Хотите похудеть за неделю? Вот Вам 3 простых совета от диетолога

Вам набрать нужно, а не худеть👎🏻

Какая вы красивая!☺

Всех побила,по бездоказательньіх рекомендацій.
Одно слово,перекус,уже все сказало.
Перекус і зло

Кошача лапка чи що? Брудні старі люди копають картоплю і дивляться це, стид!

Если я хочу похудеть, то просто меньше жру. Ну и стараюсь не жрать после 22.00.

Нужно пить именно правильную воду….
Биодоступную, отрицательнозаряженную, щелочную, чистую, минерализироывнную и тд

Зовсім погано сплю і не можу себе примусити спати.Війна .

Сидела на интервальном голодание 18/6 еда двухразовая и пила воду. Все было хорошо но вес прибавился. Затем села на 24/1 пила воду прибавка еще больше. Села на похудение с весом 70 закончила худеть за три недели + 4.5 кг. Вот ср сеом у меня проблема. Засыпаю в 24 часа сплю 2 часа с просыпаюсь и так всю ночь

Замечательно настраивается режим сна под свист и грохот летящих ракет (хотя и шахеды тоже неплохо)! Особенно хорошо часа в 2-3 ночи! Желаю всем русским (таким милым и заботливым) испытать такие настройки на себе!

Спасибо 😊

Как можно пить воду если не хочется! Даже стакан воды натощак тяжело выпить, не лезет просто, убрать сладкое, больше двигаться

Сколько у нас диетологов развелось по интернету.Организм у каждого свой и подходить надо индивидуально.У кого-то гармоны не в порядке,у кого-то болезни.На себе испытала впихнуть воду и испытала гипертонический криз.Самый действенный способ это движение и хорошая еда.Почему раньше не было столько тучных людей,как сейчас.Много вредных соблазнов.Так что каждый человек -это индивидуальность.

Один из немногих разумных блогеров! Респект!! 👍👍👍

Хорошие советы...а самое главное правильные👍

воду в чистом.виде.не пью вообще.вернее очень редко.за месяц не более 2 л
только чай без сахара или чуть сладкий.
сплю 4-5 часов в сутки. с девяти вечера до часу ночи .
все эти зеленые салатики просто не ем.не люблю.люблю мясо ,рыбу и сыр
и так живу уже лет тридцать.
67 лет.никаких болячек.лишнего веса нет.

живите как хочет ваш организм.А эта сухая таранка(типа врач) несет.полную чушь

Переходим на русский-без окея,лай...полезный совет!хорошо,отлично и тд

Ну хорошо, согласна за сон,а если работа в ночь

Да, совсем чокаются на своей воде! Нашли панацею от всех бед. Я периодически делаю МРТ сосудов головы и вот у меня оказалась небольшая гидроцефалия. И, вот здесь мне невролог промыла мозги по поводу 2 и 3 литров воды. Когда хочется надо пить! А, тем более мы половина даже своих проблем не знаем.

Офигеть... Такие заносы я вижу впервые...

Алкаголь вообще пить нельзя это каллории и вред организму.

Все очень правильно,локонично ,только многое зависит от самого себя ,спасибо )))

К полуночи-часу ночи просыпаюсь. В туалет. Не могу заснуть до 4-5. Что делать?

Ай достали уже все ! Что нужно сделать, как нужно жить, что нужно есть, когда нужно есть с моими тремя работами я знаю сама. А как при таком режиме правильно все свести? Все. Решено. Заведу свой канал! Где не трындеть буду вякую хрень а покажу в реалии. А воду нужно пить когда хочешь.

Перед приемом пищи?
Чтобы разжижать желудочный сок и будет несварение🤨

Не надо пить лишнюю воду

Девушка измождённая... 😳

Полная хрень, все индивидуально ...

Добрый день. Есть ли рекомендации для женщины 65 лет?

Умничка 👍 🙏🙏🙏

💞💞💞💞🙏🙏🙏🙏💞💞💞💞

Никто в природе не пьёт когда не хочет .

Хватит врать!!!

Вы сегодня наверное не ели так тихо говорите!!!

Какие же ,детские,, советы не о чём, с чего вы взяли ,что эту болтовню можно записывать,как же неинформативно

Больше ебатни чем похудения короче говоря прекращаем жрать жрем воздух

Диетолог????Никакого: КБЖУ,рассчета макросов объяснения гликемического индекса и что такое инсулинорезистентность!!!Мракобесие и развод на деньги

Есть кто похудел? Есть смысл смотреть? 😂

Одни деетологи .

Это чушь

Не бывает лёгких шагов к стройности! Только на дефиците,подсчёте калорий!Ирина Шубина всем в помощь!

Начинаю пить воды больше, чем мне хочется, не выхожу из туалета, какой же смысл?

Я не могу отказаться от сладкого после еды...

Не каждому можно пить много воды это почки сердце давления и вообще норма человека это одна литра в день я похудела на 70 кг воду не пила два стакана в день и гречка салаты вот и результат.

Пить нужно тогда,когда хочется пить,а толкать в себя воду и захлёбываться,ну какая польза от этого.

Поможет похудеть дефицит каллорий. Реально поможет отказ от сладкого и мучного. И пешком ходить хотя бы час в день. Я сама так похудела за месяц очень заметно, и вес не вернулся. Ну конечно потом я уже стала есть всё, но главное в разумных пределах, не обжираться. Воду я пью не знаю сколько, не считаю, но достаточно. Я пью зелёный чай без сахара (вообще пью чай без сахара всю жизнь, поэтому с этим проблемы не было). Алкоголь не пью, ну может только на новый год и день рождения шампанского пару бокалов. Вот с режимом сна проблема. Я сова с детства, переучить себя тяжело.

вы вообще в курсе что биоритмы у всех разные? и прям у всех поголовно как по часам в 12 ночи пошло восстановление такое. вот слушаешь и диву даешься просто

Если питаешься три раза в день, то получается 2 стакана воды

Подскажите пожалуйста после еды когда можно пить воду?

Ваш калькулятор воды врет мне насчитал 4,1 литр охренеть столько вообще жидкости употребить