Meditación Guiada por Lama Rinchen Gyaltsen | Calma mental

Muchas gracias, la cama que he sentido es maravillosa❤

Muchas gracias ❤

Gracias gracias gracias ❤

Gracias gracias gracias 💜

Te amo, gracias, gracias,gracias. Dios te bendiga mi amado Lama Rinchen ❤desde Venezuela 🇻🇪

No me gustó esta meditación. Tengo atención diapersa y estar más de 10 minutos estancado en lo mismo se me hace pesado. Otras del Lama sí que han sido muy efectivas para mí.

Muy agradecido !! Voy a seguir intentando, me cuesta mucho contar las respiraciones siempre se me llegan pensamientos que me interrumpen el conteo y tengo que empezar de nuevo. Un abrazo

🙏🏻

Gracias Gracias Gracias por esta maravillosa meditación Bendiciones para todos 🙏

Serenidad total, Namasté

Muchas gracias

GRACIAS 🙏🏽🙏🏽

Namasté ❤

Que Dios te bendiga lama rinchen, es la primera vez en dos años de meditación que me he sentido realmente bien 🙏🙏🙏🙏🙏

Pidanle al Lama que nos haga unas cortitas de 15 min maximos para los q tenemos ADHD… ya q me empieza a doler y traspiro el tiempo parece interminable, denos su consejo….Gracias🙏🙏🙏

Venerable Lama, muchas gracias por guiarnos y acompañarnos en todas la enseñanzas y meditaciones.
Podría hablarnos sobre la importancia del conteo de las respiraciones.
Muchas gracias, saludo desde Colombia.

Gracias Lama rinchen es la primera vez que persivo el universo mental , que todo es mente , siempre fue un concepto que no podía llegar a ver hoy lo vi , no sé cómo llegó, pero llegó !! Gracias bendiciones

Si no me equivoco dijo 21 respiraciones para terminar no?? Hice en ese rato 131 o 137…….

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Ajustar tu práctica de meditación día a día es un enfoque sabio y efectivo. A medida que te sumerges en la rutina y haces adaptaciones basadas en tus observaciones, es probable que comiences a notar mejoras en varios aspectos:

Concentración y Enfoque: La práctica regular de la meditación, como shamata, fortalece la capacidad de concentración. Ajustar la duración y la hora puede influir en cuán enfocado te sientes durante la meditación y en otras actividades a lo largo del día.

Resiliencia Mental: La persistencia en la meditación puede llevar a una mayor resiliencia mental. A medida que enfrentas molestias físicas o pensamientos intrusivos, aprendes a observarlos sin aferrarte, lo que puede mejorar tu capacidad para enfrentar situaciones desafiantes en la vida diaria.

Bienestar Físico y Mental: Al ajustar la posición y otros aspectos de tu rutina matutina, podrías experimentar menos molestias físicas y una sensación general de bienestar. Esto no solo afecta tu experiencia de meditación, sino también tu estado de ánimo y energía a lo largo del día.

Desde la perspectiva científica, la meditación ha demostrado tener impactos positivos en el cerebro. Estudios sugieren cambios en áreas relacionadas con la atención, la memoria y la autorregulación emocional. La plasticidad cerebral permite que el cerebro se adapte y cambie con la experiencia, y la meditación es una forma de ejercitar y modificar esas redes neuronales.

En resumen, ajustar tu práctica te permite personalizarla para que se adapte a tus necesidades y experimentar sus beneficios de manera más efectiva.

Gracias por compartir

Mil gracias lama rinchen, que Dios te bendiga por esa meditacion ❤

Muchas Gracias venerable Pema, saludos desde Mexico ❤

Gracias Lama por las valiosas enseñanzas🙏

Gracias bella meditación. Cuando pienso en sus enseñanzas mí mente se empieza a calmar y bajo la ansiedad y hago las cosas consciente y lentamente.

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Gracias, gracias, gracias. Hace poco perdi un ser muy querido y la meditacion me reconforta y tranquiliza

Muchas gracias Lama Rinchen ❤ me alegro d haberlo encontrado acabo de hacer esta meditación y ha conseguido relajar mí mente sufro mucho con la rumiacion mental. Gracias de nuevo 🙏

Fue mi primera meditacion y fue muy raro empese a sentir olor a flores aromaticas sin haber ningun olor en mi habitacion y consegui entrar en un estado similar al sueño mientras respiraba y sentia algo que me empujaba pero de repente me vino un mal pensamiento y abri los ojos de golpe como una reaccion de miedo y tube que acostarme mientras sentia un ormigueo por todo mi cuerpo.Jamas habia sentido algo asi

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Gracias ❤

Saludos a todo el equipo Paramita ❤

Que maravilla es el lama !!

Siempre disfruto de paz mental y aprendo escuchándote, Lama Rinchen. Mil gracias por este canal maravilloso y tus enseñanzas 🙏

Gracias Venerable Maestro

Gracias Venerable Kunga. Siempre un placer.Así será. Gracias nuevamente

❤Gracias Lama.

Estimado Lama Rinchen , porque guardamos tantos pensamientos inútiles que se nos pegan fácilmente como chicle y no se desprenden sean agradables ò no ? Y porque no se nos quedan pegadas sus enseñanzas que podríamos estarlas recordando
constantemente para nuestro bien ?
Espero su respuesta gracias

Al no poder sentarme se puede hacer lo mismo acostado¿?

Estaba meditando ye he quedado relajada y me dormí durante la meditación 🧘‍♀️

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Me gusta meditar pero tengo mucha tos y entonces no se que hacer y por eso la abandono

Gracias Querido Lama Rinchen por transmitir tanta paz y amor.

Muchas Gracias, esta meditación me ha ayudado a centrar mi mente y a sentir el amor y la unidad de todos en un momento muy crucial y difícil para mi.

Gracias venerable Lama por esta gran meditación de hace 3 años que tomo en diferido por vuestras vacaciones en Paramita. Hace 18 meses que medito bajo vuestra guía y ha Sido una experiencia extraordinaria en mi vida. Jorge Vega, Medellín, Colombia.

Mi predilecta ! Gracias!!!!

Mil gracias Lama Rinchen