Упражнения для кроля | Ротация корпуса в плавании

Спс👐👍💪

Эффективность ротации в спринте (без дыхания) и на дистанции должна быть одинакова?

Даже второе упражнение трудное, а уж про первое 😢. Получается, что у меня проблемы с балансом? И еще Артём, снимите, пожалуйста, видео работа ног бат на спине.

Да, мне детский тренер такие замечания и делает, что чрезмерно кручу корпусом, а ротация нужна, чтобы только сделать вдох, а в остальные моменты грудь должна лежать ровно на воде и гребут только руки. Но это же жутко неудобно для качественного проноса тоже...

Спасибо за полезное видео. Тренируюсь во взрослой любительской группе. Рада, что наш тренер такие упражнения даёт довольно часто. Так как усмотреть за всеми он конечно же не успевает, захотелось самой улучшать технику и исправлять ошибки, в чём Ваши видео отлично помогают.

Спасибо, очень не хватало таких упражнений именно в такой спокойной подаче ❤будем делать 🫶

Отличные упражнения, много что лечат, вдох так научилась правильный делать, грудью давить, сразу результаты улучшились. Только для взрослых любителей эти упражнения почему-то мало кто из тренеров даёт.

Спасибо за супер упражнения. Сегодня практиковала их на воде. Второе и третье. Первое попробую в ластах. Вот такие узконаправленные выпуски очень полезны. Кстати, в координации , после упражнений, плывется реально легче по ощущениям

Спасибо большое, как раз актуально до меня и единомышленников в команде! Разбирали, выяснилось, нужно дольше держать корпус и не поворачиваться сразу на другую сторону. И мощность гребка увеличивать !

Привет! Занимаюсь в бассейне, не оснащенном стартовыми тумбами. Хотелось бы узнать, какая разница во времени при старте с тумбы и из воды. Может, проведете такой эксперимент?)

Ссылки не работают

Хочу в тренировочную группу

Мне еще нравится наплывающий кроль: чередование рук

У Артёма красиво получается "на ногах"

руки спереди это не опора а противовес считай, чтоб ноги поднять

Попов разворачивался на 45 град)

А я понял для себя что кроль 2:1 для меня больше подходит. Плаваю недавно, сначала пытался привыкнуть к 3:1. Попробовал 2;1 кайф.

Какая же милая парочка на соседней дорожке. Плавают с одной досточкой на двоих в ластах)))

При вдохе, одна линза очков должна оставаться в воде. То что показываете вы называется - неправильно.

Артём че то сонный сегодня какой то🥱

Смена рук у автора происходит практически мельницей, а не маятником, как учат многие гуру (или показалось) . Так, как правильно? Да и начало гребка происходит, когда вдох ещё не закончен, или показалось?

А таз должен поворачиваться вслед за корпусом? Или нужно стараться сделать так, чтобы таз оставался таком же положении, как когда просто лежим на груди?

Пересмотрел 10 раз, и кажется мне, что я делаю всё точно так же. А плыву я 400м по 45с/25 м, и 35с/25м - на полной мощности :)

Сделайте разбор техники Адама Пити

Спасибо за видос

Не один раз встречал непонимание у занимающихся плаванием, даже не у новичков, как ни странно: выдох делается в воду, хоть она и сопротивляется)) !! Без правильного выдоха эти упражнения не получаться, придется «частить»

Перша вправа дуже складна. Водички попити можна добре :) Без ласт навіть автору не вистачає швидкості, тому подих високий, бо нема водного вихорю для низького

Да ладно все это - барановирус! Да никто из моих знакомых не болеет!