ТОП 3 упражнений со скакалкой. Как Научиться Прыгать на Скакалке. Тренировки со скакалкой.

Ох в Советском прошлом девахи такие фокусы и пируэты вытворяли со скакалками , а мы пацаны смотрели как юбки подлетали вверх😅😅😅…. Сейчас как-то не зрелищно выглядит тема … надеюсь появятся опять юбки с красивыми ножками в теме 👍

Хорошо прыгать на скакалку

Прыжковый цистит- обсыкаюсь после 100-150 прыжков. Прыгаю только дома.

На улице покажи,на твёрдом

У меня постояная прыгалка самая дешевая норм не рвется 😊

Благодарю, всё понятно и доступно объяснил.

Скажите, с подагрой можно прыгать?

хорошее видео я купил скакалку на валберис скоростную с двумя подшипниками, я лучше в жизни не видел скакалки лучше , бренд по моему mogold кому интересно смотрите пробуйте

Большое спасибо!❤2023

А сколько по времени надо прыгать, например перед тренировкой? Всего 3-5 минут, не маловато ли?

дохуя болтовни

Что я для себя открыл за месяц прыжков каждое утро - что асфальт к скакалкам беспощаден.

К высоким прыжкам скакалка не имеет никакого отношения, тк это упражнение на выносливость.

в лет 13 делал спокойно,переваливало за 200,а сейчас и 20 еле осиливаю

Что у тебя на груди крестом?

Умею прыгать но все равно смотрю ,так интересно рассказываешь )

Что значит - все новички совершают ошибку.

У меня пока не получается делать нормальный прыжок. Ноги, как бы прилипают к земле, и получается двойной прыжок. Несколько дней, как начал прыгать, уже лучше, но всё же не то....

У меня скакалка за 59 рублей я на ней пругаю уже 3 года а другу подсказал твой совет.

А у вас есть видео с прыжком на месте, когда обе ноги выбрасываются вперёд и руками стараешься достать до носочков?) Очень нужна эта техника!!!

Спасибо за советы👍

Егор,здравствуйте.Подскажите по скоростной скакалке(с двумя подшипниками).Название, где и как купить.Спасибо

Егор, здравствуйте! Вы создаёте программы по прыжку на скакалке в зависимости от потребностей? Можно ли к вам обратиться и сколько это будет стоит?

👍👍👍

Слишком затянутое видео. Можно было его сделать короче. Но в целом информация 👍

спасибо

Вот ты говоришь что скакалки за 200 рублей быстро изнашиваются я на своей за 200 рублей прыгаю каждый день уже 5 лет

Отрыв ног происходит одновременно или по очереди, при прыжках в стороны или в других какихта прыжках?

Егор, вопрос. Мне 40, рост 177, вес 100. Слышал что скакалка поможет немного скинуть вес. Скажете что нужно жрать по меньше по ночам. То это же исключил. Диета 8/16. Соблюдаю. Расскажите про время тренировки на скакалке, там подходы по сколько раз. Ну так что не угробить себя.

Воистину краткость-сестра таланта!
Все по делу и нет дурацких акцентов,диалектов провинциальных и т.п...
Ну и конечно форма идеальная,атлетичная!

Лайк за видео из Ратиборца в начале.
По прыжкам все ясно, буду тренироваться.

Кстати, в том же Ратиборце на функционалке в заданиях часто двойные прыжки. Интересно было бы посмотреть видео про них

Что у тебя за рюкзак?

Всегда прышала невысоко отрываясь от земли,не сгибая ноги и прищемляясь на носочки,впервые слышу что бы ктотто ноги сгибал или вперед ,а еще что кто то на пятки или всю стопу приземлялся,как это вообще???

👌

А зачем у тебя веревки на теле?чтобы не сутулиться

у меня уже инфаркт

А прыгать нужно в обуви или без разницы, хоть босиком?

Пиздец, я взял отрезал по грудь, казалось, что так удобнее 😅

а по количеству? сколько и каких?

Что за трек в самом начале? Он не шазамится

Благодарю что делитесь опытом!🙃

Хорошо обьяснил) люблю когда нет воды в тексте, а все по факту и познавательно)

Супер! спасибо!

Егор спасибо за секреты. доступно и понятно.

Зачем тогда скакалка??? Просто прыгай в таком ритме час и ты охуеешь

Асимметрия плечевого пояса

Ещё бы не лишне было бы объяснить дыхание при прыжке.
Было бы чудесно и легко всем обучиться спасибо за видео

Вопрос один только : что за перевязь на груди?

Большое спасибо, Егор. Сама-то я с детства умею прыгать, а вот нюансы, как подсказать ребенку, не осознавала. Спасибо за Вашу щедрость делиться знанием.)

Купил по зиме скакалку на Али, 300 рублей с копейками, скоростная, с подшипниками в ручках. Вот уже 2 недели занимаюсь, круто, мне нравится, прилив сил на весь день. И прыгаю на даче, точнее коллективный сад. Уже почти все забросили участки, осталось нас немного дачников. И вот с утра, вместо зарядки, природа, чистый воздух возле леса, т.к. мы можно сказать в лесу. В общем красота и настроение на весь день. Но пока только могу прыгать на двух ногах, в различных вариациях ещё не научился. :)