Упражнения для спины. Кацудзо Ниши

Спасибо, Танечка! Всё понятно, чётко, без лишних слов.

Татьяна, благодарю вас за упражнения. Делал все из этой серии. Но две с половиной недели назад выполнял именно этот комплекс "Упражнения для спины" с промежуточными элементами (повернуть голову и увидеть свой позвоночник). И на следующий день заболела шея. Не повернуть голову в сторону. Видимо, пересилил с поворотами. Сейчас меньше боль, но есть. Спустя 2,5 недели. Думаю, надо осторожнее с этими поворотами шеи, т.е. не откручивать у себя её.

С Новым Годом и Рождеством! Спасибо вам за ваши видео. Делаю с вами упражнения). Огромная просьба, если возможно, записать видео Комплекс управлений для спины Кацудзо Ниши с повторением по 10 раз. Чтобы выполнять его с вами в полном объёме). Спасибо!

Большое спасибо за прекрасные упражнения!Смотрю их много раз!

Доброе время суток. Во время работы, когда наклоняюсь назад резкая боль в крест. поясничном отделе. Какие упр. можете посоветовать. Лет десять назад было ушемление, от тяжести.

Замечательно!!

При 55 градусов какой комплекс возможен s левосторонне

Очень очень хороший комплекс! Татьяна вы очень все хорошо показываете!!!

Татьяна ,спасибо за четкость , ясность и понятность в Ваших видеороликах ,ничего лишнего .Делаю вместе с Вами . Хотя мне 69 .

Спасибо огромное!!!

👍👍👍😘😘😘

Очень эффективные упражнения, делаю 2 недели, всю систему по Ниши, помогает, БлагоДарю! Очень милая девушка-тренер, дай Бог вам здоровья!

Отлично объяснили, но это только подготовительная часть упражнения. Запишите ещё основное упражнение

Это не система упражнений Ниши!

когда упражнение делаеш лёжа

Здравствуйте!Что делать если лёжа дискомфорт затылок и тошнит ?Спасибо!

Очень рада что есть такие люди как вы, которые помогают в домашних условиях делать определённые комплексы упражнений. Подскажите пожалуйста, нужна ли какая либо разминка перед тем как делать комплекс упражнений?

Привет!! Тех, кого беспокоит высокое давление!! Фибромиалгия мышц шеи!! Врач МИОЛОГ может помочь в данном случае. И+ Упражнения супер.

Спасибо,лучше стало со спиной.отличные упражнния!!!

Спасибо!

Эти упражнения нужно делать все за раз? Рыбка, смыкание стоп и эти? Дважды в день

скажите, упражнения "золотая рыбка" и "смыкания стоп и ладоней" тоже можно выполнять беременным?