Obiettivo, risultato e processo: come raggiungere tutto ciò che desideri | Filippo Ongaro

Non rimpiango nulla
Anche dividere vita pubblica e privata
Pensare a sé stessi e non sempre agli altri
E con emozioni che non creino più insoddisfatti ma con vita piena
E al mattino fare stretching e camminare non sono' ancora abitudini perché il corpo e' indolenzito
Ci vogliono mesi

Questi video sono una miniera d'oro per chi cerca di ritrovare se stesso.. Grazie mille

Io non so come fare

La regola dei piccoli passi è stata fondamentale x la mia esperienza di fare ginnastica in casa; pensando di dover fare un'ora (ma anche mezz'ora) era talmente stressante che non partivo mai....
Poi, applicando la teoria del passo talmente piccolo a cui non puoi dire di no, mi sono imposta 5' e non di più .....
Ha funzionato !!!
Non sono ancora alla ora di ginnastica, ma siamo comunque al livello di "ogni giorno": e questo per me 🙋 è un successone 🎖️

Un mio obiettivo dove fatico tantissimo ad organizzarlo, è l'organizzare la logopedia per correggere la R moscia.
Per adesso non riesco a trovare il piacere immediato negli esercizi.

Con la 'dose minima'io ho iniziato ad allenarmi...pensavo 'alla sera,mentre guardo la tv , invece di star seduta faccio 10/15min di video di aerobica'...e da li, che non mi costava nulla, ho stabilito un'abitudine

C'è anche un problema sociale. Dopo i 40 anni ogni cosa nuova, tu decidi di intraprendere, la società ti demotiva.
Peccato. Ho amici che non sanno nuotare o non sanno sciare...e non ci provano più perché intorno hanno degli allenatori che non ci credono. La corsetta va bene,il resto invece no. Perché?

Buongiorno Dott. Filippo. A colazione io prendo un caffe con 1 bustina di zucchero di canna, 1 yogurth da bere e 40 grammi di frutta secca.. Ho eliminato croissant. Lei disse di iniziare cambiando la colazione. Sono sulla strada giuata o no? Grazie

Non crede che per certe situazioni e certe possibilità di avere costanza sia prerogativa di persone che partono da condizioni generali ideali o comunque con buone basi di partenza che la maggior parte delle persone non hanno ! Credo sia facile darle ragione in tutto ,non so quante persone che le danno ragione poi portano in atto il metodo ed arrivare ad una costanza di risultato, grazie comunque dei buoni consigli !!

Buongiorno dottore,sante parole, ma anche se si imposta per piccoli costanti passi ,io ho sempre avuto intoppi sia quotidiani che di sistema comunque vanno disturbare quella regolarità e serenità !! Quando devi rincorrere in emergenza le cose arrivi ad essere talmente stanco che i piccoli passi diventano faticosamente enormi !! Camminare la mattina presto e un lusso quando per avere poco devi lavorare molto ,con tutto il rispetto credo che lei sia un privilegiato che si rivolge a privilegiati !! Grazie comunque Giancarlo

Complimenti Filippo..anche..questo video e'molto chiaro semplice e di valido spunto, grazie👋💚💚🍀🍀

Grazie sempre utile i suoi consigli .Buona domenica a lei e famiglia.🙂

A piccoli passi si possono scalare grandi montagne. Gran bel video dottore, complimenti. 😉😉👍👍💪💪

grazie

Singor Filippo potrebbe fare un video su come riacquistare le abitudini del sonno perché io durante le vacanze di pasqua andavo a dormire tardi e ora che ho scuola fino alla sera tardi anche se ho sonno non mi addormento e sto perdendo molte ore di sonno

Grande Filippo! 💪🔥

Maledetti kili in più... 😫😫😫😫😫😭

Dottore sei un grande uomo!

Caro Filippo, quanta verità.... Il poco ma costante, ma anche ogni tanto il togliere la voglia di qualcosa di buono per evitare le abbuffate, sono il mio motto 🤩.... Un abbraccio

Grazie!

Buongiorno Dott. Filippo. Io ho inserito la mail sul link per ottenere ol corso gratuito Potenzia la tua salute ma ad oggi non me lo avete inviato. :(

Grazie per i consigli!! Ottimi!! Allenarsi in un posto così dev'essere fantastico, il rilassamento di quando ti guardi intorno... complimenti!!😊

Verissimo,👏👏👏👏👏. La pazienza è la cosa più difficile da coltivare... In quest'ultimo anno pazienza e perseveranza sono stati uno degli obiettivi primari del mio percorso🙌 e sono molto felice dei risultati, soprattutto mentali. Grazie per gli ottimi consigli.

😘

Ottimi contenuti e consigli, come sempre

Grazie

Dottore in adolescenza mi chiamavano "tutto e subito". In età matura riesco a mantenere il mio equilibrio ma con molta meno ansia.Sembrerò patetico ma mi apprezzo molto più adesso perché sono riuscito (in parte) a raggiungere un mio equilibrio personale e sono molto più sereno.Terminata camminata di 7 km mi sento meravigliosamente bene ...e ora docciaaaaaa... e buona domenica a tutti ☺️

Super!!!! Consigli esageratamente perfetti!!! Wou!!!

Il messaggio di questo video e straordinario, Grazie mille Dott. Filippo. Felice giornata.

Ciao Filippo ottimi consigli condivido pienamente tutto quello che stai dicendo 👍🤗🤗

Super Palestra...
Il Bosco...
Grandi stimoli!
Per Noi però sono sogni , Grande Amor proprio e Buona Volontà sono ciò che possediamo.
E nn tutti.

Grazie

Grazie Doc ,sempre al 🔝💪💪💪complimenti per la palestra.....👍

Nel mondo ci sono poche persone straordinarie lui è tra queste

Sempre più 'ossessionato' dai tuoi video, appena ne esce uno prendo carta e penna e ascoltandoti prendo nota degli spunti più importanti.
Ogni argomento mi tocca e mi stravolge, io credo che questi video siano 'pillole di strategie' per avere una vita migliore.
Grazie Filippo.🌸

Le buone abitudini portano con piccoli passi grandissimi risultati e l'ho sperimentato sulla mia pelle 💪 nella vita, nello sport e nel business la vision e la consapevolezza sono tutto
Un saluto Filippo 💪

Super discorso doctor..💪 se potessi metterei mille like ☺

Assolutamente d'accordo. Gli orientali dicono: non sottovalutare l'importanza delle piccole cose e questo vale sia in positivo, che in negativo. Piccole abitudini che portano benessere, producono grandi risultati nel tempo, così come comportamenti negativi, in apparenza insignificanti ma ripetuti nel tempo, possono portare problemi nel lungo periodo. Le vittorie parziali, meritano più attenzione del risultato finale, il vero traguardo è la via percorsa per raggiungerlo.

Grazie per consigli preziosi 💪🥇

No vabbè, questo contenuto dovrebbe essere a pagamento! Grazie per la chiarezza, la sincerità e l'incoraggiamento gratuito che mi dai 🌷

Buongiorno a tutti. Se si parla del materiale, credo che per raggiungerlo, ci voglia il genio della lampada...

Sempre grata al nostro Filippo per i saggi consigli da me condivisi grazie e buona domenica

Gran bella palestra! Fortunati i tuoi dipendenti se la possono usare...

Acc....sono così pigra che...mi costa un po' anche mettere le scarpette!!

Grazie mille! Molto bello come modo di autocontrollo

Sottoscrivo tutto. Provato sulla mia pelle!

Verissimo... Essere gratti tutti i giorni è una cosa fondamentale.... È ad avere una constanza tutti giorni in quello che abbiamo iniziato anche questa cosa è molto fondamentale. Siccome sono da 5 mesi sono a casa per via della pandemia allorà ho cercato di trasformare il negativo in positivo... Grazie 🙏 per tutti i consigli che lei li da sempre. Saggio come sempre 🍀

Grazie Dottore e buona domenica. Iniziare questa giornata festiva ascoltandola è un'iniezione di fiducia davvero 👏👏👏👏 ha citato la gratificazione....è verissimo, vale per tutto 💪

Peccato l’audio