Делайте это КАЖДЫЙ день! (ЕСЛИ ХОЧЕШЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА)

Ооо😅

А чё у меня +2 кубика появится ?

Легкая тренировка у дикого лося гораздо тяжелее

За две недели сделал желаемый результат тренеровка как всегда 🔥

Непонятно после слов «по сути базовые упражнения, но…..» и вот что вы говорите в переводе поясните «но ОНИ супер эффективные» или «но НЕ супер эффективные»?! От этой фразы меняется весь смысл упражнений вообще!

тренироУка

ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
1 день(был вчера) - честно говоря я умер после него(выполнил только 1 круг)
2 день - я воскрес. Сделал всего 1 круг, умирал уже не 35 секунде, но старался дотянуть хотя бы до 40(делать упражнения на второй день было сложнее)

Тут чисто копятся просмотры из-за того что каждый день люди включают этот видос вместо таймера

👌👌👌

Умалешеное создание, 6 кубиков не у всех может быть, это генетика

Как скачать накачать с кубиков за неделю

Главный минус – он постоянно говорит, во время упражнений это сильно мешает

Эти упражнения на пресс убивают мои ноги

❤Буду тоже отписываться:❤
(Начальный вес 52,5; от 68, питание 🍽️ по голоду, сладкое в мин кол-ве, без фастфуда и прочей хрени)
1 день: сделала 2 раунда, выжила
2 день : 3 раунда… было ооочень тяжело 😢
3 день: 4 раунда… я реально мертва 🔫 но это того стоило, идем дальше!
4 день: 1 раунд, но я перед этим пробежала 4 км (у нас зима) 🥶
5 день: 4 раунда - все как по маслу, хоть и тяжело 😣🤍
6 день: 2 раунда - плохое настроение = плохая тренировка 😢😢😢

Гравитации нет
Закрываю видео

Переводишь форма - в видео говорит про технику

да, но этот хрен ни о чем ! ))) ахах где форма ?

сделал так-же только по 35 секунд, и чуть не умер. Но когда он сказал сделать еще 2 раунда, я умер.

Доброго времени суток. Сколько походов в день для пресса?

На русских скручиваниях у меня не получается сгибать ноги полностью как будто бы они деревянные😑

Сегодня 11.07 вернусь в 18.07

Я 1 не понял , почему у него кубики кривые?

полгода халявил - снова в бой

Я никогда так сильно не потел)

Отройте доступ для видео пользователям из России, я не виноват в войне и путлера не поддерживаю, просто хочу качать пресс под это видео, оно классное.

Худеть надо, а не пресс качать

Спасибо за отличный комплекс и перевод

за украину украина украина

анга!

Без правильного питания, это не будет работать

lf!

Обожаю тебя у меня реально появились 4 кубика но реально е....ла))в конце всегда твоё упражнен е делала

адп!

еп!

Мне 11 и я хачу 6 кубиков помаги крис хериа

0адЁ

ДЕЛАЮ

Кто с 2022 года. Я думал это вся тренировка, а он сказал ещё 3 повтора.

ПОнравилось!

lf

почему он похож на азиата?

fp[et!

это три подхода таких упражнений нужно делать?

а ссылку на оригинал можно

пот

0подтверждаю

оук

да!

Пугшка!