Зумба - обалденная фитнес программа для похудения!

Я вспотела, даже лежа на кровати 😂 пора вставать!!!😅

пожалуйста подскажите Где можно найти ещё видео этого парня ?

Парнишка огонь! Энергетика такая!.. пластика, отдача..столько слов хочу сказать, а не хватает - каждый раз под впечатлением. Мне кажется он бывший танцор. Это шедеврально! Четвертый год с ним, ну..с перерывами..((( сколько смотрела видео о зумбе, скажу одно, для меня лучшего тренера нет! Девочки, хочу сказать одно.. ищите себя. Кому-то в теннис играть, кому-то танцевать, а кому и на велике. Главное комфорт и счастье от происходящего. Объединять тоже не возбраняется. Затните меня быстрее - потанцевала зумбу! ))

Парень красавчик

Чем шире шаг, тем вернее идёшь к успеху!🤗🤗🤗🤗

Супер программа 👍Совмещает; Спорт, Фитнес , танцы, немножко растяжки и подкачка мышц 💪 Хорошее настроение, заряд бодрости а самое главное мОлодости!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Кто этот тренер?

Спасибо. Я вас обожаю!!! 🙏🙏🙏🙏🙏

Очень понравилось

Скажите пожалуйста, кто-нибудь знает канал этого тренера? Или ещё его занятия?

Много лет назад я нашла это видео и вот я снова здесь😄 по другим видео заниматься не хочется. Может кто нибудь знает есть ли канал у этого парня , как найти ещё его видео уроки ?

Кто тренер как найти в Ютубе?

Где найти танцы этого парня???

Занимайтесь девочки с ним очень круто!!😘

Двадцать минут и я сдохла, при том что занималась на скорости 0,5 😅
Очень весёлая тренировка, она е сложная вроде, но устаёшь и потеешь (и надеюсь худеешь). Продолжу пару недель, надеюсь будет виден хоть какой то результат)) Пока всё висит и талия 78, живот 95 (обычно меня хватает на месяц тренировок, но посмотрим))

Ну что же, сегодня меня хватило на 23 минуты. В этот раз намного бодрее и веселее, так как уже знала некоторые движения... Самое конечно весёлое, что штаны я сняла минуте на 10, потому что из под них начал литься пот... Радостные танцы в труселях)) Не знаю поможет ли это похудеть, но после занятий очень весело, появляется энергия и нет усталости) Со лба льётся пот ещё 5 минут после занятия, у меня такого никогда не было (обычно просто упражнения делала. Хз хороший это знак или нет, но я настраиваюсь, что с каждой каплей пота и выдохом жир уходит))) Весила я в последний раз 75 кг, в след раз взвеситься смогу только 26 марта, надеюсь не забуду))
(-1 см с живота, талия без изменений) Ем 3000-3500 ккал, так что если вы питаетесь нормально, то и результат будет более внушительный)
Всем добра)

День третий) с каждым разом становится всё веселее и легче (без сарказма). Пока я всё ещё на 25 минутах, на дольше меня не хватает)) Если буду заниматься в течении недели, то напишу результат изменений (будут они или нет), ели заброшу, то удалю комментарий) Сейчас очень жарко: батареи топят, солнце светит, на улице ни ветринки... Из за этого конечно тяжелее... Но зато так весело. И такое удовольствие, когда начинает получаться, начинаешь успевать))

Сегодня был нелёгкий день и если бы не это, думаю я бы в в первый раз завершила тренировку полностью) Очень весело и в этот раз легко. Это начинает быть похоже на танец))

На пятый день поняла вполне очевидную вещь: на одну сторону идёт упор больше, чем на другую. Так что по возможности меняйте стороны местами по дням (делайте то как на экране, то зеркально, а то получается неравномерно) В целом, на пятый день мне всё так же весело, поэтому продолжаю. Скорее всего будет перерыв 2-3 дня, тогда и посмотрим вернусь я к занятиям или нет)) Кстати, сегодня осилила 40 минут (на самом деле занимаюсь час: много повторов и часто делаю целые отрывки на скорости 0.5)

День пропустила и снова с вами. Мне нравятся такие тренировки тем, что нет никакого напряга и скуки. Когда худела упражнениями с самого начала как на каторгу - делать эти подходы, одно и то же, сложно, муторно. А тут живенько, хоть и трудно. Хотя как трудно. Сбивается дыхалка, потеешь, устаёшь. Но нет боли в мышцах и это очень помогает заниматься каждый день без мучений. Завтра снова пропускаю, так как еду по делам, но в воскресенье надеюсь буду заниматься))

За неделю занятий никаких особых изменений в весе или параметрах, но буду продолжать заниматься, потому что это весело)) может позже результаты будут, тогда я их напишу (возможно через неделю))
всем приятных занятий и успехов в похудении или поддержании формы)

Спустя две недели с начала занятий: талия стала меньше на 2 см, а живот на 5 см, в целом фигура подтянулась)) "целлюлит" на бёдрах и ягодицах стало не видно в обычных положениях (то есть если свернуться в какую нибудь совсем уж невразумительную позу, он станет заметен, но если не идти на йогу, то можно смело надевать шорты)) Продолжу заниматься, потому что мне нравятся и результаты и сам процесс)

аэробика обыкновенная)))

я с ним уже пятый год, полет нормальный

Я все понимаю , худенькие, …. Я хочу 80. …

Кто-нибудь знает как зовут этого прекрасного парня? Столько лет его треня самая лучшая. Может у него есть ещё видео уроки?

Дякую цьому пану за шикарне тренування! УСІМ БАЖАЮ МІЦНОГО ЗДОРОВЛЯ!)

Здорово, мне очень нравится эта тренировка! Эффективно, весело, интересно.

Умничка такой. Как выкладывается🥰👏 хотела бы к нему попасть. Пока смотрела, уже устала😂

После 1ого ребенка худела с ним на 12 кг, теперь после 2ого с ним же худею... Если выкладываться на этой зумбе,то пот ручьем бежит...мне она больше всего зашла!Кому помогла тренировка с этим парнем?👍

Кто бы еще подсказал название последней песни, шазам не может найти...

Божественно. Опять я с ним стройнею) это супер тренировка, красивый силуэт в короткое время и заряд хорошего настроения каждый день) обожаю этого тренера👍

Это было офигенно!!! Давно я так не потела , спасибо за видео!!!

Клаааааас)

Огонь! Я за 18 минут вспотела так, как за 50 минут другой тренировки

Тренер выделывается.

Как называется канал парня с видео

Я с первого раза всю тренировку прошла, по телосложению спортивная, но было очень интересно и эффективно, пот появился!

Тренировка супер, дошла до 30ой минуты и сдохла) кто-то встречал другие тренировки этого парня?

Всегда считала, что очень хорошо танцую. Но это тренировка мне показала обратное: я - тюлень.

Класс! ❤️

Сразу видно, что парень любит свое дело. Хорошая тренировка.

Меня хватила на 10 минут, сил нету , завтра продолжу

шляпа

Парень двигается лучше ,чем девушки

m

Ужас. Тренер странный.

Уфф чуть не сдохла

Тренер скинул больше всех калорий!)

The dancer is cool!! It's very nice!!! Thank you for video

Главное в группе все xудые...и для поxудения😒
Кому действительно нужно поxудеть,так прыгать и двигаться не сможет.

Спасибо за инструктора начила дома заниматься .

Супер! Отличный хореограф! Очень понравилось! 7 потов сошло. В зал ходила на Зумбу... тренер не завёл, а этот крутой.

Тренер супер позитивный парень! Спасибо большое! Мне 68 лет и я с удовольствием занимаюсь вместе с этой шикарной компанией Счастья всем крепкого здоровья и побольше доброты

Единственный тренер зумба на ютюбе с которым реально можно заниматься ,а не фигней страдать.

Очень красиво !