Комментарии:
넘좋아여 무리안되고무릎안아파여
Ответить맨날 노노노만 따라했는데 스쿼트 있는 영상이 운동 효과는 확실히 좋네요.. 내일도 이거 해야지
Ответить23.11.13 완료❤
23.11.15 완료2❤
23.11.17 완료3❤
23.11.18 완료4❤
23.11.19 완료5❤
23.11.20 완료6❤
23.11.21 완료7❤
23.11.23 완료8❤
23.11.26 완료9❤
와 오늘 처음 해봤어요 운동이 쉬워보였는데 따라해보니까 땀이 엄청 났어요
ㅠㅠㅠ 고맙습니다 😊
별로 안힘들어서 보니 워치에 120kcal 남짓 소비됐는데ㅠㅠ 이주만에 5kg 빠질 칼로리가 아니지않나요?
Ответить숨이턱밑까디 올라왔네요. 아주 굿❤ 2주 한번해보려합니다 님들 화이팅!!
Ответить설명좀. 해주고 천천히 진행하면. 안될까요???
Ответить제 체력이 얼마나 저질인줄 새삼 느꼈어요.. 10분도 안되서 숨이 가쁘고 땀이 줄줄..팔이 안올라가요...ㅠㅠ 매일 시간 늘리면서 20분 풀로 끝내는 날을 만들겠어요
Ответить골반이없노😂😂😂😂
Ответить참 묘해유
Ответить1
Ответить종소리하며 중독성이 어마어마하네
Ответить이것은 유산소운동인가요? 근력운동인가요?
Ответить땀이 정말 납니다..!!! 나요!! ^^ 오늘도 언니의 상큼한 미소로 ~상큼한 땀을 내게 헤주셔서 감사요^^
Ответить어깨수술하고 보조기 착용중이라 한번 도전~!!
Ответить언니 열심히 하는 모습 멋져요 잘 따라서 할께요
Ответить사용하고 계신 매트는 어디서 구입가능한가요?
Ответить진짜 처음 했는데 완전 운동하기 싫은때 유용함.... 구독하고 갑니다 총총
Ответить이거 땀 장난아니에요 이것만해서 5키로는 무리일지 몰라도 공복유산소로 이거 아침에 하면 5키로 무조건 빠질듯요
Ответить걷기운동이라고 해서 쉬울 거라고 생각했는데, 1세트 끝나자마자 심장이 도곤도곤 난리부르스... 빨리걷기 정도의 칼로리는 소모할 것 같아여...😂
Ответить중간에 마시는거 뭘까요?ㅋㅋ 너무 시원해 보여서 궁금했어요 ㅎㅎ
Ответить아침엔 이거 해야겠다
Ответить보기엔 쉬어 보이는데 하고 나니 어질어질 ㅠㅠ 땀폭팔!! 2주에 5kg빠질것 같아요~~
Ответить임신초기라 덜힘든 운동을 찾앗엇는데 이 시리즈 넘 좋아요♡♡
Ответитьㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 음악 너무 웃겨요 뭔가 스릴러나 막장 드라마에서 나올거 같은 배경음악 😂
Ответить운동하기싫었는데 재밌어서 완주했어요🎶🎶
Ответить해보니 간단한듯해보이는데 20분 운동으로도 땀이 장난아니게 나네요 ㅎㅎ 살 빼는게 시급한데 꾸준히 해봐야겟어요 :)
Ответить와~10분만에 바로 땀이 송글송글🤪작년에 몸이 아파서 한동안 운동못하다가 재활차 이걸로 걷기운동 시작했는데 몸에 무리도 없고 초보에게 딱입니다! 걷기 시리즈 계속 따라할께요~많이 올려주세요😗
ОтветитьEstj 같음
Ответить극심한 몸치도 끝까지 따라하니
땀이 은근 나네요!
꾸준히 해볼께요
감사합니다 😁
운동하기싫을때 재밌게 따라서 운동하기 좋은영상이에요!
Ответить1세트하고 뻗었었는데 오늘은 2세트했어요 ㅜㅜ 좋은 영상 감사합니다
Ответить처음해보는데 동작이 잘안맞아요
Ответить추워서 유산소를 너무 안해가지고 오늘 해봤어용 ㅎㅎ
Ответить와 너무 좋아요!!!
Ответить선생님 이운동은 칼로리로 따지면 대략 얼마나소모 될까요? 저홈트 첨인데 따라하기 너무 좋아요👍👍👍
Ответить처음 접해서 궁금해서 여쭤봅니다 에어로빅 같은 건가요
줌바댄스등 분야가 있는데 이런운동은 처음봤어요
유산소타바타등 동작이 많던데요
짱조아요 간단한데 땀도많이나니까 저한텐딱이에요 👍👍
Ответить요즘 홈트는 에이핏만 봐요
Ответить이거 하루에 1번만 해도 2주에 5kg빠지는거 맞나요?
Ответить살이많이 빠졌는데, 식이조절로 빼서 이제 운동해보려고 이 운동했는데 대박이네요
땀복입고 했는데 줄줄흐릅니다
똑같은것 보단 이것저것 보고 하는데 오늘 하고나니 개운하네요.
감사합니다~
모델도 너무 예쁘고 운동도 잘하시고, 쉽게 가르쳐 주셔서 감사한대요, 한 가지 조언을 드리자면 음악을 좀 경쾌하게, 기분좋은 음악으로 깔았으면 하는 생각이네요. 제가 따라 해보니 음악이 더 힘들게 해요~~~
Ответить하루에 몇번 하는게 좋아요?
Ответить엇 이거 가볍게 생각하고 했다 큰코다쳤지말입니다 🤣🤣
Ответить저는 46이라 1kg만 더 빼고싶은데 그게 안되네요 ㅠ
Ответить안녕하세요! 저 완전 운동 초보인데 집에서 애이핏님 운동해보려고 합니다 그런데 맨발로 해도될까요? 아니면 운동용 운동화를 신어야한다면 운동화 추천 영상도 올려주시면 안될까요🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ответить에이핏님 무릎 약해서 그런데 좋은운동좀 추천좀 해주세요ㅠㅠ
ОтветитьI will check:
weight up to: 56.5 kg
I will check all three stages for 1 week, and I will tell you the result in 5 days
weight after: 55.2
I have only been 5 days, I started my period, I will continue after them
에이핏님 항상운동하시면서 신으시는 신발 어떤건지 알려주실수 있으신가요?????
Ответить