Обвисла кожа на руках, дряблость? ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение. Упражнение "ЧАЙКА" для рук

Супер❤

Спасибо ❤❤❤

Благодарю, именно это и искала, буду делать, а то уже приходится руки закрывать 🥰

В суставах рук все трещит

После гантелей можно и это сделать! Лишним не будет!

Причём тут кожа? Можно подкачать мышцы под кожей,но кожу то не накачаешь!

😂😂😂...

Думаю, варто попробувати.

Крутое упражнение!, 🔥👍💪

Благодарю за чудесное упражнение ЧАЙКА! Буду делать! ❤❤❤ 😊

Попробую 🎉

Благодарю. Попробую

Надеюсь и второй подбородок подтянется 😊😊😊😊😊😊

😂вы сказки рассказываете) похлопывание- вниз так как лимфоузлы в подмышках по этому к ним.А чайка ваша это мёртвому припарка- круглые сутки надо это делать чтоб подтянулись. Вы просто мужчина и у вас нет этого гормона, по этому не сталкивались с этой проблемой и не знаете о чем говорите- но советуете😂 круто!

❤❤❤🎉🎉🎉😊😊

Ребята, вы в это верите?😮 Я это всё делала, и что....? Хрен собачий! Пока не начала просо качать мышцы, бутылки по полтора литра, вместо гантелей...вверх - вниз... И всё... Через 2 месяца я была в восторге! Продолжаю это делать и никогда это не оставлю, потому что эффект , просто - бомба! А вы решайте сами 😊

Спорт зал поможет

НЕ. КТО. НЕ. ПЛОТИТ ПЛАСТИЧЕСКУ. ОПЕРАЦИЮ. ДЕЛАЕМ. ЗАРЯДКУ

Супер.

👍 Большое спасибо! Подача материала очень понравилась, обязательно буду делать ❤❤❤❤

Сделала, рельеф не виден, трицепсы не чувствую, чувствую только напряжение в области плечевого сустава, трицепсы чувствую когда занимаюсь с гантелями, и отжимаюсь.

"чайка" больше для суставов.
Для трицепса - отжимаюсь в "упоре сзади", от стула, скамейки. И с маленькими гантелями:рука вверх, сгибаем за голову, локоть смотрит вверх...

Спасибо огонь❤

Спасибо большое!!!Очень актуально!!!!

Благодарствую!

❤

Смехота одна 😂😂😂😂😂....не будет там мышцы-будет висеть 🤗. Всё очень просто.

Так быстро не успевала за вами упражнение очень хорошее буду делатв своем темпе спасибо.

Спасибо. Для меня актуально.

Спасибо 😊

Хожу на спорт , занимаюсь на специальных тренажерах, но мышцы не становятся как в молодом периоде, обвисают .

Спасибо, очень нужный совет, благодарю! 😊

Я нашла спасибо вам

Я, наверное, тупая, ну никак чайка не получается😂

Спасибо большое за чудесное видео. ❤

Благодарю! Получила ещё знания!

Супер , супер ❤❤❤❤❤❤❤

Благодарю !❤ Класс 👍

Спасибо

Спасибо огромное за ЧАЙКУ 🦋🦋🦋

Ничего эти тейпы не дают, мышцы не работают.

Гантельки всегда нужны)))

У вас всегда интересно и полезно! Спасибо 👍

🙏💕🍀😊

А если 60 лет?

Вы классный 💪Спасибо

Я охренела. Работает

У меня так быстро не получается. Это минус?

Супер! Буду делать.