SENAM KEGEL KENCANG LUAR DALAM

Alhamdulilah berat badan ku turun 2 kilo terimakasih om bagus 💪👍🙏🏻

Baru hari ini saya menemukan senam kegel ini
Dan sangat membantu buat saya
Ttp semangat

Beli minumannya dmn kk

Saya senamnya pas sore hari,,

Utuk yg anakn4 apa bisa kenceng lgi

Assalammualaikum bro,mau minta solusi nya

Saya berusia 45thn,saya baru mengikuti senam ini 1 minggu

Bagai mana ya bro waktu saya senam amat terasa dada saya sakit

Tapi saya ngak mau menyerah,sekarang sakit sakit semua

Apakah saya istiraha dulu ,apakah saya tetap lanjud bro,tolong beritahu apa ygakan saya lakukan?

Apa yg akan saya lakukan,apakah istirahat untuk beberapa saat /apa tetap lanjud?

Alhamdulillah gobyos mas..enak ke badan

Bodyfit emang joss.. aku slalu mengikuti senamnya💪💪👍🚗

Kalo badan udah kurus boleh ngga sih?

selamat siyang mas sy tdi pagi nyoba ngikuti olah raga yg brdiri paha goyang muter kokbeda ya seperti orang klimak itu apa tandanya ya maaf.tapi yg lainnya tulang punggung seperti tertarik dan sakit trimakasih sarannya sy mau lanjutkan

Mantap geringat ku beur cucuran lanjut😅

Alhamdulilah ikut senam mas bagus bb turun dr 66 skrg udh 59 semangat smuanya slm dr pontianak

Alhamdulilah

Asalamialaikum semangat aa...alhmdulilah ikut senam kagel ..udh ikut ..blom seminggu udh bisa di gerakin mlm nya..suami jd nambah 2x

Mantap senamnya baru kali ini praktek langsung berkeringat , saya bb 56,6kg

masyaallah semangatt 😂❤

Alhamdulilah semenjak ikutin olahraga ini BB q trn 3 kg baru ikut 10 hari ,, padahal selama ini sy susah banget mau nurunin BB ,

Mau tanya aman gk buat busui

Alhamdulillah ,baru siap menimbang berat badan sebelumnya 65kg tadi 58kg,harus semangat kawan walaupun usiansudah 45thn tetap jaga kesehatan,semangat cukup dengan alami

2 hari ini saya ikuti gerakan senam ini, mantap👍👍👍

Aku nyerah pahanya sakit😂

BB ku dl 70 tiap hari aku ikut panduan Bodyfit by Bagus Alhamdulillah BB ku turun sampai 54..ternyata malah jelek soalnya kulit jadi keriput...sekarang aku berusaha nambah BB lagi ..Alhamdulillah dah 59 stop...senam tetap jln..makasih Bodyfit ❤❤

Enak gerakan y mudah di hapal makasi y mas agus.itu MB y nama y siapa.makasi y moga manfaat.buat AQ yg gendut paha y bergelambir ❤❤

Kelihatan ringan..tpi keringat bercucur deras

Alhamdulillah. Siip 👍👍👍♥️♥️♥️🌹🌹🌹

Mantap bgtt mz

Gobyossss

Saya ingin nambah BB dan mmbentuk nya ke area tertentu

Aku gak pernah olahraga sekali memperatekin ini kaki ku gemetar ya gak kuat pengen perut rata bokong payu dara naik semoga berhasil ya kak

Kala usia udah 65 thn bolehniti pemanasan yg keras itu.

Saya gk bisa nahan popis apa bisa ikut senam kegel ini agar nisa di atasi

Keringat ngucur deras mudah mudahan bisa turun bb

Senam kegel cocok yg beser pipis mulu kan ya🙏

Aku masih kaku goyang pinggangnya😢

1 Minggu ikut senam ini udah turun 2 kilo

Terima kasih.

Aku pegen gemuk susah ..😂😂ga pegen langsing

Thankyou for your share video aku ngikutin keringet ngucur😅

Gerakannya mudah diikuti, tapi bikin keringatan
Terima kasih kak
Semangat dan sukses selalu

Brpa harga Msslim nya kk

Keren.... Mantap gerakannya

Enak bnget gerakannya

Luar biasa

Aku masih gadik makkk salah pilih senaman😭😭

Dua minggu berhasil turun 5 kg sneng bngtt dri 68 skrng 61👏👍💪