Мощная Тренировка на Все Тело за 20 Минут. Табата.

Я который мелкий пацан при этом спорстмен

Упражнения понравились, хорошая нагрузка на мышцы.
Жаль только половину из них делать нельзя из-за диастаза.

👍 супер

Классная тренировка без воды и лишних слов. Спасибо! Лучшая из комплексной тренировок на все тело!)

Очень классная тренировка. На все тело. Супер. Я давно так не тренировались, все попадается фигня. Браво.

Супер.сделала.усталь)

Спасибо за тренировку , это просто кайф , весь пол мокрый от пота и слюней , но это пушка минут 40 уже в себя не могу прийти !!

Какие то низко интенсивные упражнения

Ты лучший бро❤🎉😊

Отдых между упражнениями сколько секунд?

Круто

Неплохо неплохо

Здравствуйте, Я только начал тренироваться по вашему видео, подскажите по какому графику лучше делать ваши упражнения?

Супер тренировка ❤!!!!!!

В профиль плиз 🙏

Сколько раз в неделю выполнять эту тренировку?

Детский сад))

Потренировался 1 раз и сбросил с 6376373 тон до 50 кг!!! Правда есть побочный эффекты, после тренировки мои мышцы организовали войну в Украине, скажите нормально ли это или со мной что то не так.

Лучшее что случилось со мной

Это разминка а не тренировка

ты перепутал это всё упражнения на растяжку

сколько ккал сжигает такой комплекс?

Супер! Очень понравилось! Спасибо!

Умер на 10 минуте 😂

На руки мало получилось. В конце вместо ног лучше бы были какие-нибудь отжимания. А так спасибо

Буду делать 20 дней
Вес:50 кг скажу есть прогресс или нету

Разминка обычная время только потратил свое , не тренировка а так чуть размяться

Для починающих.

с

а сколько надо делать?

2 дня подряд треню, полет нормальный. Сегодня взвешусь, чтобы отслеживать прогресс

А можно этот комплекс делать с гантелями?

Спасибо, сколько примерно калорий сжигается за тренировку ?

как зарядка на утро, очень даже неплохо 😊

Спасибо за тренировку

Спасибо, но очень легкая.

Всем привет хочу начать заниматься и похудеть кг на 7-10 сейчас вес 92 при росте 178 само строение такого плотного формата не знаю как сказать ну грудь широкая и плечи тоже. Буду отписываться. Можете писать комментарии или лайки ставить, чтобы не забыл
1день тренировка не могу сказать что очень сложная если вы хоть редко занимаетесь то нормальная, энергозатратная впринципе хорошая тренировка можно потом отдельно на грудь и на бицепс и трицепс прокачать по желанию.

Если бы ещё название били управления 😢

Я дошёл до финиша!!!!Вроде и,не совсем уж,диванный,но подумарился......Если бы сразу посмотрел видео до конца-фиг бы подписался .....А так после 3х минут просмотра,думаю:норм ,будет всё легко..........)))))))Во второй половине видео,весь дом слышал мои маты........))))))))LOL.......Теперь-это будет моя тренировка....Автору -респект!!!

Офигенное видео.

👍

Тренировка Супер!!! Вечно времени не хватает,а тут всё быстро и доступно

Я вот решил пресс накачать.... Лёг на пол.... И проснулся в 7 часов утра

Как найти ссылку на разминку?

Большое спасибо.Очень эффективно.С завтрашнего дня начну.Очень долго искал это видео

Спасибо музыка тоже топ !!

советую чуть не умер горячий как колайдер

Почитал как будто пиздаБ-лы отписались,вы попробуйте 9 минут выполнить эту тренировку не сочкавая выполняя планки,и прыжки с подъемом,отжимания,велосипеды,работа на пресс да же норм весе 178, 73 кг,вспотеешь,а тут 25 минут..это надо тренироваться каждый день что бы все выполнить честно.