Уверенность шага в преклонном возрасте спасает от травм

Саша огромное спасибо за ваш ролик с упражнениями.Они так необходимы.

❤️

Большая благодарно сть за не очень сложные,но такие полезные упражнения.❤

👌👌👌❤️

Благодарю!❤

Хорошо разогревает тело,спасибо.❤

Прекрасный комплекс .Своевременно я вас нашла .Благодарю Аллаха .🤲🤲🤲Все ваши комплексы работают,отличные .Теперь каждое утро я с вами .Здоровья вам и всем мира 🤲🤲🤲

С я вам умоляю не убирайте эти комплексы с моей ленты они мне очень нужны

❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉 спасибо вам!

Немножка поясница болить первое время нормально наверное

Я с вами уже три года.мне 63. Спасибо. Все получилась с первого раза

Александр ваши упражнения выше любых похвал!!! Большое спасибо!❤❤❤

Благодарю за прекрасные упражнения мне 70 выполняю с удовольствием, здоровья и всех благ, Саша.

Всеә повтарила с вами, только пятку доставать сложнее было, потому получилас,мен 63 года. Каждый день делаю с вами утр.спасибо. Казахстан

Спасибо, Александр!самочувствие отличное, много энергии для дальнейших дел.

Хожу, еле поднимая ноги, боюсь упасть, согнулась - внимательно смотрю под ноги. Несколько раз падала - поломала руку
Надеюсь ваши упражнения помогут

❤❤❤

Отличный комплекс для координации при хотьбе выполняю при возможности. Огромная благодарность благодарность, Саша, всех благ и удачи .

Блогадарю 🙏❤️😘😘😘👍👍👍👍👍

Благодарю прекрасный комплекс

спасибо я делаю с вами, класс

Спасибо

Своевременно попался этот комплекс.Мне 64 и я уже думаю,чем бы заниматьсч ,чтобы не быть обузой детям...а дожить до 160 в полном здравии ума и тела ...это мне дочь такое пожелала на моё 60-летие...и я подумала ,а почему бы и нет...надо попробовать с Божьей Помощью!🫠🙂😊😇

Александр, спасибо за такой комплекс❤

Александр!! Спасибо за комплекс упражнений!!!
Случайно зашла на ваш канал, понравились упражнения, теперь делаю упражнения вместе с вами!!! Огромное спасибо!!! Долгих лет вам жизни!!!❤❤❤

Через два дня уже лучше

Очень нужный комплекс упражнений

Александр! СПАСИБО ВАМ! ДУМАЕТЕ И ЗАБОТИТЕСЬ О БАБУШКАХ! ВАМ ЖЕЛАЮ ПРОЖИТЬ ДОЛГУЮ ЖИЗНЬ БЕЗ НАДОБНОСТИ ДЕЛАТЬ ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ! ВСЕГДА БЫТЬ БОДРЫМ И ЗДОРОВЫМ!!!!

❤

Александр ! Огромное Вам спасибо за этот комплекс упражнений ! Сначала не всё получалось как надо . Но на третий день уже устойчиво выполняю все упражнения ! Эти упражнения возростным людям нужны как воздух ! Доброго Вам здоровья и успехов !

Спасибо за отличный комплекс упр, который мне жизненно необходим. Хожу и смотрю под ноги-боюсь упасть. Занималась вместе с вами с большим удовольствием. Очень было тяжело во время выполнения некоторых упр. Устааала очень! Буду заниматься! Хочу результат!

Координация в движении нарушилась недавно. Пить Кучу лекарств не хочу. Единственное, что начала принимать - ксантинола никотинат. И стала делать ваши упражнения. Аж щёки порозовели, и на голову легче стало. До результата, наверно, ещё далеко, но буду делать эти упражнения. Они затрагивают и суставы и шейный, плечевой и грудной отделы. А у меня проблемы в шейном отделе. Спасибо Александр, за ваш труд!

Спасибо, спасибо какое это удивительное приподнятое настроение после Ваших упражнений, Александр! Вы такой молодец, что даете столько хороших советов, которые безусловно помогают нам возрастным людям!

Большое спасибо. Замечательный комплекс.

Большое спасибо. Замечательный комплекс.

Спасибо! Очень продуктивные упражнения!!!!!

Большое спасибо!!!! Очень продуктивные! Желаю Вам успехов!

Спасибо огромное, Ваши упражнения дают столько позитивных эмоций , я их в большим удовольствием выполняю и получаю только улучшения самочувствия и заряд на целый день!

Очень хорошие и приятные упражнения для всякого возраста. Мне 81.Большое спасибо!

Просьба, не машите руками. 😏

You. Are very spokoini i sbalansirobanni.

Спасибо огромное за упражнения. С уважением.

Виконую❤

Виконую разом з вами, комплекс чудовий!

Спасибо , Вам , за такие чудесные и вроде бы простые упражнения , но очкеь эффективные . Мне они очень помогают .

Спасибо, Александр, доброго вечера

Большое спасибо.записала комплекс,хочу начать.78 лет

В январе я упала на асфальт,в результате трещины с правой ислевой стороны седалищной кости, не вставала полтора месяца координации никакой занимаюсь Вашей гимнастикой очень рада,что встретилась с ней, результаты хорошие,спасибо. Ольга Николаевна,мне. 82г. Адыгея.

Спасибо❤