Как УБРАТЬ ЖИР с ЖИВОТА за НЕДЕЛЮ - Тренировка Для Плоского Живота

Тонечка, можно ли делать эти упражнения при гиперлордозе?

1.06.
1 день: 1 круг утром✔️

СПАСИБО🏻❤

Ты очень красивая и фигура у тебя шикарная я тебя очень люблю и подписана ты крутая❤

Ты супер !Спасибо тебе большое !

ФизкультПривет молодец 🥇

Чувствую себя бабочкой после тренировки

Очень крутые тренировки🔥🔥🔥🔥🔥 ( только отвлекает реклама внутри упражнения, когда усиленно работаешь и тут реклама включается, отвлекаешься пока ее отключить, потом пока вернёшься в продолжение и делать не хочется)А все остальное супер👍👍👍👍спасибо вам. Всем терпения и сил в достижении крутого результата

Тоня, с завтрашнего дня начинаю делать эту тренировку утром и вечером. Когда исчезнет живот, обязательно напишу

Хорошие тренеровки поробую продалжать заниматься может получу желаемый результат)

Ох ,моя мечта это плоская и с большим пресом фигура и животик тонкие укреплёные ножки и накаченые тонкие руки ну не прям чтоб мыщцы балонки были чтоб мыщечная масса бвла и ни капли жира :<

Спасибо вам большое за такие полезные видио и советы:))

ответьте!!
если я буду не особо правильно питаться.. скажем не ограничивать ни в чем себя, но делать тренировки, то я не буду Толстой? Или нужно и питаться правильно, и тренироватьсяи

Хочу скинуть вес попробую с этой тренировкой напишу через недельку

ТОЛЬКО ЧТО СДЕЛАЛА ИХ ВСЕХ ДО КОНЦА!!! ЮХУ Я РАДА!!!

У меня одной ничего не горит ?

Тоня ты самая лучшая 😍можно жиросжигающую тренировку для ляшек?

Спасибо лучше мне помогло!

именно тренировки Тони я делаю с удовольствием, до конца, почти не пропуская и не беру долгого отдыха. так ещё и результаты видно!!

Благодарю 💪🥰

Я горю 🥵💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

начинаю 30.07.2022
закончу 14.08.2022
талия -78
живот -90
1 день ✅
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11день
12 день
13 день
14 день

Здравствуйте , а это нормаль когда живот болит при упражнения скручивания ?

Это самая легкая тренировка которую я когда либо делала🙂

Я тоже решила попробовать.Буду делать где то дней, так 7.
Талия 64 см
Бёдра 85 см
Вес 46-45 кг
Низ живота 76-75 см
1 день:

Тоня спасибо тебе за такие классные тренировки. Сама говоришь для нас и выполняешь, очень устаешь от этого, это видно. Но не смотря на это ты нам записываешь видео😘. Ты просто активная и классная, замечательная девчонка🌟. Конечно я устаю от твоих упражнений, но я очень уверена, что через 5, 6 дней результат будет очень довольной😘😘. Мы тебя любим. Продолжай снимать видео для нас 💓🏋️‍♀️🤸‍♀️

ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ ЖИВОТ МЕЧТЫ😩💗

делаю 7 дней подряд
1— сделала
2— сделала
3—не сделала
4—еле как сделала
5—
6—
7—

Тонечка спасибо тебе за таки трены реалистично рабочие я там посмотрела как убрать жир с ног 8 кг за 8 дней реально работали мои ноги стали худые и надеюсь что этот упражнения тоже под силу только надо заниматься а так Спасибочки Тонечки🥰🥰🥰

Через день выполнять?

У меня раньше была талия 73, через недельку уже 70 см, спасибо большое за -3 с талии!) Питаюсь на пп, но могу съесть булочку или шоколадку, именно эти продукты мне мешают, но я пытаюсь их исключить

Спасибо большое!

Никак не уходит дряблость после родов((( посоветуйте что нибудь плиииззз!!! Не могу смотреть на свой живот, занимаюсь часто, плюс хожу на танцы!

Упражнение работает😄

А сколько дней надо делать эту тренировку?

Здравствуйте!Спасибо большое, Тоня за очень полезное видео! Делаю эти тоже упражнения каждый день, единственное что мне сложно сделать это то что я алкоголик на тортики и шоколадки, а так всё супер! Огромное Вам спасибо!

Я каждый день выполняю разные тренировки с твоего канала они очень сильно помогают!Я с удовольствием смотрю твои видео и занимаюсь!Пригодоря тебе я полюбила спорт♡Спасибо большое💋

Начинаю сегодня.
День 1-
День 2-
День 3-
день 4-
День 5-
День 6-
День 7-

помогло дякую занімалась точніше занімались разом з сестрою 4 роки занімались з 9 років до 13 дякую будем ще займатися разоми ще 10000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 років щераз дякую.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Делала много ваших тренировок, очень классные! Ваши тренировки самые крутые и эффективные для меня, большое спасибо:)

БЛАГОДАРЮ ✨

Сегодня начинаю 04.04.22
1 день :
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:

Ну що починаємо тренування 28.03.2022
День 1 +
День 2+
День 3 +(+30 на прес та +50 присідань)
День 4 +
День 5 +
День 6
День 7
День 8
День 10
День 11
День 12
День 13
День 14
Результат:11.04.2022

Тонечка подкажи упр для ровной спины

Перемерила все вещи на весну устала. Лежу и смотрю как убрать живот.

Какая красивая девушка 🥰

Я в лагер поеду в этом году

вспотела как следует, спасибо вам!

Делала ещё до лета и результаты были супер 👏🏼
Но я решила попробовать ещё раз)
Начинаю сегодня буду делать 2 недели
1я. 2я
1. ✅
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Результат: