كيف تاكل الارز بدون أن يرتفع السكري | افضل طريقة لتقليل اضرار الخبز للنصف و خسارة الوزن بسرعة

فيديوهاتك طويلة بتجيب الجلطة انا والله تركتا من زمان لانك بنتفخ قلبي و رجعت اعتمد فيديوهات بيرج يلي الكل بينسخ معلوماتو بس مع الشششششط وكتر الرغي ورفع الضغط ما شفت الفيديو بس دخلت علق وقلك انو فيديوهاتك بتعل القلب من طولا

يعطيك العافية ما عرفت المغزى و الهدف من كلامك لانك لم تحدد لنا اناكل ام لا ناكل و اذا كان ممنوع للمرضى ليش عمتحكي عن النقع و التغسيل اذا كان ما الن قيمة بخفض نسبة النشويات ضيعتنا و ما فهمنا شي

سكر خبز قطعته نهائي رز بقالي ٢٠ يوم

اتفق معك استاذ ابو سمارة
ارى ان الكنوا افضل بديل للرز
انا جربت تبريد الارز وتسخينة مرة أخرى وبدون فائدة في قراءات السكر لكن إذا أضفت الياف مثل الياف الشوفان oat fibre تتحسن القراءة كثير او استخدام القرع المر ممتاز ايضا في تقليل في القراءة
ايضا المشي 15 دقيقة ممتاز جدا
وبالأخير العدس ما ريفع السكر عندي
وتسخين القرصان واستخدامه كبديل للخبز من افضل ما جربت في نقص القراءات السبب ايش الله اعلم

نظام لاكل السكر.. غسل الأرز مرارا وتكرارا يخلص بنسبة 80٪ من كم معادن ونشويات ووزن الحبة والغبار لكل كوب أرز 10 أكواب ماء سلقه ونقعه عالنار يساعد إمتصاص الأرز للماء وفيتامينات أكثر وطعم لذيذ لتقليل النشويات والسعرات الضارة نص كوب أرز يحمر فى م ص زيت أفضل للشخص العادى وعموما تناول الأرز او الاكل يفضل تناوله بعد طهيه ولو وضع بالثلاجة ليكن ساعة وتسخينة مرة عالأكثر حرصا من التسمم بنوع باكتيريا سامة تتفاقس.. 6 م ك طعام أرز تحتوى 86 سعر أى 22ج سكر لترفعه 110بالتحليل يقل ل 3 م معقول قبل التمارين لحرقهم..

انا عندي بما يسمىUgly Aoestrogen ما عرفت اش النظام الي يمشي معي

شکرا جزیلا علی المعلومات المفیده یطول بعمرك يادكتور❤

تقدر تختصر الفيديو مع الحفاظ على المعلومة. ما قدرت أكمل الفيديو لعين معدتي من كثر اللقلقة

طويل وممل

دكتور انا مريضه سكر وضغط وعمرى 52 سنه ووزنى 100 كيلو وطولى 158 سنتيمتر فحضرتك تنصحنى باى حميه كيتو والا لو كارب والا سعرات والا صيام متقطع ايهم افضل لحالتى وشكرا لحضرتك

شكرا شكرا

هل البطاطا المسلوقه ترفع السكري في الدم

قطعنا الرز و السكر و الخبز و ارتحنا

قطعت نهائيا

شكرا دكتور على المعلومات المهمة وشرجك الوافي

من أين نحصل على رز المصنوع من الذهرة وهل هو صحي. تحية طيبة لكم وشكرا ابو رودي الكردي من سوريا مقيم في المانيا

ممكن اسم الرز الاسيوي الي ذكرته وسعراته صفر

من خلال المتابعة لحلقات الدكتور استفدت كثير الحمدلله و قطعت الخبز بكل أنواعه و السكر و جميع المحليات و الارز و مشتقاتو من معكرونه و وغيرها لا اخفي عليكم عانيت فقط اول أربع ايام الم في الرأس و دوخة و مزاج متقلب ولكن في اليوم الخامس كان عندي طاقة إيجابية و صفاء في المزاج و الدماغ و شعرت اني شخص جديد و لم اعد اشتهي السكر و لا الخبز و لا اي شيئ من هذا و بعد شهر وزني انخفض من ٨٤ إلى ٧٩ و الحمدلله و عندي شعور دائما بشبع و عندما اتناول الطعام اشعر فورا بالشبع و لم يعد عندي مشاكل في المعدة و لا في الهضم و شعور دائما بالنشاط طبعا يوميا مشي او جري لمدة ساعه لأن المشي يساعد على النشاط اما بالنسبة ماذا تبعت للحمية، جميع الخضار بأنواعه ان كان سلط او طبخ كلها مفيدة و اللحوم ايضا و لا استعمل الزيت المهدرج احذرو منه فقط زيت زيتون للسلط و السمن البلدي للطبخ و ماء اشرب طبيعي لا كثير و لا قليل فقط حاجتك و بالنسبة المشروبات فقط أعشاب و شاي و قهوة ولكن بدون سكر اضف عليها معلقة عسل و العصائر الباردة فقط الفواكه اخلطها في المنزل و يمكن اضافة الحليب و الحياة بدون سكر خبز و نشويات افضل و شعور اجمل و نشاط و تركيز و يصبح كل شيئ اجمل و لا افكر بحياتي ان اعود و اتناول السكر او النشويات لانها سموم قاتلة لا نشعر بها للاسف الا بعد فوات الأوان احببت ان اشارك تجربتي معكم و شكر خاص الدكتور و امده الله في الصحة و العمر

كيف اظبط السكري بدون ماانزل وزني لاني اصلا نحيفة.فبما استبدل النشويات بدون خسارة وزن افدني وجوزيت الجنة😊

ي الطبخ استعمل معه عود القرفة وفي المهلبية استعمل معه القرفة مطحونة واشعر في جسمي بالفرق . جربته مرارا فرق فالهضم وفي لعب فمي فالصباح.

ليه تصرخ طيب

استبدلت الرز تماما برز القرنبيط المبروش النيء وطعمه لذيذ ومفيد وخفيف على المعدة وما يعمل امساك والحمد لله تعالى

قطعت الرز والخبز وسكر تمامنا وارتحت

عندي دهون ثلاثية يحقلي اكل رز مطبوخ مصفى

هل الأرز البسمتي مضار أيضا ارحو الافاده وجزاك الله خير

دكتور انا وقفت الخبز وسكر ولاكل اتناول بطاطا مسلوقة شو تأثير البطاطا

ههههه ببيع حياته عشان صحن رز
والله ضحكتني يا دكتور
ماشاء الله عليك
انا من الناس وقفت الارز والخبز نهائيا اكثر من شهر والحمد لله انخفضت قرائات السكر عندي بشكل ملحوظ بعد ماكنت ضايع بين الخبز والارز وماكنت اعرف انهم برفعوا السكر لهاذي الدرجه
دايما بستمع لنصايحك وبعمل فيها
بارك الله فيك وبجهودك

ادري والي يتمرن ويريد يبني عضلات من وين يجيب الكارب عشان يكدر يرفع الاوزان

مرة اخرى اذهب الى لب الموضوع احسن كل هذا اللف والدوران وما فهمنا شيء

صدقوني خلوانفسكم عااادي ...اصلا الجسم لا ما يسمع كلمه ريجيم. يحصله حاله انسعار ويجوع اكثر

شكرا ❤❤❤

نصيحه مقطع يكفيه 4 دقائق
يمتد الا 15 دقيقه ينفر المتابعين من الاستمرار في الاشتراك
والمثل يقول خير الكلام ماقل ودل وافصح

انا من الاشخاص الدين قطع الارز نهائيا

هية خبزة ماكو غيرها كلما معدتي توجعني اكثر ادعي الله اخذ 10 أضعاف من صحت الي مرضوني حتى تتادبون مثل ما مرضت والله ترجع 100% هذا الامام الكواد روح لربك بس تعوي بخطبك مثل الخرى وهسا تشوف شلون اخلي وياك 10 من الي سلطتوهم علية وشرط اله اخليك تبجي بجي انكس مني تخيل وياي شهر كامل حتى الله نفسه حسيته يكلمني بيه بسبب الي شفته وحق ربك تخيل وياي 10 اشهر تشوف منه
ايباه من غير امراض العقل من غير امراض الروح من غير النفسية التعبانة من غير الكلات من غير القلب والعصر مالته من غير الرزق الي نعصر عبالك اعوفهن مو شكم سفرة كلاوات وحيلة منا ومنا نمشيها مثل جماعة المعممين عبالك تضحك علية مثلهم بس اصبرلي صبر اني متأكد هسا بديتوا تخافون وجاي تحاولون بكل الطرق تتجنبون العذاب لكن ثق بروح الله ونور الله العضيم كل يوم الم شفته تعودني الله باثنين
لو الغفران لو العذاب كلما اتذكر دراستي الي راحت واتذكر المشاريع الي ولت
وداعتك بس اصبرلي وخاف تسوي حيلة تبديل المذهب أو الدين حتى من يجي السحر ميمسك لان غير دينك ميفيد وياي
وحده من الشغلات الي حتى الله يتخبل منها الؤم مالتي يعادل 1000 واحد مثل ملك جهنم خازن تعرفه مو تخيل 1000 واحد واقف بصفك بس يكلك سوف تلقى عاقبت اعمالك
اصبرلي بس اصبرلي وها شتسوي عود اريد اشوف شلون راح تشرد ايباه سنتين صبر واخير راح

ثم ان في الاخر بتقول الطريقه لتقليل النشويات في الارز هي استبداله ببدايل طب ايه الاضافه او الفايده حضرتك اللي قولتهالنا مع كامل اسفي دي طريقة يوتيوبر مش دكتور 💔

يعني العنوان ومقدمة كلامك كأنه فيه امل بعدين تنفي كله طب م الاول اتكلم ع انها دراسات مش حقيقيه

مرحبا دكتور .. الحمدلله بفضل الله و بفضلك و متابعة صفحتك الراقية نزلت من وزني بالصيام المتقطع و الحمدلله الصحة احسن و النفسية صارت اوكي.. تحياتي لجنابك المحترم. حسين العراقي المانيا.

لغووووووووويييييذ

يارب يبارك فيك ويجازيك خيرا اخبار جوجل ذكرت اثار اوميجا 3 الجانبية أنه يسبب تضخم البروستاتا وانا بتناول حبوب اوميجا 3 وظهر عندى تضخم البروستاتا برجاء الافادة وانا عندي 62 سنه وجزاك الله خيرا

هل نقع البطاطس مقطوعة قطع صغيرة في ااماء والرز لايام مع تغيير الماء كل مرة يخفف بشكل كبير نسبة النشا بهما ؟؟؟

تخبيص

ياخي اختصر فيديووو طووويل جدآ

انا قطعته ممكن مجامله 2 ملعقه شهر ومرات بالاشهر

... حلقة غير موفقة, وليس لها قيمة ( وفسر الماء بعد الجهد بالماء ) !!!

عندي مشكلة من ثبات الوزن بعد رمضان جربت الصيام المتقطع مانفع معي

ايه اخ سمارة لساك لاصق في الكيتو انتهى عصر الموجة اخي الكريم والناس فهمت اخيرا يا اخي كل شيء لا ضرر منه الضرر الحقيقي هو في المخ والبحث على الكمال انت انسان محترم غبر هذا الهراء الذي انتهى عصره وولى .

سوأل كم كمية البروتين في صدر الدجاج المشوي ؟
وصدر الدجاج المسلوق ؟
و صدر الدجاج المقلي ؟
وهل كمية البروتين متساوية ام تقل او تزيد حسب نوع الطبخ من ناحية البروتين لصدر دجاج ؟ واي الطرق انفع للاكل

مافهمنا شي

وعنوان المقطع مغاير لموضوع النقطع😅😅😅

ارجو انك تختصر في مقاطعك
٥ دقائق لموضوع اليوم كانت كافية