ВЗРЫВНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ! КАК ПОДТЯНУТЬСЯ ДО ПОЯСА?

Очень много слов,надо бы сразу к делу!

👍

Странно, что те кто любят подтягиваться... сами не доходят до того момента, что бы понять, как это делается.

Спасибо.

Спасибо

Просто нужно много заниматься на турнике. Подтягиваться, подтягиваться и еще раз подтягиваться. Со временем начнешь подтягиваться не то, что до пупка, а до члена.
А вот повесить резину выше и тянуться к ней - дельный совет. Спасибо.

Артем, привет. Как долго ты тренировал стойку на одной руке и эти взрывные подтягивания до пояса, и подтягивания на одной руке, за сколько можно научиться этим элементам, если делаешь раз 30 на турнике и хорошо стоишь на двух руках, какой должен быть умеренный план тренирвок. Хорошо бы было отдельный ролик про дисциплину для тех, кто часто бросает начинания. Еще плечи ноют при отжиманиях в планке, с ними всегда была проблема, нужны твои упраженеия с резинками, долго это укреплять, можно делать только как заминку или выносить в отдельную тренировку? Спасибо за твои труды, подписался недавно, но уже делаю твои упражнения и жду прогресса!

ЭЭэ я попробовал подтянуться выше турника с воображаемой резиной. чуть головой потолок не пробил. это работает😁

Нее уважаемый, наоборот, чем локти ближе к ребрам, туловищу, то целевая мышца-широчайшая.. А так правильно нужно тренироваться постоянно, ради здоровья и быть не мешком с авном, а подтянутым как мы

Тема или ребят, кто-то, скажите пожалуйста, что-за мелодия на фоне играет? Уже почти четыре года ее ищу и никак не получается найти!😂 С самого первого прослушивания очень в душу запала

Респект

А в чём тогда разница взрывных подтягиваний и выхода силой?

Ты вообще не учишь ничему ты дурак

Бро а как потом разминировать мышцы?

Яблоневый посад )

Наверное лучшее видео такого плана, тут автор все объяснил, как именно подтягиваться и технику

7777777

братик ,ты в курсе ,что руки вдоль туловища прижимают широчайшие , а большие круглые прижимают руки к рёбрам ? какие круглые ты собираешься раскачивать ? Это работа широчайших . И здесь нужна не эффективная нейромышечная связь ,а большой силовой импульс на мобилизацию максимум мышечных волокон . Подтягивания с максимальным весом на раз или два ,развивают такой импульс . Сам ведь замечал ,что после подтягивания с большим весом ,как бы ты не устал ,но сняв железо ,ты сможешь подтянуться с ощущением лёгкости . В этот момент как раз и произошла максимальная мобилизация ..

Кто тоже для выхода силой делает взрывные подтягивания?

С локтями реально помогло, РЕСПЕКТ✨

Я смотрел как пацаны на заднем плане в футбол играли😅

Прям кросавчиг,жи есть.
Спасибо

Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯👏💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀✨

Сегодня же начну пробывать ваши советы. Спасибо.

Блин про локти к телу это интересная идея. А если не секрет ваш рост и вес?

Все по теме👍

Канал мне очень нравится, хорошо объясняет и курс вашь не нужен, главное вы уже объяснили 😁

Боль в низу живота,..при подтягивание..когда это пройдет?

Бесят мамки на спорт площадках.

Крутяк
Круто
Крутейше
Лайк

как минус называется что играет?_)

Огонь про локти!!! Вроде элементарная вещь, а теперь всё понимание есть, спасибо большое!!!

Парень ,ты гений.

Ты что творишь?

Всю жизнь думал ,что обычные подтягивания это широчайшие которые идут вдоль позвонка , и широким хватом это круглые ,которые торчат как крылья ..по анатомии это так

Сча встану с дивана пойду попробую секрет про локти.

Я единственный смотрю это видео что бы потом сделать выход силой?

Огонь просто огонь. Жаль раньше на него не наткнулся

Спасибо.

Взрыв спины, плечей и рук, силовой случился вдруг! Привет из Казахстана.

Привет ! Тоже начал подтягиваться ! Заходи на канал !!!

Сколько смотрю, столько убеждаюсь, что это больше всё-таки для худых пацанов. Закинуть 40 кг намного легче, чем 105. Надо будет пробовать весной, когда просушусь. Хотя всегда хотелось выполнять разные трюки на турнике. Взрывные подтягивания у меня хорошо идут. Попробую конечно завтра локти прижать, может действительно поможет выше подниматься (так только до груди, выше никак)

Лайк если хочешь такое падтягивание

А ты умный парень)

Эххэхээ
Сначала я повелся.)
Потом посмотрел начало несколько раз и понял,что так,как на видео-и я могу.😁
Тупейший развод

Спасибо,классный видос,а-то мой друг потягивается до груди а я не могу.