Тренировка № 6 Отработка удара ногой в живот

Сегодня тренер клуба "Белый тигр" Ардашев Николай Владимирович показывают тренировку на отработку удара ногой в живот. Так же выполняется комплекс общей физической подготовки с использованием упражнения "бёрпи".

Выкладывайте тренировки в INSTAGRAM в свою ленту ( не в историю, а именно в ленту, чтобы мы могли отследить ваши тренировки и по истечении 24 часов):
- пометка #домавместесбелымтигром
- отметка @kyokushin48
- номер (название) тренировки
- дата

По завершении карантина тот, кто:
1. не пропустит ни одной тренировки;
2. будет выполнять все задания;
3. будет стараться;
!!! Будет награждён специальными призами !!!
Важно! Страница вашего аккаунта должна быть открыта.

Перед тем, как выполнять задания из этого видео, необходимо подготовить тело, выполнив разминку. Правильное выполнение разминки доступно по ссылке: https://youtu.be/KBr3fhYyRyo

После выполнения основной части тренировки не забудьте сделать: 30 отжиманий, 30 приседаний, растяжку.

Правильная техника отжиманий: https://youtu.be/7AWECQTWVlk

Правильная техника приседаний: https://youtu.be/OVaLjNt0iFg

Растяжка: https://youtu.be/9QrRYEjM0bw

СК "Белый тигр" в социальных сетях:

Вконтакте https://vk.com/kyokushin48
Instagram https://www.instagram.com/kyokushin48/
Facebook https://www.facebook.com/kyokushin48
Одноклассники https://ok.ru/group/56504982634515

Наш сайт https://kyokushin48.ru/

Записаться на бесплатное пробное занятие https://kyokushin48.ru/#callback

Скачать видео