении упражнений, и сам делаете их неправильно. Именно так как Вы делаете, делатьтупоажнения травмоопасно. Сходите подучитесь, как правильно делать, потом снимайте видосики

Шизофреник?

Видео созданно для набора просмотров отсюда и провакационное название, автор троль.

Соперник доктора Шишорина 😂

Бред

Спасибо большое за полезную информацию! Желаю ВАМ ЗДОРОВЬЯ БЛАГОДЕНСТВИЕ!

Тоесть доктор Шишонин показывая упражнение на растяжку, слегка давить руками на затылок при согнутой вперёд головы, делает вред своим пациентам?

Что у тебя с носом

Так ты гей?

Клоун карандаш

Все " специалисты"

Благодарю. Вот не знала, что в школе такими упражнениями мы наносили себе вред, а не пользу. И всю последующую жизнь я изредка делала эти упражнения. Теперь понятно, откуда у меня проблемы с шеей.

Сначала приведи себя в нормальный вид, а потом неси всякую чушь умник. Что за срань на голове ? Тоже самое и в голове!

Некий мамонтов как разпредлагал последнее упражнение делать а вы говорите нельзя вы хотя бы согласовывайте а то у всех советы один дурнее другого

Есть такой доктор Шишонин его гимнастика для шеи помогает многим заключается она в том что мышцы наоборот надо растягивать,он автор многих книг по оздоровлению получается он что идиот,мне кажется он про физиологию организма знает намного больше чем вы,так кого вообще слушать не понятно каждый своё говарит.

Ну а как тогда вернуть эластичность мышцам как их растянуть что они не создавали компресию.