УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА

спасибо большое

Проходжу марафон по другому колу,помітно збільшилась витривалість🎉Разом з вами скинула не лише зайві кг,а й навчилась доводити почате до кінця,бути наполегливішою.
Саме після ваших тренувань рівень стресу та кортизолу падає вниз😅
Дякую!
Всім раджу через "не можу" йти до кінця❤

У меня есть с утра только 15 мин, поэтому я сделала 1 раунд и остановилась. Каждый день буду делать 1 следующий раунд. Но блин, у меня болят все мышцы, я сначала не поверила, но к вечеру сомнения отпали, я в шоке, за 15 минут уже добрались до все мышц, невороятно))

Сестра посоветовала, я ленивая и ничего толком не делала! Для меня это в новинку я думала что я корыто, но я честно всю тренировку выполнила и горжусь собой, вся мокрая красная как рак но горда! Что я такая сильная благодаря вам Татьяна, мы с вами тески 😊

Трени клас,спасибо

12,09,23 выполнела✔️

Это просто восхитительно🎉❤ спасибо🙏💕

Скиньте самі прості трренування для новачків, зразу без підготовки цілу годину важко дуже.

Спасибо за тренировку! Подача 🔥. С Вами захотелось закончить тренировку до конца.

Очень люблю ваши тренировки,вы такая классная, хорошо мотивируете.Прошла почти все ваши марафоны и не по одному разу, но это тренировка просто реальный вызов 💪🏻 спасибо вам ❤

Начала после "сжечь жир быстро за 21 день". Если после предыдущего марафона мне хотелось нще что нибудь поделать, то сейчас желание лечь и не вставать. Но я не сдаюсь. Таня, спасибо!

🔥🔥🔥

🔥🔥🔥

Вот это да! Спасибо!!! ❤

🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

спасибо , как всегда круто

Делаю тренировки от Тани, очень нравятся, хотелось бы увидеть новые тренировки от Танюши.

Таня, я вам безмежно вдячна за ваші марафони!!! Вони діють на всі 100% !
І це я пройшла тількі 2 ваші марафони, а вже скинула 6 кг (за 3 місяці такий результат для мене кайф!)🫶
На початок тренувань важила 65,5 кг, а зараз 59,5 кг при зрості 166см)😎
Тіло болить просто неймовірно після тренування, тому тількі 2 рази на тиждень можу займатися.
І звичайно правильне харчування до всього цього!

Пробую мне нужно срочно похудеть напишу через час сколько запросила🆘 кг

Вчера впервые включила 2ую часть "убей жир".выдержала первые 15 мин, думала ой че ерундой заниматься😂не тут то было. Утром болят ноги и ягодичные мыщцы и это всего то от 15 мин. Круто. Спасибо. Попробуб выдержать всю тренировку

Я хотела сдаться на 2 круге, но все-таки доделала) буду делать ещё)

😢🎉❤😅

просто АГОНЬ!!!!!!

Благодарю за тренировку❤

Я смогла!!!😊

Выбираю эту тренировку на месяц .тренировка 3 раза в неделю .
Отказываюсь от сахара и от мучного,кушаю овощи и фрукты

Я чуть коньки не бросила ,но мне понравилось и я буду делать её дальше

Я девушка, с весом 100 кг, в 30ти градусную жару прошла эту тренировку. Скажу вам совершенно честно, делала и рыдала, рыдала и делала.... Ух

йшов 2023 рік, а це досі мій найулюбленіший марафон, повертаюсь до нього вже напевно 3 чи 4 раз, коли відчуваю що пора скинути пару кг:) дякую Таня!

Таня, я тебя настолько люблю шо аж проклинаю во время тренировки

не осилила первой тренировки, но попробую еще раз в послезавтра! 4 года сидячей работы пошли мне не в пользу, а мышечная масса совсем ушла в ноль. Не расстраиваюсь, рано или поздно я смогу преодолеть хотя бы первый день. Мышцы окрепнут и станет легче

Выполнила полностью первый день🎉🎉🎉
Тело покинуло меня, осталась только радость

Спасибо большое токо что закончил первую тренеровку очень устал но все сделал порадовало то что болели ляши а уменя такая праблема что живота нет а ляшки гиганские спасибо большое буду кадый день тренероваться

БдагоДарю❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо, Танечка!

Ваша энергия очень бодрит и максимально заряжает. Спасибо☺

первый раз в жизни сделала тренировку полностью! как многие здесь писали, реально открылось второе дыхание после 3 раунда, спасибо большое, Таняяя!!

Первая тренировка !!!🔥🔥🔥🔥🔥 круто!!! 30.07.23 Спасибо!!!!

Сегодня 29.07.2023 моя первая тренировка. Вес: 61 300😢

Меня варикоз, но прочла уже после того как позанималсь( Но, я пропускала те упражнения, которые нельзя делать при варикозе)

Подскажите всего в марафоне 9 тренировок, каждую тренировку сколько раз делать? Или 9 тренировок и 9 дней подряд или каждая тренировка через день? Подскажите плиз как заниматься?

можно ли делать эти тренировки каждый день?

Этот день я зделала 🎉

Как бы не старалась, пресс нечувствую . Только ягодицы и верхнюю голень

Начало 24.07
Вес 35,85 кг
Талия 61 см
Ляхи 47 см
Бедра 79 см
Руки 23 см
Икры 30,5
надеюсь не сдохну на середине😢

Це було мощщщщщно!🤪 Дякую!)

Мне 55 , на первой тренировке я думала :наверное я в конце просто умру . Но я дожила уже до 6 тренировки и теперь подступают грустные мысли : что я буду делать, когда пройду все 9 , когда закончится этот фантастический праздник тела ...Низкий поклон , Вам , наша прекрасная и невероятная Танюша . Вы -волшебница превращаете тётенек в девчонок !!!!!

Остаётся любимым марафоном на ютуб

Так ну что, надо начинать🫠
Вес 58,7 кг, цель 53.
Первая тренировка 19.07 ✅ done

Это была моя первая тренировка с Таней, и я уже точно могу сказать, что буду продолжать марафон. Подача у девушки очень позитивная и приятная, а поддержка на протяжении всего видео придавала сил работать дальше и идти к своей цели. Здесь будут мои замеры на протяжении всего марафона
💚 1 день: Было трудно выполнять тренировку за очень долгое время перерыва, но зато после неë чувствуется облегчение и ощущение гордости за саму себя. Сейчас на весах отметка 113 кг
2 день: