АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА во ВРЕМЯ КАРАНТИНА / ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС

Умница.. девочка! Красотка!!!!!

тренировка просто супер! не заметила как закончилась, поэтому ещё один раз сделала)) спасибо!!

Крутая прокачка, последнее упражнение не смогла сделать, очень тяжело😅

Интересные упражнения ! Спасибо за прекрасную тренировку ❤️💪🏼💦

Спасибо большое. Пойду дальше делать другие ваши упражнения 👍

Спасибо)))Балдею от ваших тренировок!Очень эффективно!Главное желание !!

Крутая тренировка! Понравились необычные упражнения на пресс и ноги:) радует то, что после ваших тренировок с резинкой и тренировок на пресс (их делала по видео Памелы Рейф) эта треня не кажется убийственной. А значит прогресс есть !

Топ откуда?

девочки, это еще не адская тренировка)

Уже два года делаю эту тренировку, иногда чередовала с другой, но сейчас ее удалили. Тело подтягивается, жир уходит, ловкость растёт, выполнять ее с каждым разом все проще и проще, но это только плюс, сразу чувствуешь свои силы❤

Такой жиробасик здесь😂

Какие необычные упражнения!😮И всё дрожит!)

Хорошо что у меня только 2 ноги

Самая моя любимая треня❤

привет всей вашей команде!
Маша, у вас есть видео з упражнениями для поднятия груди, укрепления грудных мышц?

Спасиба за тренировку ❤

Да, класс, самая эффективная из всех в ютюбе)хорошая девочка👍

Спасибо! Шикарно!!!!!!!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Извиняюсь,а ягодицы аж печет.Вот уж правда адская.Но круто!!!!

отличные кондиции

Спасибо ! Все горит ❤

Почему собачка не тренила?😂🐶💪🏽

Спасибо, только благодаря вам я каждый день встаю с кровати

Не важко попа горіла вогнем супер

Маша, добрый день! Спасибо вам за труд и ролики!!! Только с вами тренируюсь и полюбила регулярность спорта. Очень интересные и ощутимые упражнения! Супер музыка и качество роликов!!! Очень благодарна вам и вашей команде за труд.

Спасибо, умничка!

Начала заниматься по по Машиным тренировкам где-то в середине декабря. Я весила 58 кг, а сейчас 54. Талия стала меньше, мои джинсы стали с меня падать, тело стало жёстче, жира стало меньше. В общем, девочки, не сдавайтесь (да, в нчале сложно будет). Просто не напрягайте себя сразу много. Начинайте с лёгкого, можете через день делать перерыв, потом через каждые 2 дня 1 день отдыха потом через 3. Но каждый день тоже не надо тренироваться, а то есть риск получиться травмы. Всё таки мышцам нужно восстанавливаться 😊

Прикольно, спасибо.

Скажите, а если копчик болеть стал? Неправильная техника?

очень классная тренировка, спасибо)

Больше таких тренировок!!

Тренировка огонь! благодарю

Горело всё 😍 Спасибо за тренировку 🧡🧡🧡

Маша, Спасибо, всё так отработано,подобрано просто Супер 🔥❤️🔥❤️🔥👏, Благодарю за Ваш труд.

Всегда в восторге от ваших тренировок♥️
Спасибо!
Маша ,скажите пожалуйста,как часто нужно выполнять эту тренировку для максимального эффекта?

Когда у тебя вес большой, поможет скинуть эти упражнения или накачаются в таком огромном весе?

.

Ухххх. Крутейшая, тренировка. Пресс прочувствовала

Спасибо, очень интересные упражнения!!!!

Супер !!!

Хорошая тренировка, новые интересные упражнения, понравилось, что есть тайминг) Было бы здорово еще проговаривать технику, какие мышцы должны чувствоваться)

Благодарю , прям почувствовала ягодицу ❤️

Благодарю

талия 61
бедра 88

1 день ✅
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день

Скажите пожалуйста что за трек до 9 й минуты тренировки?😅А тренировки все супер,использую только Машу 😅в своих тренях я имею ввиду 👍🤗🤗🤗

Я после родов занималась вашими тренировками и мне очень помогло убрать лишний живот, прокачать попу и ноги, спасибо вам большое, вы мне очень помогли.

всем привет, тренировка дает результат? ягодицы и пресс появились? еще эти упражнение помогают убрать низ живота?

Благодарю, очень классно❤️❤️❤️

Это великолепная тренировка !!! Спасибо 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Я впервые ощущала свои ягодичные мышцы!!!❤️❤️❤️❤️