Treino EXPLODE Glúteos - Carol Borba

Fiz 3x na semana e vi diferença …

Carol, o direito foi de boinha, mas o lado esquerdo? Caraca! "Tá pegando fogo, bicho!"

Caroolll meu deuuusss, que treino é esseeee, consegui fazer as duaaas vezesss 😅😅😅, estou morta mas vale a penaaa😂❤🍑

Quantas vezes no dia?

Como iniciante devo usar caneleiras d quantos kg?

Obrigada Carol!! Eu estava com dores no pós parto a 3 meses e esss treinos estão acabando coma dores🎉

Amo os treinos dela,ja fiz dois cardios com ela,agora bora fazer esse pros glúteos

Te conheci agora e vc é muito simpática e os treinos curtos e eficientes amei explica direitinho como fazer ❤😊

To treinando esse faz alguns dias e to notando resultado super recomendo

É normal sentir mais pantu , do qye gluteo , nos últimos movimentos? Alguem?

mulher tu é a melhor!!!!

Amei ❤❤❤

Posso fazer mais de um treino por dia

Eu não repito eu faço a pausa e depois faço pernas

Treino maravilhoso Carol, fiz de novo 😘😘 bom dia

Que treino boooom amei de mais senti bem o bumbum e dói pra caramba e vc sente ele explodindo ❤

Não consegui levantar o quadril com a perna para cima, foi muito dificil.

3 kg e minha bunda quase desintegrou kkkkk

Mulher tu é maravilhosaaaa eu nunca senti tanto meu glúteo igual sentia agora ❤

Mas se eu fizer todos os dias eu terei resultados mais rápido?