Похудела на 24 кг за 4 месяца без тренировок и диет! Как быстро похудеть и сохранить результат?

Всем привет.Спасибо девочки всем большое что делитесь коментариями кто как похудел.Мне сделади аперацию по женский удалили всё у меня и после этого почти 20 кг я набрала теперь начали болеть колени суставы.Диету начинаю делать но 2 недели держусь и начинаю делать нарушения 😢но очень хочеться похудеть 😢

У меня после родов

Текста много, информации ни какой!!! Фуфло!!!

Мне 57, и подиум мне не светит, но хотелось бы выглядеть лучше. За месяц сбросила всего 2кг, но уже появилась легкость в теле. Утром я выпиваю большую чашку теплой воды и делаю зарядку или пробежку. После 5-и не ем. Буду худеть потихоньку, резко - нельзя!!! Извините, но отказаться от пюрешки с котлетой - выше моих сил!😋😆

Я себя помучила месяц на гербалайф, похудела на -15кг и тут встал камень в желчном пузыре,попала на операционный стол,после есть не могла ничего жирного,всё время приступы боли были,похудела с 88кг до 55 кг,сейчас вешу 61кг,ем всё подряд опять...надо брать себя в руки и то,что вы говорите,именно так на гербалайф питалась .

У меня папа говорил:""если ещё не есть,то зачем тогда жить?"😂😂😂

Углеводы с белками наверное не сочетаются, а не с жирами?

Я, конечно, не могу считаться экспертом, так как сам ещё не смог похудеть (не особо стараюсь), но изучая данную тему пришёл к похожим на ваши выводам. У меня есть важные уточнения, которые, может быть, будут вам интересны.

1. Что касается ГИ — полностью согласен. Продукты с высоким ГИ можно употреблять только прямо перед тяжёлой тренировкой. В остальных случаях они не нужны. Да и в случае с тренировкой — в принципе тоже.

2. Что касается запивания еды — не думаю, что это вредно, если напиток тёплый. Дело в том, что учёные выяснили, что употребление холодных напитков приводит к тому, что пища очень быстро покидает желудок, не дожидаясь полного переваривания, что раньше времени вызывает чувство голода. Впрочем, я сам не запиваю еду даже тёплой водой. Но вообще, пить, думаю, надо побольше и желательно до еды.

3. Согласен с ограничением количества приёмов пищи. Это не даёт организму слишком сильно повышать уровень глюкозы. Она повышается только от одного приёма пищи. И к следующему приёму снова падает, так как пища усвоена, освобождая кровь от глюкозы для нового приёма пищи.

4. Согласен с тем, что свежих продуктов должно быть как можно больше. Они и перевариваются дольше, дают ферменты, витамины, кормят наших полезных бактерий клетчаткой.

5. И насчёт разделения жиров и углеводов самое большое уточнение. Дело в том, что жиры усваиваются очень долго. Около суток! Поэтому, думаю, вам стоит внести небольшое исправление в это правило — если ешь жирное, то углеводы в этот день есть нельзя. Нужно делить дни на углеводные и жировые. Судя по словам доктора Грэма, если клетка занята усвоением жира, она не может впустить в себя глюкозу. А это приводит к тому, что уровень сахара резко возрастает, так как глюкоза накапливается в крови. Организм начинает вырабатывать много инсулина, думая, что организму его не хватает. Это становится причиной диабета, ожирения, стресса, так как начинает вырабатываться адреналин, чтобы ускорить работу поджелудочной железы. Вот, почему так опасно смешивать жиры и углеводы в течение суток — либо одно, либо другое.

Как можно разделить суп и борщ??😊😊

Не для слабых умов...про индексы жуть!

Очень млтивирующее видео, спасибо вам! Тоже резко начали набирать после 30. Начала активно заниматься в зале, диеты, бани.. Понеслось в общем. Кг 5 скинула и все, вес встал. Эндокринолог сказал спать спокойно и смириться. Помог сдвинуться с мёртвой точки липотропный фактор эваларовский, через месяц уже 2 кг ушло. Тут все индивидуально, конечно, но для меня это было прям важно. Тошноты и прочих проблем со стулом не заметила. Конечно придерживаюсь диеты и дальше, но вкупе с препаратом результат от неё ощутимей

Какие часы вы едите?

Здравствуйте? Можно таблицу как питатся.Большая проблема кишечника, только ослабительное таблетки помогают,уже за мучилась,думаю пробовала всё...

В Советское время, все ели не разделяя ничего и мало было полных людей, потомучто все было натуральное а сейчас все ГМО.

Ваша порода, поняли, дальше, одна вода, бла, бла, бла.

И вы говорите про 4 разовое питание? А как же чай с чем нибудь? Когда его пить если нет перекусов? Жду ответа

Объясните пожалуйста как без перекусов если питье только через 40 минут после еды иесли это чай с чем то .как быть то? Жду ответа

Добрый, вечер меня интересует цена вопроса.

Как много говорит ни о чём

Еще одна " без диет и занятий"!!!😂 Заголовками привлекают женщин, чтобы посещаемость была. Общих диет для всех нет, организмы разные. Есть можно и нужно все, но небольшими порциями, даже малюсенький кусочек торта, а без движений никак не обойтись. И не очень важно, как вы будете двигаться: танцевать, бегать, ходить, - главное двигаться. Как говорит моя подруга:" мне бы поесть вкусненько и полежать на диване с книгой или телефоном, такую диету хочу".

А модно ли держать интервальное голодание? Мой эндокринолог сказал что нет. А американский врач всюду сует интервальное голодание . Я эффективно худею при интервальном голодание. Но у меня повышен инсулин и в добавок касни в желчном. Хочется похудеть не во вред здоровью

Этот мой комментарий в конце видео : Таня, вы прелесть!!! Так всё просто и доступно.🤗😘

Про "не солёный рис", мне знакомо, но я его ела почти сорок дней. Результат был : за месяц сбросила 15 кг, но чего мне это стоило!!!🤪😩 Когда оставила "рисовую диету", все вернулось на место.😒

Разделять нужно углеводы и белки, а не жиры.

Благодарю, ❤️ Татьяна. Беру для себя.

Брехня. Посмотрите на руки! Где обвисшая кожа? Фотошоп!

Г

Парадос кушаем а потом стараемся похудеть. 🤣Зачем кушать тогда.🤦🏻‍♀️

Удалили желчный пузырь - ушло 6 кг быстро, и продолжаю сбрасывать на диете #5)

Как обычно, ничего нового

Как? Как? Жрать надо меньше и всё будет ok

Пункт про голодание просто вынес меня. Сразу видно глубоко необразованного человека. Прочитайте исследования про интервальное голодание- одно из самых действенных способов похудеть, сплавиться с пре диабетовым состоянием и оздоровить организм. Человек с избыточным весом не может чувствовать настоящий голод, так как в организме есть куча запасов, которые можно сжечь. То что вы захотите в рот взять еду через 8-10 часов, это не голод это сахар упал. Войти в кетоз через голодание всех легче тоже. Изучайте больше по теме, а то выглядите глупо! Что то ещё продать пытаетесь

Видео для лентяев... Уже давно известно что худеют только от дефицита калорий, за счет урезания углеводов.... Но жирухи то это не поймут, тк у них мозг тоже в жиру...

Смотрю ваши видосы, чтобы потом сделать все с точностью наоборот. Хочу набрать массу

У меня драматическая ситуация, я 42 года не могу набрать массу, прям бесят ваши видосы. Как вы так попровляетесь? Ям с утра до ночи, уже жкт не переваривает и все впустую. Мне бы ваши проблемы

Добрый день
Очень полезная информация, спасибо
Пожалуйста подскажите, где найти таблицу ГИ продуктов

Пляши ,танцуй даже дома Мы стесняемся а в Китае все выходят зарядка обнимание с деревом А мы думаем как соседи посмотрят Делайте что зоблого и буудьте здоровы в любом восрасте и любом весе

Перестаньте жрать и все прийдет в норму И дальше не жрите а ешьте 150 грамм в день А вообще девочки пусть нас любят какие есть они ведь не стремятся к идеальной фигуре с своими пивными животами с ногами покрытыми волосом и груди ,а унекоторых и спиной Эти Гомадрилы требуют красоты Девочки ради здоровья Да ради Козлов нет Видели глазки что выбирали утешься

Странно мясо и рыбу =белок!!! Называть жирами!!!

Здравствуйте. Я с детства толстая. Началось в 5 лет, когда я чуть не умерла от дизентерии,точнее клиническая смерть была, и потом долго не могла нормально есть. Меня тошнило от всего.
И родители меня пичкали помтоянно каждый час. До 7 лет аппетит вернулся. И вес пошел.
В 4 классе это уже стало сильно заметно и мама начала меня таскать к врачам.
Меня всегда проверяли на сахар и говорили, что потом,, вытянется" либо с приходом месячных все нормализуется. Но нет.
Тогда мама посадила меня на диету.
Мне стало все НИЗЗЯ!!!!
То, чем раньше пичкали, и к чему я привыкла стало под запретом.
Мне давали капусту во всех видах 😂 и гречу...
Почему то мясо и рыбу было тоже нельзя, никакого сахара, хлеба, мороженого, ничего.
Капуста и гриеча.
Для меня, ребенка, это было непонятно, помню, что я подумала, что я неродная и меня взяли из детдома😂поэтому сами едят колбасу и конфеты, а мне гречу.
Даже за общим столом, я смиренно жевала свою еду, а ночью не могла уснуть от голода и шла воровать еду.
Я научиламь открывать бесшумно холодильник,снимать крышки со сковородок и кастрюль и ела прямо руками, заталкивая впрок.
На улицах у прохожих побиралась мелочью, после шла в магазин и покупала драже разноцветное, или халву. 😅
А хлеб можно было взять в любом кафе, да еще намазать горчицей.
Понятно, что меня стало разносить еще больше. Папа с мамой ругались помтоянно из-за меня, потому что никто не хотел вывходить со мной утром на пробежки.
Мама вела себя агрессивно. Меня называли ,,паршивая овца" ,,в семье не без урода"было больно и обидно и я шла стрелять мелочь и устраивать себе пир духа и живота
К выпускному я смириламь с тем, что урод, никто замуж не возьмет, обжора, лодырь,, марфушенька-душенька.
Мать тоже махнула на меня и отправила в другой город учиться.
Там я вдруг начала худеть, замечать внимание мужчин, но так как в голове было клеймо урода вышла замуж за первого предложившего, потому что мамино ,, никто замуж не возьмет"сидело прочно.
После первых родов + 30кг ,после вторых +30😅 и вес встал. Ни ниже, ни выше. Ем я, не ем я. Все 35 лет жизни мои 120 кг со мной. К эндокринологу тоже ходила. Он с радостью мне об"явил,что я 100 процентов похудею, если исключу из рациона,, все соленое, все сладкое(включая фрукты), и все мучное 😂.так легко, прямо в институтах 6 лет его учили этому.
Решила посмотреть все методы.
Причем, на все методы мой организм отзывается благодушно, отдает 5 кг.
Но чуть стоит попсиховать,все возвращается. Если ваш поможет, было бы прекрасно❤❤❤❤

Вот под такими видео всегда хочется оставить комент набирали то зачем. Если худели после родов то как правило если гормональный фон налаживается то и кг уходят сами.
Вот возрастной вес вот где ужас. Тут вообще ничего не работает. От слова совсем. Живу впроголодь питание 2 раза в день, второй раз овощи или овощи с куриной грудкой. И это не диета а образ жизни. Беговая дорожка, бассейн и велосипед 10 км. Последние 2 месяца вес перестал уходить вернулся кг и наровит пойти вверх. Пятница суббота и воскр. 2 вида физической активности. Пью бады, добавки, есть таблетки для того что бы убирать аппетит. Часто засыпаю с трудом из за чувства голода. Стоит расслабится и вес вернется.

У меня всю жизнь борьба с лишним весом,сбросить не так сложно,но он всегда возвращается 😢сейчас есть кг 10лишнего веса ,но я уже отчаилась если честно, попробую придерживаться советам про сахар и газировку , надеюсь поможет, кстати вы хорошо рассказываете, ❤ успехов вам❤,еще советую послушать доктора Берга,там тоже действенные советы

Не всем подходит питание четыре раза в день. У каждого свой организм. Кому достаточно четыре, а кому два раза.

А я слабачка, мой нормальный вес 57кг.родила второго ребёнка и стала 63г.а заняться своим питанием нет силы воли, ем всё подряд, привычным образом...🙈

Татьяна,доброе утро.спасибо за полезную информацию.После операции на кишечник,сбросила с 92кг до 60кг за 3 месяца.Прошло 3 года.Вес держится + -3 кг.Питание дробное 5-6 раз .Проблемы ушли.В день выпиваю 2-2.5 л воды.Делаю все не чз силу.Я сыта и хорошо себя чувствую.Единственное,что мне нельзя свежие овощи/отварные или на пару/.Я не пытаюсь худеть.Я просто ем правильно.СПАСИБО.

Мне кето вообще не помогло, наоборот ещё хуже сделало. Видимо, каждому своё. Худела с 74кг, рост 169.
До этого похудела обычно на ПП со 143кг.

То что я искала 😊

Моя история 100%