COMO VENCER A TIMIDEZ (com Fe Alves) | CORTES do MHM

Gostei , outra dica , para deixar uma conversa com q a pessoa sinta mais confiança em vc emparelhar a voz dela a sua e imitar os movimentos de gesticulação

Para uma pessoa tímida eu recomendo praticar Jiu-Jitsu, você vai rolar, cair, suar, vai perder a dignidade que você acha que tem, mas uma coisa eu garanto, vai sair bem melhor.

que se foda a tribo

A timidez é algo mais grave do que a maioria das pessoas pensam.
A timidez que inicia desde criança, se afasta da sociedade, e isso se torna algo traumático.
A pessoa tímida tem receio de interagir com outras pessoas e evoluir mentalmente. A pessoa perde oportunidades na vida social, profissional, amorosa, em várias áreas.
Isso acarreta em um atraso de vida imensurável e se isso não for corrigido a tempo a pessoa pode sofrer na vida em todos os sentidos.
Exemplo, a pessoa é tão tímida e consequentemente escassa de amizades e no amor que quando ela encontra seu grande amor ela tem medo de perder e ficar sozinha por que ela acha que nunca mais vai conseguir outra. Aí essa pessoa se sujeita a tudo mesmo não concordando. Aí mora o perigo, as pessoas percebem isso e começam a abusar da fraqueza da mesma.
A timidez é um dos maiores inimigos do ser humano é você é o principal culpado, pois você é o único que pode desbloquear a timidez.

Cara, esse fone de ouvido invertido do Fe L\R.... tive que assistir no video uma segunda vez pra focar, hahaha.

eu tenho vergonha de chegar onde eu não conheço e principalmente em lugares muito movimentados, queria mudar isso.

🤔🤔😳😳🙄☝️😱

O que é timidez perto de mim que na academia cheia de gente eu fui pegar uma carga maior que eu aguentava e no meio da execução eu peidei e saiu alto que todo mundo fico me olhando e dps sai bem pleno como se nd tivesse acontecido e ainda bati a cabeça numa máquina que não vi 😅😅😅😅😅

Está bem mandar mais vídeos

8 passos para vencer a fobia social
Publicado em 10 de junho de 2021

Dicas úteis para serem aplicadas no dia a dia.

A
fobia social
é um dos transtornos psicossociais mais comuns da atualidade. Como o próprio nome diz, é caracterizada principalmente pelo medo excessivo da exposição às situações sociais, mesmo as mais corriqueiras.

No entanto, o que começa com um simples perfeccionismo, pode ser aliar a situações de constante insegurança e à baixa autoestima, e acabar por se transformar em episódios de ansiedade que evoluam para um transtorno. E apesar de frequente, a fobia social não tem absolutamente nada de normal, e precisa ser tratada tão logo seja diagnosticada.

Todos sabemos que há um longo caminho a ser percorrido até que a fobia social possa ser efetivamente superada, mas há algumas dicas que podem ajudar. Confira 8 passos para vencer a fobia social.

1. Aceitar seus pensamentos para conseguir mudar
É bastante comum que pessoas com fobia social acreditem que estão constantemente sendo apontadas, julgadas e condenadas por todos à sua volta. Isso gera uma sensação de eterna insegurança, como se todos estivessem ali precisamente para ver apenas seus defeitos.

A parte mais difícil pode ser aceitar que a fobia é real, mas os julgamentos que se imagina que os outros façam podem não o ser. Porém, o mais importante nessas horas, e um dos principais passos para vencer a fobia social, é compreender o que realmente está acontecendo, e aceitar que os pensamentos negativos estão sendo mais recorrentes do que se gostaria. Só a partir de então será possível tentar superá-los, pois ninguém consegue resolver um problema, se não encara a real possibilidade de reconhecê-lo como tal.

2. Mudar seus pensamentos para conseguir mudar suas ações (reestruturação cognitiva)
Um dos passos para vencer a fobia social é entender que quando se trata de alguém que sofre desse transtorno, atitudes e pensamentos pessimistas costumam ocorrer com bastante frequência. Contudo, uma vez identificados pensamentos negativos como esses, haverá a necessidade de transformá-los, agindo com o intuito de substituir a visão ilusória e distorcida por outra, mais centrada na realidade.

Quando os pensamentos pessimistas se manifestam na mente de alguém com fobia social, possivelmente, estão relacionados à pior interpretação possível do que se diga, ou da maneira com que alguém o trata. Alguns dos mais frequentes são:

Saber o que as pessoas estão pensando
Por se iludir constantemente a respeito do que os outros estão pensando, é comum que a pessoa acredite que é extremamente intuitivo e até sabe o que as demais pessoas a seu redor pensam. É comum o uso de frases como “Só pela cara dele, tenho certeza de que me achou ridícula.” Essas são distorções cognitivas (erros de pensamento) do tipo: leitura mental.

Antecipar o futuro
A qualquer momento, essas pessoas acreditam cegamente que algo ruim ocorrerá. Dizem muito coisas como “com certeza, isso não vai dar certo!” ou “lá vem notícia ruim!”

Individualismo
Aparentemente, para essas pessoas, tudo o que ocorre à sua volta está relacionado a elas. Levam absolutamente tudo para o lado pessoal, e um simples olhar soa como provocação ou reprovação. Em momentos de exposição social então, qualquer mínimo gesto ou olhar de outra pessoa, ou mesmo as conversas em voz baixa são sempre mal interpretados, como sendo críticas dirigidas especificamente a elas. Esses podem ser erros cognitivos do tipo: personalização.

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3. Confrontar pensamentos para enxergar a realidade
Quando identificar a possibilidade de pensamentos negativos estarem dominando sua mente, outro passo importante para tentar vencer a fobia social é questionar-se: de onde vêm todas essas certezas de que tudo irá mal? Alguém disse efetivamente algo a seu respeito, ou são apenas conclusões a que você chegou sozinho?

Nem sempre a primeira impressão é a mais correta. Nenhuma interpretação, seja ela de palavras ou gestos, jamais será completamente certa. É preciso lembrar que as pessoas são diferentes entre si e, provavelmente, muitas vezes você já errou em suas interpretações intuitivas, e sabe disso. Confrontar os próprios pensamentos é uma boa forma de perceber a realidade, e verificar que se alimenta muitas ilusões no dia a dia, especialmente em relação ao comportamento dos outros.

4. Tentar se expor aos poucos
Para vencer a fobia social, as mudanças de pensamentos precisam vir acompanhadas de mudanças de atitudes. Aos poucos, comece a se expor a situações nas quais se sente desconfortável. Se o problema for frequentar lugares lotados, por exemplo, comece frequentando um local com poucas pessoas, ou pessoas conhecidas. Se costuma permanecer calado em alguma situação, experimente falar uma vez. Situações gradativas como essas podem ajudar a superar a fobia e ir se soltando aos poucos.

5. Entender que nada é perfeito
O perfeccionismo é um problema gravíssimo de atitude, que gera expectativas inatingíveis em relação a si e aos outros. Tentar competir (por vezes consigo mesmo) para fazer tudo sempre do modo mais perfeito é algo humanamente impossível. Até porque a vida que os outros demonstram levar pode não ser tão perfeita quanto aparenta nas redes sociais, ou mesmo na sua frente.

Para vencer a fobia social é preciso aceitar que todos temos defeitos e virtudes, pontos fortes e fracos, pois é isso que molda quem realmente somos. Ninguém deve cobrar de si mesmo a tarefa de sempre superar a todos. Aliás, ser o melhor em tudo não é sequer uma expectativa atingível. Conviver envolve compreender a imperfeição de si mesmo e dos outros, reconhecendo que todos têm pontos positivos e negativos, e aceitando ambos os lados.

6. Superar o receio de perguntar
O medo de se comunicar pode ser um entrave constante na vida de quem tem fobia social. Para superar isso, o primeiro passo é entender que o outro nem sempre faz ideia dessa sua dificuldade. Assim, prefira perguntas abertas, de modo a não possibilitar respostas curtas como “sim”, “não”, “às vezes” ou “mais ou menos”. Em vez disso, utilize questionamentos como “o que você faz no seu trabalho?” ou “o que você pensa a respeito de…”, e note como, conforme a conversa vai acontecendo, sua participação também fluirá, sem mesmo se dar conta.

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O que causa a fobia social?
7. Evitar ter medo de errar
Pode ser clichê, mas é fato: errar é humano! Para vencer a fobia social é importante acreditar que os erros, inclusive, fazem parte do crescimento e do aprendizado de qualquer pessoa.

O fato é que, mesmo que se tenha cometido erros gigantescos ou irreparáveis, ainda é possível pedir desculpas. Além do mais, o que encaramos como “imperdoável” muitas vezes pode simplesmente nem ter sido observado pelos outros.

8. Sempre é possível tentar de novo
A insegurança de quem precisa superar a fobia social também costuma ser bastante forte em relação às mudanças. E sim, pode ser que todos notem que você mudou. Mas, apesar de tudo, vale sempre lembrar que todos mudamos ao longo da vida, e que sempre é tempo de recomeçar, abandonar hábitos que prejudicam e iniciar novos que levem a uma melhor qualidade de vida.


espero ter ajudado.🤗

Pesquisas, no âmbito da educação, demonstram que a humildade promove bem-estar físico, psicológico, social e espiritual para aquele que a desenvolve.

Isso porque ela proporciona alívio nas preocupações e no sentimento de vulnerabilidade.

Também gera uma diminuição da ansiedade, da depressão e das fobias sociais.

Concordo em partes, no ônibus por exemplo acho extremamente incoveniente quem atende telefone falando alto ou conversa sobre a vida particular

tem uma minaa academia ela fica me olhando tipo pra outros ela nao olha como ela olha pra mim so q eu nao sei sair do oi tdbm

Abriu a mente 👏🏾

Em relação da espiritulidade eu sou bom e to evoluido, mas em questão social eu to progredido

minha lição ; escovem os dentes antes kkkkk

Eu já fui um cara muito tímido, mas depois que comecei a trabalhar com o público como vendedor isso sumiu bicho, e é fato, muitas vezes a pessoa não tá nem ai pra quem você é, ela só quer saber o que tem a oferecer, seja um produto ou seja um conteúdo seu, o que curte, o que faz da vida, o que você tem oferecer em troca?

Saitama na véia

sou meio retarda, quando penso em falar com alguém fico completamente timido mas quando taco o fodase e vou falar a timidez some completamente e invés de ficar calado, sou o que mais fala como se conhecesse a pessoa auhsuas

Não compensa vc se fud* que nem um desgraçado passando vergonha pra socializar, pra não ser tímido e dps ficar com traumas psicológicos e emocionais (meu ponto de vista)

Eu só queria botar meu p4u pra fora no meio da rua e ficar gritando sem nenhuma vergonha

Fobia social q é foda, vc n sabe nem Oq se passa na cabeça a parada só vem aquela agonia ..

Odeio tanto se tímido já chorei pra krl causa disso

Achei ele meio egoista, não é questão de timidez falar alto ou baixo falar de sexo ou não, é educação. Ele mesmo disse, “ eu gosto disso entao fodac”

Eu vou aprender a ser foda mano. Vou começar deste hoje vou transformar eses ensinamentos em realidade. Obg

Eu nunca fui "TIMIDO"..EU SIMPLESMENTE FALO VERDADES..MAS COMO 99,0,009 DAS PESSOAS NAO GOSTAM DI OUVIR VERDADES;,PREFIRO FICAR NA MINHA E VE O POVO VIAJANDO NA MAIONESE kkk"😅

Meu ovo

Sou temido em casa mais na rua me solto mais e sou tímido pra falar com mulher pessoalmente só pela Internet

Sou tímido ate conseguir um certo nível de intimidade com a pessoa

🥰

Galera que tem timidez e ainda estudam, aproveitem a escola, a melhor faze para socializar enquanto ainda é adolescente.

SO TIMIDO EM TODAS AS FORMAS

Timidez foi a melhor coisa que aconteceu comigo, porra de ficar levando fora de vadia a toa nada.

Se você desviar o olhar , na hora que a mulher olha fixamente pra você, tente o máximo olhar para ela , mas não com um olhar sério ou reprimido, olhe de um jeito que você demonstre "interesse "

Mano, seja você mesmo, não tenha medo do que as pessoas vão falar de você. Vai ter gente que vai se inspirar em você e pessoa que não vão. Então se você tentar puxar algum assunto com uma mulher ou homem seja você mesmo meu mano, se sofrer a rejeição, aprenda com isso que vai te levar mais longe aprender com a rejeição, fé.

cara inteligente demais , papo legal. Muito top!!!

Chocada

Acabei de descobrir q tenho uma síndrome, brabissimo

sou tão tímido q posso encarar a mina o dia inteiro

Sou tímido pq sou feio

A pandemia me quebro muito slk

...Consigo mesmo... Umas aulinhas de Português caem bem de vez em quando kkkkk

Eu vindo aqui pra ver oq os tímidos pensam

Uma vez na escola a menina que eu costumava pegar tava me enxendo o saco pra fazer alguma coisa pra ela que eu não queria, então ela falou que iria gritar e eu naturalmente mandei ela gritar e soltei um maior grito no meio do corredor no inicio do intervalo, ela mandou eu me calar na hora saiu sem saber onde enfiar a cara e nunca mais insistiu em nada depois que eu falo não

salve

Só mo tímida

Salve

Eu já sou tímido com pessoas q eu não conheço principalmente mulheres q eu não conheço não sei oq é isso se é trauma , medo do desconhecido ou simplesmente desconfiança

Obrigado meu brother 👍👍👍