ПИТАНИЕ - ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО НИКУЛИНУ | 2 часть из 5 | ПИТАНИЕ НА СУШКЕ ТЕЛА | РАЦИОН ПРИ ПОХУДЕНИИ

Спасибо Александо! Вы помогли мне похудеть! Я кушаю 80% нормы калорий, немного занимпюсь дома, живот ушел, за месяц -4кг!

Саш, спасибо!!!

Начал год назад, после ролика, попивал кофеек, пил пепси. Заработал ГЭРБ, сейчас заброс кислоты в пищевод идёт ) Так что думайте, чем платить на похудение.

Мозг как раз тратит 25% энергии всего организма, когда работает, а в покое - 10%

В середине ты сказал, что 250 грамм белка грузит жкт, а в конце говоришь хавать яичный белок, ведь белок вообще не грузит жкт. Чет не понял я такое противоречие

Всем, кто знает что такое диета «анорексиков» знает, что такое каждая еда вкусная. У меня РПП на фоне диет развилось и представьте себе, что для вас любая крупинка съестного будет в кайф. Я сейчас салаты, сыры, яйца и т.д. ем с удовольствием. Отдельный кайф ореховые пасты разных видов. Когда вы дико похудели, вы будете дико хотеть есть. Вам уже нужно будет не парятся об углях. Вам их будет каждый день не хватать.

Я занимаюсь с утра. Питаюсь с 6 до 14. Потом спокойно голодаю🤷🏻 каждый день хожу в зал. Все индивидуально.. и похрен кто ест, чем пахнет))
Не химичу.

Всё по теме и правильно 👍, сахорозаменитель и пепси без сахара я лет 15 назад начал использовать , единственная сложность это до финиша сложно доходить .
Спасибо за видео 👍

Прослушиваю плейлист как подкаст каждый раз когда начинаю сушку, лучшая инфа на ютубе

Со мной такое не работает, если я не поем с утра, мой организм к вечеру так отыграется что я слопаю спокойно весь рацион ккал за прием а то и больше) Поэтому я равномерно распределяю утро/обед калорийно и объемно, ужин легкий.

почему именно вечером....? я придерживаюсь другого графика интервального голодания
с 10 до 18 кушаю

Подскажите а обязательно придерживаться каждый день одной и той же калорийности когда худеешь? Или если сегодня съела на 150 калорий меньше завтра на 150 меньше ,это не влияет на похудение негативно или все таки нужен строгий контроль ?

спасибо за информацию,лайк

Химия плюс стевия, плюс Кока-Кола, равно цирроз печени и язва. Осторожно и недолго...

Привет!!! Ответь пожалуйста. А можно ли при похудении при дефиците калорий вместо воды пить много пива?

Курить можно на периодическом голодание ? Спасибо

Сними ролик пж про пресс ,какие упражнения ты делаешь ?

А если есть говно масса растёт? А какое говно лучше?

Ты такой КЛАССНЫЙ!!!! Второй день запоем слушаю.

"Я бы и сам не принимал, если бы не знал о ней"😄

Саша сначала с недоверчивостью относился..но твое добро на жрачку после 6ти ПОБЕДИЛО !!))))

Жареный лук🤦🤦🤦🤦 он имеет гликимический индекс более 90 вы только вдумайтесь! Он сразу вызовет дикий всплеск инсулина,а тот в ответ мгновенно заблокирует жиросжигание!!! Учите мат часть🤣 сырой ради бога кушайте!

Саня спортсмен,он что угодно будет жрать,а в зале всё сожгёг,а вот для похудения жиртресту такой способ не подойдёт 100% им подойдёт дробное правильное питание 60*30*20 углеводы белки жиры

А рыбий жир и тоналин cla можно в период голода в капсулах?

Как за 8 часов пока ты можешь есть, получить норму скажем в 200 гр белка? За 8 часов он усвоится только на фарме, как быть натуралу?

А что за имбирь в пакете?

Просто красавчик ))Такой простой парень,говорит все как есть,просто браво стоя,так держать 👏🤌

Я палец о палец не ударю пока нормально не позавтракаю овсянкой , так уж устроен мой организм , для меня голодание = отравление организма ...

Все гораздо проще: жир кормит энергетику организма собой в то время, когда вы заголодали🙂☕

спасибо)

От киви может аллергия пойти,я на ночь ел, чесался когда спать ложился

Люди, ращбирающиеся в данной теме, подскажите пожалуйста, как мне питаться, если тренировки с 19 00 до 21 00, не поесть после тренировки- это же во вред?

А сколько желтков можно натуралу в день при похудении?

О, круто, что рекомендуешь Кето, неожиданно. Действительно - правильно, если не тренируешься, то и нафиг углеводы, можно на высокожировой насыщаться хорошо. Сложно от сахара отказаться только и от алка

Ещё, если тренируюсь будучи голодным, очень хреново становится. Начинается головокружение, тошнота. Может это из-за высокой интенсивности я хз.

Блин, то чувство, когда у тебя аппетит есть постоянно) начал пг и до того, как поем, постоянно думаю о еде, особенно если есть жрущие люди вокруг. Ем с 13 до 18, но после 18 всё равно хочется жрать😄

Пролетает мимоходом 😂

блин пипец ты худой без стероидов

он на таком питании с химией полысел?

Котирую Александра Никулина и творчество Юрия Никулина тоже , подписался на тебя друг !

А сколько нужно отдыхать ногам после часа ходьбы чтобы продолжить сжигать жир ?

Блин, я пока на голодании, наоборот только и смотрю когда стрелка часов до 13.00 доползет. Тяжеловато пока, ещё работа физическая)

Я начал пг пока что 16 / 8, ем с 13 до 20 часов. Месяц послежу, может на 18 / 6 перейду, если будет результат) 2й день пока, привык с утра плотно завтракать, пока тяжеловато, спасаюсь кофе и водой, как привыкну, уберу кофе. Тренируюсь потихоньку

пить колу на тощак это треш... Да нахуй нужно это тело "глянцевое" если внутрянка гнилая будет, а учитывая что у тех кто худеет как правило жкт не фонтан, то последствия будут печальные